5 házi bébiétel recept sárgarépával

Tartalom

• Mikor kezdhetik a csecsemők a sárgarépát?
• Főtt sárgarépa
• Sült sárgarépa
• Csirke és sárgarépa
• Sárgarépa húsgombóc
• Butternut Squash és sárgarépa
• Hogyan lehet észrevenni a sárgarépa allergiát

Az első szilárd ételek nagyszerű lehetőséget kínálnak arra, hogy a csecsemőt különféle ízekhez szoktassák. Ez hajlandóbbá teheti őket új dolgok kipróbálására, ami végül változatos és egészséges étrendet kínál nekik.

A sárgarépa természetesen édes és lágy, csak a baba egyszerű szájízének megfelelő. Ráadásul nélkülözhetetlen tápanyagokkal vannak ellátva, és egyszerűen használhatók bébiételek összetevőjeként.

A sárgarépában nagyon magas az A-vitamin mennyisége, amely az immunrendszer, valamint a szív, a tüdő és a vesék támogatásához szükséges. Támogatja a szem egészségét, különösen a retinát, a szemmembránt és a szaruhártyát. A hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknek napi 400 mcg A-vitaminra, a hat hónapos és egy év közötti csecsemőknek pedig napi 500 mcg-ra van szükségük.

Mikor kezdhetik a csecsemők a sárgarépát?

A baba körülbelül hat hónap múlva kezdhet el sárgarépát fogyasztani, és a lehetőségek korlátlanok! A zsűri még mindig nem tudja megvásárolni a biot. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia kijelenti, hogy a gyermekek számára fontos, hogy különféle ételeket fogyasszanak, függetlenül attól, hogy ökológiaiak vagy hagyományosan termesztettek-e, bár megjegyzik, hogy a biotáplálékokban alacsonyabb a peszticidek és a gyógyszerekkel szemben ellenálló baktériumok szintje.

Főtt sárgarépa

Csak főzzön nyers sárgarépát maga. Mossa meg és hámozza meg őket, majd forralja fel vízben, amíg meg nem puhul. Villával vagy ételmalommal alaposan pépesítsük. Adjon hozzá egy kevés vizet, hogy megfelelő állagú legyen a baba számára, és íme!

Sült sárgarépa

Lehet, hogy inkább megpróbálja megsütni a sárgarépát, mint főzni. A sült zöldségek intenzívebb ízt kapnak, mint ebben az egyszerű sült sárgarépapüré receptben.

Csirke és sárgarépa

Erős íze miatt a sárgarépa jó fedezet azoknak az ételeknek, amelyeknek a baba egyébként nem örülhet. Ez a sima csirke-, alma- és sárgarépapüré teljes uncia csirkét szolgál fel. Ezzel 8 gramm fehérje lesz a csecsemőnek, ami szinte teljes napi szükséglet a 7 és 12 hónap közötti csecsemők számára.

Sárgarépa húsgombóc

A legtöbb csecsemő önállóan fel tud ülni 6 hónapra, és kb. 10 hónaposan ujjával és hüvelykujjával képes megfogni. Ekkor kezdheti el bemutatni azokat az ételeket, amelyeket a csecsemők maguk is megtarthatnak. Ezek a sárgarépa húsgombócok egész tápanyagot tartalmaznak egy marék ételben. A só nem szükséges, és ha hagyja, hogy csecsemője sómentes ételeket élvezzen, az egész életen át hozzájárulhat az alacsony nátriumtartalmú étrend kialakításához.

Butternut Squash és sárgarépa

Íme egy pürés recept, amely néhány könnyen emészthető zöldséget - például vajmogyorótöket és sárgarépát - egy csipet curryvel ötvöz. Az alma a baba kedvence, és meglehetősen jó C-vitamin-forrás, amely megvédi a sejteket a pusztító szabad gyököktől.

Hogyan lehet észrevenni a sárgarépa allergiát

A sárgarépa allergia nem gyakori. Ha azonban a baba allergiás a nyírfavirágra vagy a bögre virágporára, akkor allergiás lehet a sárgarépára is. Amikor új ételt mutat be csecsemőjének, ne keverje össze egy másik új étellel, és várjon három-öt napot is, hogy kiderüljön-e valamilyen allergiás reakció. Figyeljen olyan tünetekre, mint a hányás és hasmenés, de finomabb jelekre, például kiütésekre is. Különösen vigyázzon, ha Önnek vagy a családjában másnak ételallergiája van.