Ez a Blogger azt szeretné, ha ne érezné magát rosszul az ünnepek alatt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Valószínűleg sok tanácsot hallott arról, hogyan kerülje el a túlevést, és tartsa be az edzéstervet (és minden) ünnepek. Ennek a testpozitív szépségbloggernek azonban sokkal üdítőbb és reálisabb megközelítése van az ünnepek alatti egészség megőrzéséhez. (Lásd még: Ez a test-pozitív blogger emlékeztet bennünket, hogy nem árt kényeztetni az ünnepek alatt)

"Soha nem szabad bűntudatot éreznie azért, hogy jól érezte magát, és részt vett az ünnepségeken" - írta Sarah Tripp a Sassy Red Lipstick című blogjában. "Természetesen ne zabáld magad, semmi mulatság nincs abban, ha megeszed magad. Csak azért, mert sok finom csemege van a környéken, nem jelenti azt, hogy minden önuralmat el kell veszítened! Csak légy felelős, miközben élvezed magad, és már megvan. nincs miért aggódni."

Hozzáteszi, hogy "az ünnepek rövidek, így bőven lesz időd visszatérni a szokásos gyakorlatokhoz, és rövid időn belül elkezdheted az egészséges újévi fogadalmakat!" (Kapcsolódó: Hogyan hatnak az ünnepek egy étkezési zavarban szenvedőre?)

A legfontosabb, hogy függetlenül attól, hogy mennyit vagy milyen keveset tervez kezelni magát, Sarah úgy véli, nincs értelme rosszul érezni magát emiatt. "Mindig fontos emlékeztetni magadra, hogy néhány napos finomságok fogyasztása nem fogja tönkretenni az egészségedet, vagy 20 kilót hízni egyik napról a másikra" - írja. "Mindaddig, amíg egészséges életmódot folytat, és tudja, hogy az új évben visszatér ehhez, addig nincs ok arra, hogy miért ne élvezhesse minden finom brownie -t, sütit, lepényt, süteményt vagy bármit, amit szerelem. Hozd a finomságokat! "

Igaza van: Ezért az ~ egyensúly megtalálása a legjobb dolog, amit tehetsz az egészségedért és a fitnesz rutinodért. Röviden, az egyensúly segíthet ragaszkodni a hosszú távú célokhoz, és elősegíteni a pozitív testképet.

Tehát valahányszor úgy érzi, hogy kúszik a bűntudat, próbálja emlékeztetni magát, hogy minden rendben van. Az, hogy mit eszel egy vagy két (vagy négy nap) alatt, nem határozza meg egészségedet, fittségét vagy nagyszerűségét.

Vélemény a következőhöz: