A megfázás lépésről lépésre – és a gyors felépülés módjai

Tartalom

• Hogyan lehet megfázni, és melyek a leggyakoribb megfázási tünetek?
• Meddig tart a megfázás, és melyek a stádiumai?
• 2-3 nappal a fertőzés után: A mászás
• 4-6 nappal a fertőzés után: A hegycsúcs
• 7-10 nappal a fertőzés után: A süllyedés
• Van valami trükk, amellyel gyorsabban gyógyulhat meg a megfázásból?
• Hogyan előzhetem meg a megfázást legközelebb?
• Vélemény a következőhöz:

Szeretné valaha is azt mondani, hogy a hideg csak lehűl? A Centers for Disease Control (CDC) szerint az átlagos amerikait évente két-három megfázás sújtja. Bár frusztrálóan gyakoriak és fertőzőek, ez az állapot egy kicsit olyan, mint egy hópehely. Nincs két egyforma.

"Nincsenek hivatalos stádiumai a megfázásnak. Mindegyik egyéni és a saját útját követi. Egyesek órákig, mások napokig vagy akár hetekig tartanak" - mondja Adam Splaver, M.D., kardiológus Hollywoodban, FL.

De ott vannak néhány általános tendencia a megfázásos tünetek, az ütemtervek és a kezelési módszerek tekintetében. A "meddig tart a hideg?" hogy "hogyan érzem magam gyorsabban?" orvosokkal beszélgettünk, hogy teljes útmutatót kapjunk a megfázás elleni küzdelemhez.

Hogyan lehet megfázni, és melyek a leggyakoribb megfázási tünetek?

A megfázások felének tisztázatlan vírusos oka van. Bár akár 200 vírus is megfázást okozhat, a leggyakoribb bűnösök a rhinovírus törzsei. A megfázásos megbetegedések 24-52 százalékának ez a kiváltó oka – derül ki a szaklapban megjelent kutatásból Canadian Medical Association Journal. A koronavírus egy másik törzs, amely meglehetősen gyakori a felnőttek körében télen és kora tavasszal.

"A megfázást számos különböző vírus okozhatja, és nem gyógyítható antibiotikumokkal. Néhány közhiedelemmel ellentétben nem válnak bakteriális fertőzésekké, és nem okoznak sinusfertőzéseket, tüdőgyulladást vagy torokgyulladást" - mondja Christopher McNulty, DO, a DaVita Medical Group sürgősségi orvosi igazgatója Colorado Springsben, CO.

Bonyolult lehet különbséget tenni a megfázás és az influenza között, mivel általában az év azonos időszakában támadnak, és a szervezetnek nincs figyelmeztetése, amikor az influenza vírus belép. (Ha csak!) A CDC szerint az influenza tünetei jellemzően súlyosabbak, és hidegrázást és fokozott fáradtságot is magukban foglalhatnak. (Kapcsolódó: Influenza, hideg vagy téli allergia: mi visz le?)

Mind a megfázás, mind az influenza vírusok vírussal való közvetlen érintkezés útján terjednek, vagy levegőt lélegeznek be, amelyet a vírussal fertőzött cseppek szennyeztek. Tehát amikor egy fertőzött egyén kifújja az orrát, köhög vagy tüsszent, majd megérinti például a kilincset vagy az étterem menüjét, ugyanazt a vírust kaphatja el. Ezek a szívós rhinovírusok körülbelül két napig lóghatnak, és továbbra is több embert fertőzhetnek meg, akik ugyanazt a tárgyat érintik.

Innentől kezdve a hideg tünetei két -három nappal a vírus bejutása után jelentkeznek.

"A megfázás csiklandozásként kezdődhet az orrban, karcos torok, finom köhögés, kellemetlen fejfájás vagy teljes kimerültség érzése. A vírus befolyásolja a nyálkahártyát, a légutak bélését, és figyelmezteti az immunrendszert, hogy valami Az immunrendszer elkezdi támadni ezeket a nemkívánatos kártevőket " - mondja Dr. Splaver.

Olyan vegyi anyagokat választanak ki, amelyek aktiválják az immunválaszt, ami "orrfolyáshoz, köhögéshez és túlságosan átható taknyokhoz és váladékhoz vezet"-teszi hozzá.

Bár bosszantóak lehetnek, ne feledje, hogy „sok megfázásos tünet, amelyet tapasztalunk, a szervezet reakciója, hogy segítsen újra egészséges lenni” – mondja Gustavo Ferrer, M.D., az Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship programigazgatója (Aventura, FL). "A torlódás és a nyálkaképződés megállítja az idegen betolakodókat, köhögés és tüsszentés eltávolítja a szennyeződéseket, és a láz segít bizonyos immunsejtek jobb működésében."

Meddig tart a megfázás, és melyek a stádiumai?

"A tünetek megnyilvánulásának időtartama, valamint az, hogy meddig tartanak, személyenként változó, attól függően, hogy az egyén mennyire vigyáz magára. Nem minden tünet nyilvánul meg mindenkinél. Vannak, akik egy napig betegek, míg Dr. McNulty szerint mások egy hétig vagy tovább megfáznak. (Tehát nem képzeli el a dolgokat! Lehet, hogy az Ön megfázása rosszabb, mint mindenki másé.)

