Kérdezze meg a Celebrity Trainert: Futópad, Elliptikus vagy StairMaster?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

K: Futópad, elliptikus tréner vagy StairMaster: Melyik edzőgép a legjobb a fogyáshoz?

V: Ha a cél a fogyás, egyik edzőtermi gép sem a legjobb megoldás. Ezenkívül fontos tisztázni, hogy mi a legtöbb ember igazán ha azt mondják, hogy "le akarnak fogyni". Tapasztalatom szerint a legtöbb ember veszíteni akar zsír, nem súly.

Az igazi válasz erre a kérdésre az, hogy kezdje megváltoztatni a gondolkodásmódját és a súlycsökkentési cél elérésének módját. Nem fogja látni az izomtónust és a meghatározást a test bármely területén, hacsak nem távolítja el a testzsírt. Valójában sok embernek már megvan a hat csomag, amire vágyik. Csak egy zsírréteg alatt rejtőzik. Ennek ellenére a zsírégetés igazi kulcsa a megfelelő táplálkozási szokások. A hét minden napján edzhet, de tiszta étrend nélkül az eredmények legfeljebb minimálisak lesznek.

Van egy mondásunk az edzésvilágban: "Nem lehet edzeni rossz étrendet." Először az étrend tisztítására összpontosítson, majd az edzés idejének nagy részét a teljes test erősítésére gyakorolja, mivel ez a legjobb módja a sovány izomszövet fenntartásának és/vagy építésének. Ha mindkettő működni fog az Ön számára (és ha szívesen végez kardio edzést), egészítse ki az erősítő edzéseket néhány nagy intenzitású intervallum edzéssel. Ez adja a legnagyobb megtérülést az edzésbe fektetett időből.

Joe Dowdell személyi edző és erősítő edző a világ egyik legkeresettebb fitneszszakértője. Motiváló tanítási stílusa és egyedülálló szakértelme segített átalakítani egy olyan ügyfélkört, amely televíziós és filmes sztárokat, zenészeket, profi sportolókat, vezérigazgatókat és a világ divatmodelljeit foglalja magában. További információért látogasson el a JoeDowdell.com webhelyre.

Ha folyamatosan szakértői fitnesztippeket szeretne kapni, kövesse @joedowdellnyc-et a Twitteren, vagy váljon Facebook-oldalának rajongójává.

Vélemény a következőhöz: