A mell önvizsgálatának elvégzése: lépésről lépésre

Tartalom

• Lépésről lépésre az emlő önvizsgálatához
• 1. Hogyan lehet megfigyelni a tükör előtt
• 2. Hogyan kell elvégezni a láb tapintását
• 3. Hogyan kell elvégezni a tapintást fekve
• Mik a figyelmeztető jelek

A mell önvizsgálatának elvégzéséhez három fő lépést kell követni, amelyek magukban foglalják a tükör előtt történő megfigyelést, a mell tapintását állva és a tapintás megismétlését fekvés közben.

A mell önvizsgálata nem számít a rák megelőző vizsgálatának, de havonta egyszer, havonta, a menstruáció utáni 3. és 5. nap között végezhető el, amikor a mellek petyhüdtebbek és fájdalommentesebbek, vagy rögzített dátum azoknak a nőknek, akiknek már nincs menstruációjuk. Bár a vizsgálat nem teszi lehetővé a rák diagnosztizálását, segít jobban megismerni a testet, lehetővé téve számodra a mellben előforduló lehetséges változásokat. Nézze meg, melyek azok a 11 jelek, amelyek emlőrákra utalhatnak.

Minden nőnek 20 éves kor után, akinek rákos megbetegedése van a családban, vagy 40 év felett, rákos megbetegedés nélkül a családban, mellellenőrzésen kell átesnie a mellrák korai megelőzése és diagnosztizálása érdekében. Ezt a tesztet férfiak is elvégezhetik, mivel ők is szenvedhetnek ilyen típusú rákban, hasonló tüneteket mutatva. Tudjon meg többet a férfi mellrákról.

Lépésről lépésre az emlő önvizsgálatához

A mell önvizsgálatának megfelelő elvégzése érdekében fontos, hogy az értékelést 3 különböző időpontban végezzük: a tükör előtt, állva és fekve, a következő lépéseket követve:

1. Hogyan lehet megfigyelni a tükör előtt

A tükör előtt történő megfigyeléshez vegye le az összes ruházatot, és kövesse az alábbi ábrát:

1. Először nézd lehullott karokkal;
2. Ezután emelje fel a karját, és figyelje a melleit;
3. Végül tanácsos a medencére helyezni a kezét, nyomást gyakorolva annak megfigyelésére, hogy van-e változás a mell felületén.

A megfigyelés során fontos felmérni a mell méretét, alakját és színét, valamint a dudorokat, dipszéseket, dudorokat vagy érdességet. Ha vannak olyan változások, amelyek nem voltak jelen az előző vizsgán, vagy vannak eltérések a mellek között, akkor ajánlott konzultálni a nőgyógyásszal vagy egy mastológussal.

2. Hogyan kell elvégezni a láb tapintását

A láb tapintását a fürdés során nedves testtel és szappanos kézzel kell elvégezni. Ehhez:

1. Emelje fel a bal karját, és tegye a kezét a feje mögé a 4. képen látható módon;
2. Jobb kézzel óvatosan tapogassa meg a bal mellet az 5. képen látható mozdulatokkal;
3. Ismételje meg ezeket a lépéseket a mell jobb oldalán.

A tapintást együttes ujjakkal kell elvégezni, és körkörös mozdulatokkal nyújtani a mellen és felülről lefelé. A mell tapintása után finoman nyomja meg a mellbimbókat is, hogy folyadék kerüljön-e belőle.

3. Hogyan kell elvégezni a tapintást fekve

A fekvő tapintás elvégzéséhez:

1. Feküdjön le, és tegye bal karját a tarkó hátuljára, a 4. kép szerint;
2. Helyezzen egy párnát vagy törölközőt a bal válla alá, hogy kényelmesebb legyen;
3. Jobb kézzel tapossa meg a bal mellet, az 5. kép szerint.

Ezeket a lépéseket meg kell ismételni a jobb mellen, hogy befejezzük mindkét mell értékelését. Ha olyan változások érezhetők, amelyek nem voltak jelen az előző vizsgán, ajánlott konzultálni a nőgyógyásszal a diagnosztikai vizsgálatok elvégzése és a probléma azonosítása érdekében.

Nézze meg a következő videót, és tisztázza kétségeit a mell önvizsgálatával kapcsolatban:

Mik a figyelmeztető jelek

A mellek önvizsgálata kiváló módszer a mell anatómiájának megismerésére, segít a változások gyors azonosításában, amelyek a rák kialakulására utalhatnak. Ez azonban olyan módszer is lehet, amely sok szorongást vált ki, különösen akkor, ha változást találnak.

Ezért fontos tudni, hogy a kis csomók jelenléte a mellben viszonylag gyakori, különösen a nőknél, és nem jelzi, hogy rák alakul ki. Ha azonban ez a csomó idővel növekszik, vagy más tüneteket okoz, akkor ez rosszindulatú daganatra utalhat, ezért orvosnak meg kell vizsgálnia. Tünetek, amelyekre figyelni kell:

• A mell bőrének változásai;
• Egy mell megnagyobbodása;
• Vörösség vagy a mell színének megváltozása.

Míg nőknél a mammográfia a legjobb módszer az esetleges rosszindulatú elváltozások azonosítására, a férfiaknál a legjobb vizsga a tapintás. Ha azonban a férfi bármilyen változást észlel, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy szükség esetén más vizsgálatokat is megérinthessen és további vizsgálatokat kérhessen.

Értse meg, ha a melldarab nem súlyos.