Tehát bár a megfázás időtartama, a megfázás tünetei és egyéb tényezők változhatnak, a megfázás szakaszai általában így játszódnak le, magyarázza Dr. McNulty:

2-3 nappal a fertőzés után: A mászás

A vírus megfertőzi a felső légúti nyálkahártyát, ami gyulladást vált ki hőség, bőrpír, fájdalom és duzzanat formájában. Több torlódást és köhögést észlelhet, mivel a szervezet több nyálkát termel, hogy megvédje a légutak felületét. Ilyenkor is a leginkább fertőző, ezért maradjon otthon a munkából vagy az iskolából, és lehetőleg kerülje a nagy tömegeket.

4-6 nappal a fertőzés után: A hegycsúcs

A megfázásos tünetek az orrig terjednek. Fokozódik a nyálkahártya duzzanata az orrban és a szinuszokban. A vérerek kitágulnak, fehérvérsejteket hozva a területre a fertőzés leküzdésére. Előfordulhat, hogy nagyobb az orrvíz vagy duzzanat, valamint tüsszentés. További tünetek közé tartozik a torokfájás (amit a torkon lefolyó túlzott nyálka okoz), alacsony fokú láz, tompa fejfájás, száraz köhögés és megduzzadt nyirokcsomók a nyakban. Ahogy a felesleges nyálka áthalad a testen, előfordulhat, hogy összegyűlik a fülcsövekben, ami kissé megzavarja a hallását.

7-10 nappal a fertőzés után: A süllyedés

Mire eléri a megfázás utolsó szakaszát, az antitestek legyőzik a vírust, és a tünetek megszelídülni kezdenek. Még mindig észlelhet kisebb torlódást vagy fáradtságot. Ha a hideg tünetei 10 napon túl is fennállnak, keresse fel orvosát.

Van valami trükk, amellyel gyorsabban gyógyulhat meg a megfázásból?

Anya csirkeleves és pihenés Rx-je bölcs volt – mondja Dr. McNulty.

"A tünetek kezelése önmagában nem rövidíti le [bármely] betegség lefolyását. Nem végeztek elegendő mennyiségű kutatást a vény nélkül kapható termékekkel kapcsolatban annak megállapítására, hogy hatékonyan csökkentik-e a megfázás hosszát és súlyosságát" - mondja. "A legfontosabb a pihenés, a hidratálás és a tápláló ételek fogyasztása." (Kapcsolódó: Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hideg világítástól)

A cink (olyan termékekben megtalálható, mint a Zicam), bodza, érlelt fokhagyma, valamint a C- és D -vitamin néhány tanulmányban bizonyítottan segít a megfázásos tünetek kezelésében, de a kutatások korlátozottak, és egyik sem segít megelőzni vagy orvosolni a vírusos állapotot.

És mivel a vírus okozta okok eltérőek, nem valószínű, hogy hamarosan megkapjuk a megfázás elleni védőoltást – teszi hozzá Dr. Splaver: „egyelőre csak vigyorognunk kell, el kell viselnünk és ki kell köhögnünk. Végül elmúlik. el."

Amíg várakozik, Dr. Ferrer nagy támogatója egy kis rendbetétes kezelésnek. "Az orr és az orrmelléküregek tisztítása-a fő bejáratok, amikor a kórokozók behatolnak a testbe-segíthet a természetes védekezésben. A természetes xilitolt tartalmazó orrspray, mint például az Xlear Sinus Care, megmossa az orrot és megnyitja a légutakat a torlódástól a kellemetlen égő érzés nélkül A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a xilitol felbontja a baktériumtelepeket, és megakadályozza a baktériumok tapadását a szövetekhez, lehetővé téve a szervezet számára, hogy hatékonyan mossa ki őket " - mondja Dr. Ferrer. (Itt van 10 otthoni jogorvoslat a hideg tünetek elleni küzdelemhez és a gyorsabb javuláshoz.)

Hogyan előzhetem meg a megfázást legközelebb?

Dr. Ferrernek van egy top öt listája arról, hogyan lehet távol tartani a jövőbeli megfázásokat. (Itt talál további tippeket, hogyan kerülheti el a megbetegedéseket a megfázás és az influenza szezonban.)

1. Mosd meg a kezed gyakran egész nap, különösen nyilvános helyeken.

2. Igyon sok vizet, mivel ez döntő tényező a szervezet védekezési taktikájának támogatásában.

3. Egyél egészségesen tele van védő vitaminokkal és tápanyagokkal. Ez a 12 étel bizonyítottan erősíti az immunrendszert.

4. Kerülje a nagy tömegeket ha az Ön környékén magas az influenza megbetegedések száma.

5. Köhögés és tüsszentés higiénikusan egy zsebkendőbe, majd dobja ki. Vagy köhögjön és tüsszentsen az ing felső ujjába, hogy teljesen eltakarja a száját és az orrát.

Mindenekelőtt ne feledje, hogy "a megosztás nem törődik a megfázással" - mondja Dr. Splaver. "A legjobb, ha beteg vagy, és legyél udvarias, és tartózkodj a kézfogástól és a szeretet terjesztésétől. Maradj otthon egy -két napig. Jót tesz a testednek, és megakadályozza a vírus terjedését."

Vélemény a következőhöz: