Összeomlási gyász: Megváltoztatta-e a legrosszabb összeomlás?

Tartalom

• Milyen módon lehetnek a bomlás?
• Vajon az ember érzése, hogy nem létezik az életedben, ugyanaz, mint egyáltalán nem létezik?
• Hogyan nehezíti a közösségi média az embereket a felbomlás után?
• Hogyan segíti a podcast az embereket a fájdalom feldolgozásában?

A bánat másik oldala egy sorozat a veszteség életváltoztató erejéről. Ezek a hatalmas első személyű történetek felfedezik a sok okot és módot, amellyel a bánatot átéljük, és új normát keresünk.

Néhány évvel a Katrina hurrikán után Oliver Blank, művész, tervező és zenész New Orleansban élt. A vízparti környéken, ahol a vihar pusztításai maradtak, Blank emlékeztet arra, hogy egy fal mellett sétált, és látta a következő szavakat: „Mit mondanál annak, aki elmenekült?” gyönyörű kurzív módon írt. Kihúzta a kérdést, és lejegyezte egy notebookba.

2014-ben Sarah Urist Green felkereste az Blanket, hogy interaktív művészeti projektet hozzon létre a „The Art Assignment” című heti digitális produkcióval a PBS-en, amelyet a Green vezet. Emlékeztetve a New Orleansban a falon látott kifejezésre, Blanknak eszébe jutott egy ötlet: Az emberek telefonszámot hívnak, és üzenetet hagynak a válaszukkal a kérdésre: “Mit mondanának annak, aki elmenekült?”

„Néhány száz hívást vártunk, de több ezer üzenetet kaptunk a hívóktól a világ minden tájáról” - mondja Blank. A hívók érzelmi üzeneteit hallva Blank felelősségteljesnek érezte több történeteik megosztását.

Májusban a művészeti projektet podcast-ra változtatta, melynek címe „Az, aki elment”, és zenét is készített az egyes epizódok kíséretére.

Míg a hívók érzelmi üzeneteket hagynak a különféle veszteségtípusokról, a bánat megragadja ezek többségét, amikor küzdenek azzal, hogyan kell búcsút mondani az elveszett szerelemről.

- Te voltál az, aki elmenekült. A tökéletes ember. És valaki élete hátralévő részét a gyönyörű arcodra nézi. És nem én leszek. " - A hívó a „Az, aki elment”

A szakítás traumatikus lehet. Más traumákhoz hasonlóan, mint például egy szeretett halála, a törések túlnyomó és tartós gyászot okozhatnak. De hogyan gyászolhatjuk ezeket a veszteségeket, különösen akkor, ha az ember továbbra is felbukkanhat a közösségi médiában, vagy kapcsolatban állhat barátaival vagy munkatársaival?

A podcast minden egyes epizódja előtt Blank foglalkozik ezekkel az egzisztenciális kérdésekkel. A második részben a búcsúk jelentéséről beszél, és azt mondja: „Minden, amire valaha van, az egymáshoz fűződő idő emléke.” Saját szívfájdalmát is tükrözi, megosztva azzal, hogy elhúzta az embert, akit legjobban szeret.

Az Healthline leült Blankkal és megkérdezte tőle, hogy a podcast miként segít a hívó félnek a bomlási fájdalmak feldolgozásában.

Milyen módon lehetnek a bomlás?

A halálhoz hasonlóan hónapokig, akár évekig is magunkkal vihetjük a bomlás fájdalmát.

A podcast 3. epizódja körül hosszú távú partnerem feloszlott velem. A podcaston végzett munka fokozta a tapasztalataimat, amit átéltem. Mély veszteséget éreztem. Megszakítottam, és bánatom felerősödött. Amit segített a hívók által elhagyott üzenetek meghallgatása. Emlékeztetett arra, hogy mások valami hasonlón ment keresztül.

Amikor az emberek szakításról beszélnek, gyakran ugyanazt a nyelvet használják, mint amikor valaki meghal. Azt hiszem, azért van, mert viszonylag korlátozott szavakkal rendelkezünk a kommunikációhoz veszteség esetén.

A podcast azonban megvilágította, hogy még ha az emberek is súlyosan megsebesülnek és megsérülnek, túlélnek.

