5 sáv az ellenállás edzéshez

Tartalom

• Árképzési útmutató
• A legjobb ellenállás hurok sáv
• Fit Egyszerűsítse a huroksávok beállítását
• A legjobb ellenállás szalag fogantyúval
• Dynapro gyakorlat
• A legjobb szövet ellenállás szalag
• Arena Strength anyagból készült zsákmány zenekarok
• A legjobb ellenállás sáv az idősebb felnőtteknél
• Curtis Adams időskorúak ellenállási sávja
• A legjobb ellenállás sáv a súlyzós edzéshez
• A WODFitters segített húzási ellenállás sávokat
• Hogyan válasszuk ki
• Hogyan kell használni
• Biztonsági tanácsok
• Elvihető

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Az atlétikai célok nem mindenki számára egyformák, és az ellenállás sávok sem.

A listán szereplőket azért választották, hogy képesek legyenek kielégíteni a konkrét igényeket és végrehajtani az emberek által igényelt felhasználásokat.

Megvizsgáltuk a következő funkciókat:

• tartósság
• használhatóság
• és az ár

Ellenőriztük az online felhasználói véleményeket és a gyártó garanciáit is.

Az ellenállás sávok nem más, mint néhány láb latex vagy gumi. Valójában kifinomult edzőkészülékek, amelyek javítják az izomerőt, a tónusot és a rugalmasságot. Megfizethetőek és szállíthatók is.

Az ellenállási sávok számos igényt képviselnek, kezdve a versenyképes teljesítmény edzéséig és a sérüléstől való visszatérésig, egészen a kreatív alkotóvá válásig a testmozgásban.

Árképzési útmutató

• $: $10
• $$: $11–$20
• $$$: $21+

A legjobb ellenállás hurok sáv

Fit Egyszerűsítse a huroksávok beállítását

A lapos ellenállás sávokkal ellentétben a hurok sávok egymáshoz csatlakoznak. Ez megszabadítja Önt a csomók kötéséről és leválasztásáról, ami felgyorsíthatja a lapos szalagok kopását.

A hurokszalagok mind férfiak, mind nők számára egyaránt nagyszerűek. Növelhetik a rengeteg gyakorlatból származó eredményeket, mint például guggolás és lat húzódás, valamint extra izomépítő erőt adnak a Pilates és a jóga mozgásokhoz.

A Fit Simplify rendkívül sokoldalú szett természetes latexből készül. Ha valaha egy ellenállás sávja hasadt félbe edzés közben, akkor már tudja, hogy a természetes latex idővel kiszáradhat, és így bepattanhat.

Ezeket a sávokat azonban tartóssá tették, és élettartamukra a gyártó szavatolja őket, így nincs ott aggodalom.

Ez a készlet öt színkódos huroksávot tartalmaz, amelyek erőssége változik könnyűtől extraig nehézig, így a maximális ellenálláson dolgozhat, vagy különféle erőket használhat különböző izomcsoportokhoz.

Ha újonnan kezeli a hurok zenekarokat, akkor a nyomtatott használati útmutató és a 41 oldalas edzés e-könyv, amelyek a vásárláshoz tartoznak, elegendőek lesznek az induláshoz.

Ár: $

Körméret: 24 hüvelyk

Vásároljon Fit-et Egyszerűsítse az edzőszalagot online.

A legjobb ellenállás szalag fogantyúval

Dynapro gyakorlat

A fogantyúkkal ellátott ellenállás szalagok biztosítják az Ön számára a szilárd markolat biztonságát edzés közben. Kiválóan alkalmasak minden olyan mozgásra, amelynek célja az izomtömeg és az erő növelése, a szabad súlyok vagy gépek helyett.

Számos fogantyúval ellátott ellenállási sáv éppen túl rövid ahhoz, hogy a felső gyakorlatokat elvégezze. Ezek a Dynapro szalagok 66 hüvelyk hosszúak és állítható hosszúságúak a fogantyúk rögzítésének köszönhetően.

A fogantyúk teljesen párnázottak, szilárdak, könnyű, markolatú markolatúak, így jó választás a kézízületi gyulladásban szenvedő vagy más betegek számára. A felhasználók beszámolnak arról, hogy a fogantyúval ellátott más ellenállás sávokkal ellentétben ezek nem hoznak létre kezeli hólyagokat.

Eladásokat külön-külön, ellenállás szintje szerint vagy készletként. A felhasználók azt is beszámolják, hogy néha rossz ellenállási szintet vásárolnak, és egy másik ellenállásért kell visszamenniük. A szettek megvásárlása felülírja ezt az aggodalmat, ám a zenekarok drágássá válnak.

Ha érzékeny vagy allergiás bizonyos vegyszerekre, latexre vagy más anyagokra, kérjük, vegye figyelembe, hogy a Dynapro nem utal az ezen sávok készítéséhez használt anyagokra.

Ár: $$

Hossz: 66 hüvelyk

Vásároljon Dynapro ellenállás sávokat online.

A legjobb szövet ellenállás szalag

Arena Strength anyagból készült zsákmány zenekarok

A szövetállósági szalagok sokkal kényelmesebbek a bőrön. Ezenkívül kevésbé gurulnak és csúsznak, mivel felszívják az izzadságot.

Az Arena Strength anyagból készült zsákmányszalagok széles hurokszalagok, amelyek célja a comb és a csúnya edzés maximalizálása. A készlet három ellenállási szintet tartalmaz: kezdő, középhaladó és haladó szintű. A készlethez hordtáska és nyomtatott gyakorlati útmutató tartozik.

Annak ellenére, hogy a marketing a nőket körvonalazza, bárki használhatja ezeket a zenekarokat.

Ha allergiás a latexre, ne feledje, hogy sok szövet-ellenállás szalag, beleértve ezt a szettet is, tartalmaz latexet.

Ha olyan együtteseket keres, amelyek befogadják a teljes test edzéseit, akkor ezek nem a legjobb megoldás. Ezek azonban tökéletesen alkalmasak a lábszárak és a csúszás gyakorlására.

Ár: $$

Körméret: 27 hüvelyk

Vásároljon online az Arena Strength szövet zenekarokon.

A legjobb ellenállás sáv az idősebb felnőtteknél

Curtis Adams időskorúak ellenállási sávja

A lapos ellenállás sávokat, amelyek minimális feszültséget mutatnak, általában idősebb felnőttek használhatják. Ami az ellenállási sávot különbözteti meg, az a hossza. Minimális ellenállással rendelkezik, és elég hosszú ahhoz, hogy befogadja az ülő edzéseket.

Ha kerekesszékben vagy székjógában dolgozol, ez a zenekar jól jöhet. Az útmutatóhoz tartozik az útmutató.

Ez az ellenállás sáv kiegészíti Curtis Adams edző üléses gyakorlati programját.

Ár: $

Hossz: 44 hüvelyk

Vásároljon ellenállás sávokat és kiegészítő edzéstermékeket az idősebb felnőttek számára online.

A legjobb ellenállás sáv a súlyzós edzéshez

A WODFitters segített húzási ellenállás sávokat

Használhatja a WODFitters húzósávjait külön-külön vagy egymással kombinálva. Ezeket külön-külön és csomagként is értékesítik. Öt különböző színkódos ellenállásban kaphatók.

Ezeket a sávokat kereszttanulásra tervezték, és felhasználhatók a test minden izomcsoportjának kidolgozására.

Ár: $$$

Körméret: 44 hüvelyk

Vásároljon online a WODFitters ellenállás zenekarokon.

Hogyan válasszuk ki

Ha még nem ismeri az ellenállás sávokat, érdemes megvásárolnia egy olyan készletet, amely különféle ellenállási szinteket tartalmaz.

Még ha olyan edzőterem patkány is vagy, aki számtalan órányi erejű edzést készített, a vastagabb, legnehezebb zenekarok nem megfelelő az Ön számára. Vegye figyelembe fitnesz szintjét és céljait vásárláskor.

Ha reklamálódik a sérüléstől, és arra törekszik, hogy egy adott területen erőt építsen, válassza ki a lehető legkisebb ellenállási sávot, amellyel elindulhat, kivéve, ha a gyógytornász vagy orvos másként javasolja.

Gondoljon továbbá a fitnesz céljaival és a test olyan területeivel, amelyeket megerősíteni vagy tonizálni kíván. Egyes sávokat kifejezetten az alsó test számára tervezték. Mások felhasználhatók teljes test edzéshez.

Nézze meg a gyártó garanciáját is. Néhány márkáról arról számoltak be, hogy nagyon gyorsan bepattan vagy elcsúszik.

A legtöbb ellenálló szalag latexből vagy gumiból készül. Ha érzékeny vagy allergiás ezen anyagok iránt, ellenőrizze újra, hogy a vásárolt zenekar nem tartalmazza-e őket.

Hogyan kell használni

Ha ellenállási sávokat használ az izmok felépítéséhez, ne feledje, hogy ugyanúgy működnek, mint a szabad súlyok: Külső ellenállást generálnak, amelyek ellen az izmaid dolgoznak.

A szabad súlyokkal ellentétben az ellenállási sávoknak minden esetben szükségük van a külső nyomás fenntartására, még az ismétlések között is.

Ezért előfordulhat, hogy kevesebb ismétlést kell elvégeznie egy ellenállás-sávval, mint egy edzőgépen vagy szabad súlyokkal.

Az igazán fájó izmok elkerülése érdekében hagyja, hogy megszokja őket. Indítsa el lassan.

Ha a vásárolt zenekarokhoz gyakorlati útmutató, video útmutató vagy használati útmutató tartozik, nézd meg, mielőtt elkezdené.

Előfordulhat, hogy a szalagot ajtófogantyúhoz, húzórudakhoz vagy más bútorokhoz köti. Ha igen, mindig használjon csomót, amely nem szűnik meg, és ne használjon olyan szalagot, amely régi vagy kopást mutat.

Emellett ellenállási sávokat is kereshet, amelyekhez erre a célra szolgáló kiegészítők tartoznak, mint például ajtószerelvények.

Biztonsági tanácsok

Szinte minden felnőtt biztonságosan használhatja az ellenállás sávokat. Felügyelet nélküli gyermekek nem használhatják őket.

Óvatosan használjon hurokszalagot, különösen, ha a bokája körül vannak. Ne használja őket tánchoz vagy gyors tempójú aerobikhoz, hogy elkerülje az esést és a sérüléseket.

Az edzés előtt mindig ellenőrizze a szalagok kopását. Ilyen módon soha nem kell aggódnia, hogy közben mozognak.

Az életük meghosszabbítása érdekében tárolja őket a napfénytől távol.

Elvihető

Az ellenállás sávok növelik az izomépítő képességeket a legtöbb típusú edzésnél. Kiválóan alkalmasak az izmok rehabilitációjára a sérülés után.

Az ellenállás sávoknak számos erőssége van, amelyek a legtöbb ember számára nagyon jól használhatók. Olcsó és szállítható is.

Ha testre kívánja hangolni, megerősíteni vagy rugalmasságot szeretne növelni, ez a könnyen használható eszköz nagyszerű fogadás.