7 napi módszer a fogak védelmére

Tartalom

• Vigyázzon a fogaira
• 1. Ecset naponta kétszer, két percig
• 2. A reggeli ecset a reggeli lehelet ellen küzd
• 3. Ne ecsetelje túl
• 4. Ne felturbózzon
• 5. Győződjön meg róla, hogy minden nap fogselymet használ
• 6. Nem mindegy, hogy mikor csinálod
• 7. Tartson távol a szódától

Vigyázzon a fogaira

Egyesek szerint a szem a lélek ablaka. De ha valóban tudni akarod, miről szól valaki, akkor nézd meg a mosolyát. A gyöngyházfehérek barátságos bemutatása nagyszerű első benyomást kelt, míg a szűk ajkú mosoly vagy a rossz lehelet illata az ellenkezőjét teszi.

Olvasson tovább tippeket arról, hogyan biztosíthatja, hogy a fogait megérdemli.

1. Ecset naponta kétszer, két percig

Mosson fogat két percig, naponta kétszer - mondja az American Dental Association (ADA). Ez megtartja fogait a legjobb formában. A fogak és a nyelvmosás puha sörtés fogkefével és fluoridos fogkrémmel megtisztítja az ételt és a baktériumokat a szájából. A fogmosás olyan részecskéket is lemos, amelyek megeszik a fogait és üregeket okoznak.

2. A reggeli ecset a reggeli lehelet ellen küzd

A száj 37 ° C. Meleg és nedves, tele van ételrészecskékkel és baktériumokkal. Ezek lepedéknek nevezett lerakódásokhoz vezetnek. Amikor felépül, meszesedik vagy megkeményedik a fogain, és fogkő képződik, más néven fogkő. A fogkő nemcsak irritálja az ínyt, hanem ínybetegségekhez is vezethet, valamint rossz leheletet okozhat.

Feltétlenül reggel ecseteljen, hogy megszabaduljon az egyik napról a másikra felépült lepedéktől.

3. Ne ecsetelje túl

Ha naponta több mint kétszer, összesen négy percnél hosszabb ideig ecsetel, elhasználhatja a fogait védő zománcréteget.

Ha a fogzománc nincs ott, egy réteg dentint tesz ki. A Dentinnek apró lyukai vannak, amelyek idegvégződésekhez vezetnek. Amikor ezeket kiváltják, akkor mindenféle fájdalmat érezhet. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint az amerikai felnőttek szinte mindegyike tapasztalt fájdalmat és érzékenységet a fogában.

4. Ne felturbózzon

Az is lehetséges, hogy túl erősen ecsetel. Mossa meg a fogát, mintha tojáshéjat csiszolna. Ha a fogkeféje úgy néz ki, mintha valaki ült volna rajta, akkor túl nagy nyomást gyakorol.

A zománc elég erős ahhoz, hogy megvédje a fogakat mindentől, ami a szájban zajlik, az evéstől és az ivástól az emésztési folyamat megkezdéséig. A gyermekek és a tizenévesek lágyabb zománcúak, mint a felnőttek, így fogaik hajlamosabbak az üregekre és az étel és ital okozta erózióra.

5. Győződjön meg róla, hogy minden nap fogselymet használ

Szeretné elkerülni a minimális kaparást a következő ellenőrzéskor? A fogselyem meglazítja azokat a részecskéket, amelyekből a fogmosás hiányzik. Eltávolítja a lepedéket, és ezzel megakadályozza a fogkő felhalmozódását. Noha a lepedéket könnyű elmosni, a fogkő eltávolításához szükség van egy fogorvosra.

6. Nem mindegy, hogy mikor csinálod

Végre megvan a válasz az ősrégi kérdésre: „Melyik jön előbb, a fogselyem vagy a fogmosás?” Az ADA szerint nem számít, amíg mindennap csinálod.

7. Tartson távol a szódától

Az „Egész nap kortyolgasson, menjen el bomlásnak” a Minnesotai Fogorvosi Szövetség kampánya, amely figyelmezteti az embereket az üdítők veszélyeire. Nem csak a cukros szóda, hanem a diétás szóda is árt a fogaknak. A szóda savja megtámadja a fogakat. Amint a sav megemeli a zománcot, üregeket hoz létre, foltokat hagy a fog felületén, és erodálja a fog belső szerkezetét. Az ivással kapcsolatos fogszuvasodás elkerülése érdekében korlátozza az üdítőitalokat és gondosan vigyázzon a fogaira.