Hogyan lehet megállítani a köhögést éjszaka

Tartalom

• Áttekintés
• Hogyan lehet megállítani a köhögést éjszaka
• 1. Döntse le az ágy fejét
• 2. Használjon párásítót
• 3. Próbáld ki a mézét
• 4. Gondoskodjon a GERD-ről
• 5. Használjon légszűrőket és allergiabiztos hálószobáját
• 6. Kerülje a csótányok kialakulását
• 7. Keresse meg a sinus fertőzés kezelését
• 8. Pihenjen és vigye be a dekongesztálószereket
• 9. Kezelje az asztmát
• 10. Hagyja abba a dohányzást
• Hogyan enyhítheti a kisgyermek éjszakai köhögését
• Mi a teendő, ha súlyos köhögés?

Áttekintés

Mindenkivel megtörténik: Ez a bosszantó érzés a torkában, mint egy csípés, és aztán szaggató köhögéské alakul, miközben megpróbálsz elaludni, vagy éjszaka közepén felébreszt. A köhögés a test módja arra, hogy megszabadítsa a tüdőt és a légutakat olyan irritáló szerektől, mint a nyálka, a mikrobák és a szennyező anyagok. Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan lehet abbahagyni a köhögést éjszaka, és miért történik ez először.

Hogyan lehet megállítani a köhögést éjszaka

Attól függően, hogy mi okozza, vannak különböző gyógymódok és életmód-változások, amelyek megkísérelhetik enyhíteni vagy megakadályozni az éjszakai köhögést felnőttek és gyermekek egyaránt.

1. Döntse le az ágy fejét

Az irritánsok könnyebben juthatnak el a torkához, hogy köhögést kiválthassanak, amikor feküdt. Próbálja ki néhány párnát, hogy felemelje a fejét.

2. Használjon párásítót

A száraz, meleg levegő irritálja a torkát és a légutakat. Néhányan köhögnek, amikor télen bekapcsolják a melegítőt. Ennek oka a fűtővezetékekben felhalmozódott szennyező anyagok kibocsátása. A hűvös ködöt előállító nedvesítő segít megőrizni a hálószobában a levegőt. Ez megőrizheti a torkát.

Keressen párásítókat az Amazon.com webhelyen.

3. Próbáld ki a mézét

A méz és a forró ital segíthet megszabadítani a nyálkát a torokban. Keverjen össze két teáskanál méz-t egy koffeinmentes teával, például gyógynövény-teával, hogy lefekvés előtt inni lehessen. Soha ne adjon mézet 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára.

4. Gondoskodjon a GERD-ről

A fekve megkönnyíti a gyomorsav visszatérését a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot savas refluxnak nevezik. A gastro-oesophagealis reflux betegség (GERD) a savas reflux krónikus formája és az éjszakai köhögés gyakori oka. Vannak olyan életmód-változások, amelyekkel megpróbálhatja csökkentni a GERD által okozott köhögést. Például:

• Kerülje az ételeket, amelyek kiváltják a GERD-t. Tartsa az étkezési naplót, hogy megtudja, mi ezek az ételek, ha nem biztos benne.
• Ne feküdjön le legalább 2,5 órán keresztül étkezés után.
• Emelje meg ágya fejét 6-8 hüvelykkel.

5. Használjon légszűrőket és allergiabiztos hálószobáját

Amikor immunrendszere túlzott mértékben reagál egy allergénre, allergiás tünetek, például köhögés léphetnek fel. A porrallergia a köhögés gyakori oka, különösen éjszaka, amikor az ágyneműre poratka vagy háziállat fekszik.

Íme néhány stratégia a hálószoba atkabiztos számára:

• Használjon allergia takarókat párnahuzatokhoz, paplanokhoz, matracokhoz és dobozrugókhoz a porka atkák csökkentésére és megelőzésére.
• Az ágyneműt hetente egyszer forró vízben mossa.
• Futtasson HEPA légszűrőt a hálószobában a közös allergének eltávolításához.
• Ne engedje háziállatokat az ágyon vagy a hálószobában.
• Ha szőnyege van, gyakran porszívózzon HEPA porszívóval.

