Amerika egyik legráncosabb városában él?

Tartalom

• Bűnös #1: Stressz
• Bűnös #2: Szennyezés
• 3. bűnös: Dohányzás
• Bűnös #4: hőség
• 5. bűnös: Ingázás
• Vélemény a következőhöz:

Adja hozzá az irányítószámot azoknak a dolgoknak a listájához, amelyek befolyásolják bőre kinézetét: Egy közelmúltban végzett tanulmány 50 amerikai várost rangsorolt ​​annak meghatározására, hogy 2040-re hol van a legnagyobb a bőrkárosodás és a korai öregedés kockázata (messzinek hangzik, de ez csak 24 év). mostantól). Az eredmények? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago és Minneapolis szerezte meg az első öt helyet (vagyis a leginkább ráncosodott), míg San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach és San Jose volt a legkevesebb.

A RoC Skincare és a Sterling's Best Places kutatócég által végzett metaanalízis különböző életmódbeli és környezeti tényezőket-például stresszszintet, ingázási időt és időjárást-értékelt. Szóval, ha nem fogod felvenni és megmozdulni, hogyan tudsz harcolni ezekkel a bőrszabotőrökkel? Joshua Zeichner, M.D., a New York -i Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati ​​klinikai professzora segített nekünk lebontani.

Bűnös #1: Stressz

Pusztítást végez az elmén, a testen és a bőrön: "A stressz fokozott gyulladással jár" - magyarázza Dr. Zeichner. "Növeli a kortizolszintet, ami viszont gátolja a bőr azon képességét, hogy meggyógyuljon és leküzdje ezt a gyulladást." Arról nem is beszélve, hogy amikor a bőr stresszes állapotban van, nem tud védekezni más környezeti stresszorok, például a szennyezés ellen (erről bővebben a következőkben). És az öregedési problémákat félretéve, a stressz növeli az olaj mennyiségét a bőrben, növelve a pattanások valószínűségét.

A javítás: Sajnos nincs aktuális módszer a stresszes bőr kezelésére, ezért vegye ezt további ösztönzésként arra, hogy tudatos erőfeszítéseket tegyen a pihenésre, amennyire csak lehetséges. Tekintsd ezt a kifogásodnak, hogy menj tovább, és tartsd meg azt a mentális egészség napot! És természetesen a testmozgás-legyen szó intenzív HIIT edzésről vagy hűvös jógafolyamatról-csodákra képes a stressz szintjén.

Bűnös #2: Szennyezés

Ez magában foglalja a szmogot és a részecskéket is, más néven apró szennyeződéseket, amelyek a bőrön ülnek és behatolnak - magyarázza Dr. Zeichner. Mindkettő szabad gyökök károsodásához vezet, ami az öregedő bőr, az irritáció és a gyulladás fő oka. (Nézzen meg még több okot, amiért a belélegzett levegő lehet a bőr legnagyobb ellensége.)

A javítás: Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de az arc alapos mosása egyszerű módja a felesleges részecskék eltávolításának. Dr. Zeichner azt javasolja, hogy használjon tisztító kefét, például a Clarisonic Mia Fit -et (219 USD; clarisonic.com), hogy teljesen tisztává tegye arcbőrét. Heti rutinjába egy tisztító maszkot is beépíthet, hogy segítsen eltávolítani a pórusokat. A mi választásunk: Tata Harper Purifying Mask (65 dollár; tataharperskincare.com). Az antioxidánsokban gazdag termékek szintén elengedhetetlenek, mivel hatékonyan küzdenek a szabad gyökök ellen. Próbálja ki az Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hidratáló pajzsot ($ 68; elizabetharden.com), amely zöld teát és ferulinsavat tartalmaz.

3. bűnös: Dohányzás

Nem meglepő, hogy a csúnya szokás összehúzza az ereket, csökkentve az oxigén és a létfontosságú tápanyagok bőrbe jutását.

A javítás: Álljon meg. Dohányzó. (Ide írja be a kötelező „duh” szót.)

Bűnös #4: hőség

A hő valójában az infravörös sugárzás más néven ismert sugárzási formája, de még egy forrása ezeknek a bőrnek nem jó szabad gyököknek. Emellett tágítja az ereket és elősegítheti a gyulladást - jegyzi meg Dr. Zeichner.

A javítás: Mivel már napi rendszerességgel használ fényvédőt (igaz ??), keressen olyat, amely nemcsak az UVA- és UVB -sugarak, hanem az infravörös sugárzás ellen is védi a bőrt, mint például a SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica). com).

5. bűnös: Ingázás

A munkába és a munkahelyről érkező hosszas sklepek nem szórakoztatóak, de néhány különböző okból is hozzájárulhatnak a ráncokhoz - mondja Dr. Zeichner. "A nap UVA sugarai áthatolnak az autó, vonat vagy busz ablakán, és károsítják a bőrt" - magyarázza. Ráadásul a hosszabb ingázási idők gyakran kevesebb edzéssel töltött időt jelentenek, és sok adat bizonyítja, hogy a testmozgás egészségesebb bőrt eredményez – jegyzi meg.

A javítás: Mivel az ingázás lerövidítése valószínűleg nem megoldás, mindenképpen kenje be a széles spektrumú fényvédő krémet, mielőtt elhagyja otthonát (minden reggel!), és ügyeljen arra, hogy a napirendben elegendő időt hagyjon. edzés.

Függetlenül attól, hogy melyik tényező a legnagyobb probléma a városban, szorgalmasan használjon hidratáló krémet mindkét A.M. és P.M. univerzálisan előnyös; segít megőrizni a bőr egészséges védőrétegét, megtartja a hidratáltságot és távol tartja az irritáló anyagokat. A retinol alapú éjszakai kezelés is jó választás, függetlenül attól, hogy hol élsz. Az arany színvonalú anti-ager fokozza a sejtek forgalmát és serkenti a kollagén termelést a simább, fiatalabb arcbőr érdekében.

Vélemény a következőhöz: