Mit kell tudni a Detox teák állítólagos előnyeiről és mellékhatásairól

Tartalom

• Áttekintés
• Segít-e a méregtelenítő teák a fogyásban?
• Detox tea mellékhatások
• Hasmenés
• Hasi diszkomfort, görcsök, puffadás, gáz és hányinger
• Elektrolit egyensúlyhiány
• A túl sok koffein bevitel következményei
• Alvási zavarok
• Gyógyszerkölcsönhatások
• Óvintézkedések
• Elvitel

Áttekintés

Az emberek évezredek óta megpróbálják megszabadulni testüktől attól, ami szerintük toxinok.

Néhány történelmi „méregtelenítő” gyakorlat magában foglalja a vérleadás, az ellenség, a verejtékcsomagok, a böjt és a méregtelenítő teák ivása. Ezeket a gyakorlatokat egészen a 20. század elejéig orvosi kezelésekként is alkalmazták.

Manapság a méregtelenítő teák ivása népszerű gyakorlat az emberek számára, akik meg akarják tisztítani a méreganyagok testét. Lehet, hogy már látta, hogy a hírességek iszik őket, például a „Master Cleanse” étrendet.

Az étrend-kiegészítőkhez hasonlóan a méregtelenítő teák összetevőit az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) sem szabályozza. És az utóbbi időben néhány teában és más „méregtelenítő” súlycsökkentő termékben olyan veszélyes gyógyszereket és vegyszereket találtak, amelyeket a csomagoláson nem hirdenek meg.

Tehát, bár egyes méregtelenítő teák tartalmazhatnak normál tea összetevőket, mint például a tealevelek, mások tartalmazhatnak mérgező vagy allergiát kiváltó anyagokat, beleértve a gyógyszereket és gyógyszereket.

Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen méregtelenítő terméket megkísérelne használni.

Segít-e a méregtelenítő teák a fogyásban?

A teák általában széles körben fogyasztott és általában egészséges ital.

Úgy gondolják, hogy a zöld tea különösen egészséges és olyan vegyi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a fogyást. Ezeket a vegyszereket katechineknek nevezzük. Úgy tűnik, hogy növelik az edzés során elégetött zsírmennyiséget.

A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy további kutatásokra van szükség a zöld tea súlycsökkentésre gyakorolt ​​hatásainak teljes megértéséhez.

Ami a méregtelenítő teákat illeti, nincs olyan klinikai vizsgálat, amely igazolná, hogy ezek jó eszköz a fogyásban.

A legtöbb méregtelenítő teát étrend- és testmozgási utasításokkal adják el, ami egy hét vagy annál hosszabb „tisztító” időszak lehet. Ezek az utasítások javasolhatják az egészséges táplálkozást, vagy nagyon kevés étkezést.

Gyakran a méregtelenítő teákat és más termékeket árusító cégek erőteljes testmozgást javasolnak, amelyek állításuk szerint elősegíthetik a méreganyagok eltávolítását a testből.

Ha egészségesebben eszik, vagy nagyon kevés eszik, a több testmozgás mellett fogyás is következhet. Más szavakkal: a detox teák ivása közben a fogyás nem a tea következménye, hanem azért, mert csökkenti a kalóriabevitelét, és növeli a kalóriát.

Sőt, a méregtelenítő teák gyakran magas koffeintartalmat tartalmaznak. Míg a koffein a legtöbb teában természetesen megtalálható, a koffein magas szintje diuretikumként működik. A vizelethajtók kiváltják a test vizét a vizelettel és a bélmozgással. Ezek elveszíthetik az úgynevezett „víztömeg” elvesztését.

A méregtelenítő teáknak is lehet hashajtó hatása, felgyorsítva az élelmet az emésztőrendszeren keresztül. Ez a hasának karcsúbb és laposabb megjelenést biztosíthat.

De a méregtelenítő teák nem okoznak valós vagy tartós veszteséget a test felesleges zsírjában. Ehelyett kiszáradhatnak téged.

Detox tea mellékhatások

Néhány méregtelenítő tea ártalmatlan keveréke a tealevélnek, amely nem különbözik a szokásos teáktól. De mások további olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek károsíthatják az egészségét. Az ilyen összetevők tartalmazhatnak:

• erős gyógynövények, mint például az senna
• hashajtók
• magas koffeinszint
• gyógyszerek
• illegális vegyi anyagok, például az efedrák

A detox teák összetevőit úgy tervezték, hogy energiát adjanak Önnek. Azt is elküldhetik, hogy gyakran rohannak a WC-be. A vastagbél és a hólyag ürítése gyakran kis súlycsökkenést okozhat.

De amit veszítesz, az elsősorban a víz - nem a méreganyagok. Ez nem biztonságos és hatékony módja annak, hogy lefogyjon.

Noha ezek a teák olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek célja a felgyorsítás (például az efedra) és aktívabbak (jobb módszer a fogyáshoz), veszélyes problémákat okozhatnak, például:

• szívroham
• stroke
• rohamok
• halál

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a méregtelenítő teák mellékhatásairól.

Hasmenés

A Senna gyógynövényes hashajtó kiegészítő székrekedés kezelésére. Általában a legtöbb ember számára biztonságos, ha mérsékelten használják. Az senna és más hashajtók folyamatos használata vagy nagy mennyiségű bevétele nem javasolt.

A szenát és más hashajtókat gyakran megtalálják a méregtelenítő teákban. Súlyos hasmenést okozhatnak. A hasmenés hosszabb ideig veszélyes lehet, mivel az a végén kiszáradhat.

Hashajtók hosszú távú használata szintén megzavarhatja a normális emésztést. Ez ahhoz vezethet, hogy támaszkodik a hashajtókra a normál bélmozgás érdekében.

Hasi diszkomfort, görcsök, puffadás, gáz és hányinger

A Detox teák általában hasi fájdalmat és kellemetlenséget okoznak. Görcsök, puffadás, gáz és hányinger szintén gyakori, miközben méregtelenítő teákat fogyasztanak.

A magas koffein- és hashajtó-összetevők általában ezeket a tüneteket okozzák, mivel stresszt okoznak az emésztőrendszerben.

Elektrolit egyensúlyhiány

A fürdőszobába való gyakrabban történő belépés azt jelenti, hogy a test kevesebb folyadékot fog tartalmazni, és kiszáradhat. A kiszáradás csökkentheti a vér elektrolitszintjét.

Az elektrolitok fontosak az izmok működéséhez. Az elektrolit-egyensúly hiánya izomgörcsöket és rendellenes szívritmust válthat ki, mindkettő nagyon súlyos kérdés.

A túl sok koffein bevitel következményei

Mint már említettük, a méregtelenítő teák gyakran magas koffeintartalmúak. Ez a kiszáradás, a hasmenés és más emésztési problémák mellett más negatív mellékhatásokat is okozhat. Ezek tartalmazzák:

• idegesség
• nyugtalanság
• irritáció
• fejfájás
• szorongás
• agitáció
• cseng a fülekben
• gyors pulzus és légzési sebesség

Alvási zavarok

A túl sok koffein súlyos alvási problémákat is okozhat. Általában egészséges emberek számára biztonságosnak tekintik a 400 milligramm koffein fogyasztását - ugyanazt a mennyiséget négy vagy öt csésze kávéban -.

A méregtelenítő teák azonban sokkal több koffeint tartalmazhatnak, mint amennyit egy nap ajánlott. Ez problémákat okozhat az elalvásban és az alvásban.

Gyógyszerkölcsönhatások

A Detox teák gyógynövényeket és egyéb anyagokat tartalmazhatnak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel.

A méregtelenítésből származó hasmenés szintén csökkentheti a gyógyszeres kezelés hatékonyságát, mivel az a rendszeren keresztül rohan, anélkül, hogy felszívódna.

Ez a hormonális fogamzásgátlás általános problémája, amelyet a hatékonyság érdekében naponta kell bevenni.

A méregtelenítő teákban található egyéb anyagok, például a grapefruit, fokozhatják az alkalmazott gyógyszerek hatásait, és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

Óvintézkedések

Noha a zöld teanek számos egészségügyi előnye van, a méregtelenítő teák nem bizonyítottan fogyó módszer. Sőt, összetevőik listáját az FDA nem szabályozza. Ez azt jelenti, hogy az online vagy üzletben értékesített méregtelenítő tea esetleg veszélyes összetevőket tartalmazhat.

Jelentettek olyan drogokat, toxinokat és más káros anyagokat, amelyeket az Egyesült Államokban értékesített méregtelenítő teákban találtak.

A 2014-es egyik nagy horderejű esetben a vizsgálók az antidepresszáns gyógyszer, a fluoxetin (Prozac) egy japán méregtelenítő teában találtak, amelyet Toxin Discharged Tea-nek hívtak. Ez a gyógyszer súlyos és életveszélyes mellékhatásokat okozhat, különösen, ha más gyógyszerekkel együtt veszik fel.

Elvitel

A Detox teák széles körben forgalmazott termékek, amelyeket forgalmaznak, hogy segítsék a testét a méreganyagok kiszorításában. A valóságban sok méregtelenítő tea csak vízveszteséghez vezet, mivel gyakrabban küldi el a fürdőszobába.

A Detox teák nem tartalmaznak szabályozott összetevőket. Tartalmazhatnak erős gyógynövényeket, hashajtókat, nagy mennyiségű koffeint, gyógyszereket és még illegális gyógyszereket is, amelyek súlyos egészségügyi problémákat vagy halált okozhatnak.

Kerülje a teák és más termékek „méregtelenítés” vagy fogyás céljából történő értékesítését. Az egészséges állapot megőrzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend betartása, sok testmozgás, sok vizet inni és minden este elég aludni.