9 tipp, hogy a baba egész éjjel aludjon

Tartalom

• 1. Készítsen alvási rutint
• 2. Fektesse a babát a kiságyba
• 3. Hozzon létre kényelmes környezetet a hálószobában
• 4. Alvás előtt szoptasson
• 5. Viseljen kényelmes pizsamát
• 6. Ajánljon aludni egy macit
• 7. Fürdés lefekvés előtt
• 8. Vegyen egy masszázst lefekvés előtt
• 9. Lefekvés előtt cserélje ki a pelenkát

Normális, hogy az élet első hónapjaiban a baba lassan alszik, vagy nem alszik egész éjjel, ami kimerítő lehet a szülők számára, akik szoktak éjszakai pihenésre.

A csecsemő alvási óráinak száma életkorától és fejlettségi fokától függ, de ajánlott, hogy az újszülött naponta 16-20 órát aludjon, azonban ezek az órák általában néhány órás periódusokban oszlanak el a nap folyamán , mivel a baba gyakran arra ébred, hogy eszik. Értse meg, mióta a baba egyedül alhat.

Ebben a videóban olvashat néhány gyors, egyszerű és bolondbiztos tippet a baba jobb alváshoz:

Ahhoz, hogy a baba jól aludjon éjszaka, a szülőknek:

1. Készítsen alvási rutint

Ahhoz, hogy a csecsemő gyorsan elaludjon és hosszabb ideig tudjon aludni, elengedhetetlen, hogy megtanulja megkülönböztetni az éjszakát a naptól, és ehhez a szülőknek napközben jól meg kell világítaniuk a házat, és a gyermek szokásos zaját kell kelteniük. nap, amellett, hogy játszott a gyerekkel.

Lefekvés előtt azonban fontos az előkészítés, a lámpák csökkentése, az ablakok bezárása és a zaj csökkentése, valamint az alvás idejének beállítása, például 21.30.

2. Fektesse a babát a kiságyba

A csecsemőnek születésétől fogva egyedül kell aludnia a gyermekágyban vagy a gyermekágyban, mivel ez kényelmesebb és biztonságosabb, mivel a szülők ágyában alvás veszélyes lehet, mert a szülők alvás közben bánthatják a babát. Malacban vagy székben aludni kényelmetlen és fájdalmat okoz a testben. Ezenkívül a gyermeknek mindig ugyanazon a helyen kell aludnia, hogy megszokja az ágyát és könnyebben tudjon aludni.

Így a szülőknek ébren kell elhelyezniük a babát a bölcsőben, hogy megtanulja egyedül elaludni, és amikor felébred, a babát nem szabad azonnal kivinni az ágyból, hacsak nem kényelmetlen vagy piszkos, és a következő helyre kell ülnie. a kiságyból, és halkan beszéljen vele, hogy megértse, hogy ott kell maradnia, és hogy ez biztonságos az Ön számára.

3. Hozzon létre kényelmes környezetet a hálószobában

Lefekvés előtt a csecsemő szobája nem lehet se túl meleg, se nem túl hideg, és a szobában lévő zajt és fényt csökkenteni kell a televízió, a rádió vagy a számítógép kikapcsolásával.

Egy másik fontos tipp az erős fények kikapcsolása, a hálószoba ablakának bezárása, azonban otthagyhat egy éjszakai lámpát, például egy foglalatú lámpát, hogy a gyermeket, ha felébred, nem riasztja a sötét

4. Alvás előtt szoptasson

A csecsemő gyors elalvásának és hosszabb alvásának elősegítésének másik módja az, ha aludás előtt szoptat.

5. Viseljen kényelmes pizsamát

Amikor alszik a csecsemő alvás közben, még akkor is, ha szundít, mindig kényelmes pizsamát kell viselnie, hogy a baba megtanulja, milyen ruhákat vegyen fel lefekvéskor.

Annak érdekében, hogy a pizsamák kényelmesek legyenek, előnyben kell részesíteni a pamut ruhákat, gombok és cérnák nélkül, valamint elasztikus anyagok nélkül, hogy ne bántsa és ne szorítsa össze a gyermeket.

6. Ajánljon aludni egy macit

Néhány csecsemő szeret egy játékkal aludni, hogy biztonságosabbnak érezze magát, és általában nincs probléma azzal, hogy a gyermek egy apró plüssállattal alszik. Azonban olyan babákat kell választani, amelyek nem túl kicsiek, mert van esély arra, hogy a baba a szájába adja és lenyeli, valamint nagyon nagy babákat, amelyek megfojthatják.

A légzőszervi problémákkal küzdő gyermekek, például allergiák vagy hörghurut, nem alhatnak plüss babákkal.

7. Fürdés lefekvés előtt

A fürdő általában pihentető idő a csecsemő számára, ezért kiváló stratégia lehet lefekvés előtt használni, mivel elősegíti a baba gyorsabb elalvását és jobb alvását.

8. Vegyen egy masszázst lefekvés előtt

A fürdéshez hasonlóan egyes csecsemők álmosak a hát- és lábmasszázs után, így ez segíthet a baba elalvásában és az éjszakai alvásban. Látom, hogyan lehet pihentető masszázst nyújtani a babának.

9. Lefekvés előtt cserélje ki a pelenkát

Amikor a szülők lefekszenek, a csecsemőnek cserélnie kell a pelenkát, meg kell tisztítania és meg kell mosnia a nemi szerveket, hogy a gyermek mindig tisztának és kényelmesen érezze magát, mivel a piszkos pelenka kényelmetlenné válhat, és nem hagyja a babát aludni, emellett a bőrirritációt is okozhatja.