Dana Linn Bailey a Rhabdo kórházban volt egy intenzív CrossFit edzés után

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Valószínű, hogy a rabdomiolízis (rhabdo) kialakulásának lehetősége nem tart fenn éjszaka. Ám ez az állapot *megtörténhet*, és a fizikumú versenyző, Dana Linn Bailey kórházba került egy intenzív CrossFit edzés után. Sérülése után emlékeztetőt tett közzé az Instagramon, hogy a túledzésnek súlyos következményei lehetnek.

Először is, röviden a rhabdo -ról: A szindrómát gyakran a megerőltető edzés okozta izomkárosodás okozza (bár más gyakori okok közé tartozhatnak a traumák, fertőzések, vírusok és kábítószer -használat). Amint az izmok lebomlanak, kreatin -kináz nevű enzimet, valamint egy mioglobin nevű fehérjét szivárognak a véráramba, ami veseelégtelenséget, akut rekeszszindrómát (fájdalmas állapotot okozhat, amely az izmokban fellépő nyomásnövekedésből adódik) és elektrolitot eredményezhet rendellenességek.A tünetek közé tartozik az izomfájdalom és -gyengeség, valamint a sötét színű vizelet, amelyek mind könnyen elrepülhetnek a radar alatt, és megnehezíthetik annak felismerését, hogy rhabdo-t tapasztalnak. (Lásd: Minden, amit a rabdomiolízisről tudni kell)

Ha a rabdo komolyan hangzik, az azért van, mert az. De ez is ritka, és annak ellenére, hogy valaki keményen edz, Linn Bailey nem látta, hogy jön. Az egykori Women Physique Olympia Instagram -bejegyzésében figyelmeztetésként megosztotta tapasztalatait, hogy a rhabdo szinte bárkivel megtörténhet, "függetlenül attól, hogy új vagy az emelésben, vagy több mint 15 éve edzesz". Hozzátette: "Ha versenyképes vagy, mint én, ez megtörténhet veled !!" (Egyszer Amil Purdy paralimpiai snowboardossal történt.)

Linn Bailey rájött, hogy valami elromlott néhány nappal egy kemény CrossFit edzés után, amely 3 fordulóban 2 perces AMRAP állomásokat igényelt. Az egyik állomás a GHD felülés volt, amely felülés a glute-son fejlesztőn, és hosszabb mozgást tesz lehetővé, mint a padló felülés. Annak ellenére, hogy már korábban is megtette ezeket, Linn Bailey elmondta, hogy úgy véli, hogy az, hogy megpróbálta a lehető legtöbb GHD felülést felhajtani a szünet alatt, rhabdo diagnózisához vezetett. (Ennek a nőnek rabdója volt, miután sok húzódzkodásra erőltette magát.)

"Számomra nagyon jó kardioedzésnek tűnt" - magyarázta. "Azt hiszem, még edzettem a lábamat az edzés után, és a hét többi részét is. Azt hittem, hogy nagyon fáj és nagyon rossz DOMS -om van, ami miatt még jobban kedvelem az edzést, mert pszicho vagyok." De körülbelül három nap múlva, Linn Bailey megosztotta, észrevette, hogy bedagadt a gyomra, és miután elérte az ötödik napig tartó folyamatos fájdalmat és megmagyarázhatatlan duzzanatot, orvoshoz ment, aki vizelet- és vérvizsgálatot is végzett. "Úgy tűnt, hogy a vesék rendben tartják a működést, de a májam nem működött" - írta, és hozzátette, hogy orvosa ajánlása alapján azonnal bejelentkezett a sürgősségi ellátásra.

A jó hír az, hogy Linn Bailey azt mondta, hogy teljesen felépül rabdójából, mivel "szerencsére időben megkapta a kezelést" – írta. "Sok folyadék és szomorú rész igen... nincs súlyzós edzés, amíg minden szint vissza nem tér a normális kerékvágásba...ÉS az!!" - folytatta a lány. - Még pár nap folyadék és pihenés. (Kapcsolódó: 7 jel, hogy komolyan szüksége van egy pihenőnapra)

Akár a CrossFitet szereti, akár egy visszafogottabb edzést részesít előnyben, bárki profitálhat Linn Bailey elviteléből: Fontos, hogy edzettségi szinttől függetlenül szem előtt tartsa teste korlátait.

Vélemény a következőhöz: