Ez a jógatanár nagyszerű trükköt osztott meg a szőnyeg tisztán tartásához

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A stúdiók újbóli megnyitásakor esetleg azt tervezi, hogy újra belép a csoportos fitnesz világába, miután több hónapig élőben közvetített a nappaliból. És bár a személyes órákra való visszatérés a COVID előtti normalitás legkisebb érzését is felkínálja, az edzésprogram valószínűleg másképp fog kinézni. Ahelyett, hogy mondjuk megragadná a régi súlyokat, most kétszer is meggondolhatja, mielőtt hozzáérne a közös felszereléshez - elvégre ezek a kézi állomások és antibakteriális törlőkendők még fontosabbak lettek a COVID -19 korában. Ismerős? Aztán mielőtt elindulna a következő jógaórára, érdemes odafigyelni erre a hasznos hackre, amellyel elkerülheti a kórokozókat.

Erin Motz, ismertebb nevén @badyogiofficial az Instagramon, arról szól, hogy hozzáférhető, jól használható jógatartalmat juttasson el 63,2 ezer követője számára. Nemrég pedig a jógatanár és a Bad Yogi alapítója a „gramm”-ot választotta, szavai szerint „a jógaszőnyeg *legtisztább* tekerésének módját”.(Kapcsolódóan: Ezzel a gyakorlattal tökéletesítheted jógapózaidat Mat illusztrált terve)

Motz azzal kezdi a videóját, hogy elmagyarázza, hogy amikor feltekersz egy jógaszőnyeget a "tipikus módon" - egyik végéről a másikra gurulva, mint egy fahéjas tekercs -, a szőnyeg alsó oldala végül közvetlenül érinti azt az oldalt, amelyik előtte volt. fel. Még akkor sem ideális, ha olyan stúdióba megy, amely nemrégiben fokozta takarítási erőfeszítéseit.

Ahelyett, hogy beszennyezné azt az oldalt, ahová a kezét és az arcát teszi, Motz alternatív módszert javasol Instagram-bejegyzésében. Először hajtsa félbe a szőnyeget, mintha papír lenne, hogy a szőnyeg két fele felfelé nézzen. Ezután a gyűrött éltől kezdve folytassa és tekerje fel a szőnyeget a szokásos módon. És violá, a padlót érintő oldal soha nem érinti azt az oldalt, amellyel közelről és személyesen találkozik. (Kapcsolódó: Lululemon legújabb jógaszőnyege mindössze 2 hét alatt elfogyott - de most visszatért)

A jóga szőnyegek már a járvány előtt is hírhedtek voltak, mivel az egyik legcsírabb helyszínek voltak az edzőtermekben és stúdiókban. Piszkos jógaszőnyeg használatakor érintkezésbe kerülhet olyan baktériumokkal és vírusokkal, amelyek megfázást, influenzát, gyomorpanaszokat, bőrfertőzéseket, lábgombát vagy akár MRSA-t vagy herpeszt okozhatnak. Sajnos a forró jóga rajongók számára a baktériumok különösen meleg, nedves (bocsánat!) Környezetben virágoznak.

Míg a Motz zseniális szőnyeghengerlési módszere nem garantálja, hogy teljesen kibújik összes baktériumok, hasznos lépés lehet más tisztítási intézkedések mellett. A matracot használat előtt és után is letörölheti egy antibakteriális törlőkendővel vagy köddel, például a Way of Will jógaszőnyeg -spray -vel (vásárlás, 15 dollár, freepeople.com), és használhatja a fent említett közösségi kézi sani -t. Válthat egy antimikrobiális parafával készült szőnyegre is, azaz a Gaiam Performance Cork Yoga Mat (Vegye meg 40 dollárért, gaiam.com) szőnyegre, ha valóban többet szeretne tenni. (Kapcsolódóan: Az ecet megöli a vírusokat?)

Figyelembe véve mindazt, ami az elmúlt év során csökkent, az edzések lehető legtisztábbá tételére vonatkozó tippek nyugalmat adhatnak – Motz trükkje pedig, amely valójában nem igényel további időt vagy erőfeszítést, egy nagyon könnyen átvehető váltás. .

Vélemény a következőhöz: