Szerző: Lewis Jackson
A Teremtés Dátuma: 5 Lehet 2021
Frissítés Dátuma: 18 November 2024
Anonim
4 Moringa előnye férfiaknak, plusz mellékhatások - Táplálás
4 Moringa előnye férfiaknak, plusz mellékhatások - Táplálás

Tartalom

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Moringa - más néven Moringa oleifera, a csoda és a dobos pálmafa - egy olyan fa, amely tápláló levelei és állítólag gyógyító tulajdonságai miatt értékelt.

Indiai északnyugati részén született, a növény szinte minden részét régóta használják gyógynövényként több mint 300 állapot kezelésére (1).

Ugyanakkor a moringhoz kapcsolódó előnyök nagy része a kémcsőbe és az állatkísérletekbe korlátozódik, ezért előfordulhat, hogy az emberekre nem terjed ki.

Ennek ellenére a növény sok tanulmányozott és ígéretes egészségügyi előnye közül számos lehet a férfiakra jellemző.

Itt található a moringa 4 lehetséges előnye a férfiak számára, valamint a biztonság és a mellékhatások ismertetése.


1. Elősegítheti a prosztata egészségét

A Moringa magvak és levelek gazdag kéntartalmú vegyületekben, úgynevezett glükozinolátokban, amelyeknek rákellenes tulajdonságai lehetnek (2).

A kémcsőben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a növény magjaiból származó glükozinolátok gátolhatják az emberi prosztatarák sejtek növekedését (3, 4).

Arra is gondolkodik, hogy a moringa hozzájárulhat a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) megakadályozásához. Ez a betegség általában a férfiak öregedésével egyre gyakoribb, és a prosztata megnövekedése jellemzi, ami megnehezítheti a vizelést (5).

Az egyik vizsgálatban az egerek moringa levélkivonatot kaptak, mielőtt naponta négy héten keresztül tesztoszteront adtak a BPH kiváltására. Az extraktumról kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a prosztata tömegét (6).

Sőt, az extraktum szintén csökkentette a prosztata-specifikus antigén szintjét, a prosztata által termelt fehérjét. Ennek az antigénnek a magas szintje a prosztata rák jele lehet (6).


Végül, a vizsgálat azt is kimutatta, hogy a növény csökkentette a tesztoszteron szintet a kezelt egerekben. Az emberekben az alacsony tesztoszteronszint csökkentheti a nemi vágyat és az erekciós funkciókat, a sovány izomtömeg elvesztéséhez vezethet és depressziót okozhat (7).

Ez a tesztoszteronszint-csökkentő hatás befolyásolhatja az alacsony tesztoszteronszintű férfiak tesztoszteronpótló terápiájának hatékonyságát is.

Végül embereken végzett vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a moringa jótékony hatással van-e a prosztata egészségére, vagy csökkenti-e a férfiak tesztoszteronszintjét.

összefoglalás

A moringa levelek és magvak gazdag glükóz-aminátokban, amelyek kapcsolódnak a növénynek a rágcsálók prosztata egészségére gyakorolt ​​kedvező hatásához. A kutatóknak még nem kell meghatározniuk, hogy ugyanezek az előnyök jelentkeznek-e az embereknél is.

2. Enyhítheti az erekciós rendellenességeket

Az erektilis diszfunkció (ED) az a képtelenség, hogy elérje vagy megtartsa olyan erekciót, amely elég erős a szexhez.


Ez a betegség gyakran akkor fordul elő, ha a véráramlás problémája van, amelyet magas vérnyomás, magas vérzsírszint vagy bizonyos állapotok, például cukorbetegség (8) okozhat.

A moringa levelek olyan hasznos növényi vegyületeket tartalmaznak, amelyeket polifenoloknak neveznek, amelyek fokozhatják a véráramot, növelve a salétrom-oxid-termelést és csökkentve a vérnyomást.

Ráadásul patkányokkal végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a növény leveleiből és magjából származó kivonat gátolja az ED-hez kapcsolódó kulcsfontosságú enzimeket, amelyek növelik a vérnyomást és csökkentik a salétrom-oxid termelést (9, 10).

Az egyik tanulmány azt is kimutatta, hogy a moringa magkivonat ellazította az egészséges patkányok péniszének simaizmát, lehetővé téve a vér áramlását a területre. A kivonat enyhítette az ED-t a cukorbetegekben is (11).

Mindeddig azonban a témában nem végeztek vizsgálatokat emberekben. Ezért továbbra sem ismert, hogy a moringa jótékony hatása az állatok ED-jén átfordul-e az emberekre.

összefoglalás

Kimutatták, hogy a moringa mag- és levélkivonatok javítják a pénisz véráramlását egészséges patkányokban, és enyhítik az ED-t a cukorbetegekben. Humán kutatások hiányában nem ismeretes, hogy a növény elősegítheti-e a férfiakban az ED kezelését.

3. Javíthatja a termékenységet

A becslések szerint a férfiak az esetek kb. 40% -ánál okoznak meddőségproblémákat, vagy járulnak hozzá ezekhez, és a legelterjedtebb okok közé tartozik a csökkent spermatermelés és a sperma motilitási problémái (12).

A moringa levelek és magvak kiváló antioxidáns források, amelyek elősegítik az oxidatív károsodások leküzdését, amelyek zavarhatják a spermatermelést vagy károsíthatják a sperma DNS-ét (13, 14).

Nyulakkal végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a növényből származó levélpor jelentősen javította a spermamennyiséget, valamint a sperma számát és a motilitást (15, 16).

Patkányokkal végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a moringa levélkivonat antioxidáns tulajdonságai szignifikánsan megnövelték a spermaszámot indukált nem szétesett herék esetén (13, 17).

Ráadásul patkányokkal és nyulakkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ez a levélkivonat megakadályozhatja a spermaveszteséget, amelyet a mobiltelefonok által kibocsátott túlzott hő, kemoterápia vagy elektromágneses sugarak okoznak (16, 18, 19).

Miközben ezek az eredmények ígéretesek, humán vizsgálatokra van szükség, mielőtt következtetéseket lehet levonni a moringa hatékonyságáról a férfiak termékenységének javítására.

összefoglalás

A moringa levelek és magvak antioxidánsokban gazdagok, amelyekről kimutatták, hogy semlegesítik a spermakárosító oxidatív stresszt nyulakban és egerekben. E megállapítások megerősítéséhez humán vizsgálatokra van szükség.

4. Javíthatja a vércukorszint-szabályozást

A 2. típusú cukorbetegség olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a tested nem termel elegendő inzulint, vagy nem képes hatékonyan felhasználni. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely étkezés után csökkenti a vércukorszintet.

A betegség gyakoribb a férfiakban, mint a nőkben. Ennek oka az lehet, hogy a férfiak hajlamosabban tárolnak több káros zsírt a hasüregük környékén - úgynevezett zsigeri zsír -, amely csökkenti az inzulin hatékonyságát, ezáltal növeli a cukorbetegség kockázatát (20, 21).

Számos cukorbetegekkel és egerekkel és patkányokkal végzett tanulmány kimutatta, hogy a moringa levelekből és magokból származó kivonatok csökkenthetik a vércukorszintjét azáltal, hogy növelik az inzulintermelést vagy a cukor felvételét a sejtekbe (22).

Tíz egészséges felnőttnél végzett egyik vizsgálat kimutatta, hogy 4 gramm moringa levélpor bevétele növeli az inzulin szekréciót, de nem befolyásolja szignifikánsan a vércukorszintet (23).

Egy másik vizsgálatban 10 egészséges felnőtt és 17 felnőtt, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személynek 20 gramm levélport adtak étkezés közben. A kutatók megállapították, hogy a kiegészítő étrend csökkentette az étkezés utáni vércukorszint növekedését azokban, akik cukorbetegek, de nem azokban, akiknek nincs a betegségük (24).

A kutatók szerint ez a dózis rossz ízű, ami befolyásolhatja a bevitel konzisztenciáját.

Míg ezek az eredmények ígéretesek, további hosszú távú, magas színvonalú, több embert bevonó tanulmányokra van szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehet levonni a moringa hatékonyságáról a 2. típusú cukorbetegség kezelésében.

összefoglalás

A Moringa levélpor csökkentheti az étkezés utáni vércukorszint emelkedést 2-es típusú cukorbetegek esetén. További kutatásokra van azonban szükség, mielőtt a növényt be lehetne ajánlani az állapot kezelésére.

Biztonság és mellékhatások

Moringa régóta használta a gyógynövényt és az élelmiszer azt sugallja, hogy a növény valószínűleg biztonságos (25, 26).

A tanulmányok nem számoltak be kedvezőtlen hatásokról azoknál az embereknél, akik 50 g levélport fogyasztottak a növényből egyetlen adagként vagy 7 grammot naponta 90 napig (26).

Noha az emberben nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték arra, hogy a növény megbízhatóan profitálhat az emberek egészségének különböző szempontjairól, ez továbbra is rendkívül tápláló.

Moringa levél por, kapszula vagy kivonat formájában is megvásárolható. Gyógyteaként természetes és ízesített változatban is értékesítik.

Azoknak a férfiaknak, akik csökkent a tesztoszteron szintje, vagy gyógyszereket szednek vérnyomás vagy vércukorszint csökkentésére, meg kell beszélniük egészségügyi szolgáltatójukkal a kiegészítők szedése előtt, mivel a növény befolyásolhatja ezen gyógyszerek működését.

összefoglalás

A Moringa levél valószínűleg biztonságos, alacsony mellékhatások kockázatával. Ennek ellenére azoknak a férfiaknak, akiknek bizonyos körülményei vannak és / vagy bizonyos gyógyszereket szednek a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség kezelésére, beszélniük kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt kipróbálnák ezeket a növényi kiegészítőket.

Alsó vonal

A Moringa India északnyugati részén őshonos fa.

A kémcsőben és az állatokon végzett vizsgálatok szerint levelei és magjai védelmet nyújthatnak a prosztata rákkal szemben, enyhíthetik az ED-t, javíthatják a termékenységet és a vércukorszint ellenőrzését.

Mindazonáltal további vizsgálatokra van szükség emberekben, mielőtt a növényt magabiztosan ajánlhatnák ezeknek az előnyöknek a számára a férfiakban.

A moringa levelek mégis rendkívül táplálóak, és por, pirula, kivonat vagy tea formájában fogyaszthatók.

Vásároljon moringa-kiegészítőket online.

Jól tesztelt: Moringa és ricinusolajok

Részvény

Az egyetlen egészséges összetevő, amelyet ez a séf gyakorlatilag minden étkezéshez használ

Az egyetlen egészséges összetevő, amelyet ez a séf gyakorlatilag minden étkezéshez használ

Katie Button még emlék zik az el ő alkalomra, amikor pe tót ké zített. Bármilyen olívaolajat ha znált, é a zó z ehetetlen lett. "Ez volt az el ő ...
3 tipp a kávérendelés egyszerűbbé tételéhez

3 tipp a kávérendelés egyszerűbbé tételéhez

Ha kalóriabombákra gondol, akkor való zínűleg dekaden de zerteket vagy halom té ztalapokat halmoz fel. De ha fogyni zeretne, akkor jobb, ha a nap el ő kortyai felé ford&#...