6. Kerülje a csótányok kialakulását

A csótány nyál, széklet és testrészek köhögést és egyéb allergiás tüneteket okozhatnak. Az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány szerint a csótányok az allergiák és az asztmás rohamok általános okai. A következő stratégiákkal segíthet megelőzni vagy csökkenteni otthonában a csótányokat:

• Tartsa lezárt élelmiszer-tartályokat, hogy vonzóak legyenek a csótányok számára.
• Távolítsa el az újságok és folyóiratok halomát, amelyek vonzzák a port, és a csótányoknak rejtőztetési helyeket adnak.
• Használjon pusztítót a súlyos csótányfertőzés kiküszöbölésére.

7. Keresse meg a sinus fertőzés kezelését

A feltöltött orrmelléküregek vagy a sinus fertőzés postnazális cseppet okozhatnak, különösen fekve. A Postnasal csepp megfújt a torok hátán, és köhögéshez vezet.

Ha az éjszakai köhögést olyan egészségügyi állapot, mint például a sinus fertőzés okozza, fontos a kezelés. Szüksége lehet orvosának receptjére az antibiotikumokhoz. Használhat egy neti potot is, hogy megtisztítsa a melléküreget.

Keressen neti edényeket az Amazon.com webhelyen.

8. Pihenjen és vigye be a dekongesztálószereket

A köhögést a megfázás okozhatja. A köhögés fokozódhat éjjel, vagy ha lefekszik. Pihenés, csirkeleves, folyadékok és az idő általában annyit igényel, hogy megfékezzék a hideget. A megfázás súlyos köhögése felnőtteknél és 6 évesnél idősebb gyermekeknél azonban köhögés elleni gyógyszerrel kezelhető. A postnazális csepp csökkentését elősegítő dekongesztáns spray-k felnőtteknél és 6 évesnél idősebb gyermekeknél is alkalmazhatók.

9. Kezelje az asztmát

Az asztma miatt a légutak szűkülnek és gyulladtak. A száraz köhögés az asztma általános tünete. Szüksége lehet vényköteles inhalálóra az asztma kezelésére.

10. Hagyja abba a dohányzást

A krónikus köhögés a hosszú távú dohányzás gyakori mellékhatása. Ez nem gyors javítás, de ha dohányos vagy, beszéljen orvosával olyan programokról, amelyek segítik a szokás megszüntetését. Nem csak a köhögés javul, az általános egészségi állapot is javul.

Hogyan enyhítheti a kisgyermek éjszakai köhögését

A gyermek szobájában lévő párologtatóból származó gőz segíthet megnyugtatni a köhögést. A köhögéshez vigye gyermekét kb. 20 percig gőzzel töltött fürdőszobába, hogy könnyebben lélegezzen. A hűvös levegőnek köszönhetően köhöghet néhány köhögés, de vigyázzon, ha gyermekének asztma van, mivel ez fokozhatja az asztmás köhögést.

Ha gyermeke 3 évesnél fiatalabb, ne adjon nekik köhögéscseppet. A köhögéscseppek fulladásveszélyesek a kisgyermekek számára.

Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha gyermeke köhögése fáklyás vagy görbe, vagy kíséri:

• láz
• hányás
• gyors légzés vagy nehéz légzés
• zihálás

Azonnal hívnia kell az orvost, ha gyermeke köhögése „szoptató” hanggal végződik, vagy zöld, sárga vagy véres váladékot eredményez.

Mi a teendő, ha súlyos köhögés?

A legtöbb köhögés önmagától elmúlik, de a súlyos éjszakai köhögés súlyos állapot jele lehet. A szívelégtelenség például krónikus köhögést okozhat, amely éjszaka súlyosbodik. A légzőszervi megbetegedések, például hörghurut, tüdőgyulladás és COPD szintén súlyos, krónikus köhögést okoznak. A tüdőrák és a tüdőben lévő vérrögök a súlyos köhögés kevésbé gyakori okai.

Forduljon orvoshoz, ha köhögése van:

• 100 ° F (38 ° C) vagy annál magasabb láz
• légzési nehézség
• fulladás
• duzzanat a lábakban vagy a hasban
• zihálás
• zöld, sárga vagy véres váladék
• több mint három hétig tart