"Minden este álmaimban vagy, és elérte azt a pontot, ahol nem akarok felébreszteni." - A hívó a „Az, aki elment”

Vajon az ember érzése, hogy nem létezik az életedben, ugyanaz, mint egyáltalán nem létezik?

Gyakran, szakításkor és amikor valaki meghal, bezárást keresünk, mert nem vagyunk kellemesek a szomorúság miatt. Ilyen módon a veszteségek hasonlóak.

Elveszítünk valakit, aki beágyazódott az életünkbe. Már nem ébredünk fel, hogy reggel mellette álljon az ember. Már nem hívhatjuk fel ezt a személyt, hogy egy forgalmas napon néhány pillanatig csevegjen. Az évfordulók új, erőteljes jelentőséggel bírnak. És soha többé nem látogathatja meg azokat a helyeket, amelyeket megosztott.

De felbomlás esetén a szenvedés különféle módon megnövelhető, mert tudod, hogy a másik személy még mindig ott van valahol. Ez viszont vonzhat bennünket hogyan elveszett szerelemünk nélkül élünk.

„Te vagy az első és egyetlen személy, akit valaha szerelmesek voltam, és attól félek, hogy soha többé nem érzem magam ilyen módon. Bármennyire is próbálok, nem tudok elfelejteni rólad. Nem tudom. ” - A hívó a „Az, aki elment”

Hogyan nehezíti a közösségi média az embereket a felbomlás után?

A terapeutam egyszer azt tanácsolta nekem, hogy ne ellenőrizzem a korábbi közösségi média adataimat.

A digitális lábnyom megmarad akkor is, ha egy kapcsolat véget ér, függetlenül attól, hogy távoli barátságról vagy intim partnerkapcsolatról van-e szó. Hírcsatornáink azon személy reprezentációjává válnak, amelyet elveszítettünk. És mégis, a valóságban csak egy kurátus pillantást látunk életükről. Ebből a pillantásból fantáziákat szőttünk, azt hittük, hogy narratívaink igazak.

„Már egy év telt el, és senki mással nem látom magam. Úgy gondolom, hogy a szerelem életében egyszer felkerül, és amikor eltűnik, eltűnik. Utálni akarlak téged, hogy ezt velem tettél. De nem tudom. " - A hívó a „Az, aki elment”

Hogyan segíti a podcast az embereket a fájdalom feldolgozásában?

A „The Who Got Away” egyfajta katarzis lehet a hívók és a hallgatók számára egyaránt. Az emberek felhívhatják a 718-395-7556 számot, és válaszolhatnak a kérdésre: "Mit mondanának annak, aki elmenekült?"

Amikor felhívják, gyakran van egyfajta megosztás, amely ingyenes és közvetlen. A hívók elfelejtik a konstrukciót, engem, a műsort és a hallgatókat. Hajlamosak közvetlenül beszélni azokkal, akik elmenekültek. Nyers, őszinte és érzelmi. Azt hiszem, gyakran hallom megkönnyebbülést és elengedést a hívás végére.

Az előfizetőktől hallottam, hogy a „The Who Who Got Away” nagyon különbözik a többi podcasttól. Nem ezt kell hallgatni, miközben fut a kutya. Nem bánnám, ha igen, de hallottam, hogy a műsor egy kicsit többet kér a hallgatótól. Annak ellenére, hogy csak 25 perc hosszú, mélyen idéződik.

Az emberek üzenetet jelentenek arról, hogy minden epizódot könnyekre költöztettek. Mások válaszként alkotásokat és költészeteket hoznak létre. És akkor vannak olyanok, akik lassan felkészítik a bátorságukat, hogy felhívják és elhagyják a saját üzenetüket.

Szeretne több történetet elolvasni az új normákat navigáló emberekről, miközben váratlan, életet megváltoztató, és néha tabu bánat pillanatokban találkoznak? Nézze meg a teljes sorozatot itt.

Juli Fraga San Francisco-ban székhellyel rendelkező engedéllyel rendelkező pszichológus. PsyD-vel végzett az Észak-Colorado Egyetemen, majd posztdoktori ösztöndíjban vett részt az UC Berkeley-ben. A nők egészségétől szenvedélyesen meleg, őszinte és együttérző megközelítést jelent minden ülésén. Nézze meg, mire készül Twitter.