A lemez kiszáradásának megértése

Tartalom

• Mi a lemez kiszáradása?
• Melyek a tünetek?
• Mi okozza?
• Hogyan diagnosztizálják?
• Hogyan kezelik?
• Megakadályozható?
• Élet korongszárítással

Mi a lemez kiszáradása?

A gerinc csigákból áll, úgynevezett csigolyákból. Az egyes csigolyák között van egy kemény, szivacsos korong, amely lengéscsillapítóként működik. Idővel ezek a korongok elhasználódnak a degeneratív korongbetegségnek nevezett folyamat részeként.

A korong kiszáradása a degeneratív korongbetegség egyik leggyakoribb jellemzője. Ez a korongok kiszáradására utal. A gerinctárcsák tele vannak folyadékkal, ami rugalmasságot és szilárdságot biztosít mind. Az életkor előrehaladtával a korongok kiszáradnak vagy lassan veszítik folyadékukat. A korong folyadékát fibrocartilage helyettesíti, ez a kemény, rostos szövet, amely a lemez külső részét képezi.

Melyek a tünetek?

A korong kiszáradásának első jele általában a hát merevsége. Fájdalmat, gyengeséget vagy bizsergő érzést is érezhet a hátában. Attól függően, hogy melyik lemezt érinti, zsibbadást érezhet az alsó hátán is.

Bizonyos esetekben a fájdalom vagy zsibbadás a hátulról és az egyik vagy mindkét lábáról lefelé halad. A térd és a láb reflexeiben is változást észlelhet.

Mi okozza?

A korong kiszáradását általában a gerinc kopása okozza, ami természetesen az öregedéssel jár.

Számos egyéb tényező is okozhat a lemez kiszáradását, például:

• autóbalesetből, esésből vagy sportkárosodásból származó trauma
• ismételt terhelés a hátán, különösen a nehéz tárgyak felemelése miatt
• hirtelen fogyás, melynek eredményeként a test, beleértve a lemezeket is, sok folyadékot veszíthet

Hogyan diagnosztizálják?

Orvosa valószínűleg fizikai vizsgálattal kezdi. Felkérhetik Önt bizonyos mozdulatok elvégzésére, hogy megbizonyosodjon arról, nem okoz-e fájdalmat. Ez segíthet orvosának kideríteni, hogy mely lemezeket érintheti.

Ezután valószínűleg röntgen, CT vagy MRI vizsgálatra van szüksége, hogy orvosa jobban megnézhesse a csigolyákat és a lemezeket. A dehidratált korongok általában vékonyabbak és alakjuk kevésbé egyenletes. Ezek a képek olyan további problémákat is mutatnak, amelyek esetleg a hátfájást okozhatják, például egy törött vagy sérvült lemez.

Hogyan kezelik?

Ha a tünetek enyhék, orvosa javasolhatja az egészséges testsúly fenntartását, a jó testtartást, és kerülje el a gyakori hátfájási eseményeket, például nehéz tárgyak emelését.

Ha a tünetek súlyosabbak, számos kezelési lehetőség segíthet, köztük:

• Gyógyszer. Fájdalomcsillapítók, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például az ibuprofent (Advil) és a naproxent (Aleve), csökkenthetik a fájdalmat.
• Masszázsterápia. Az izmok ellazítása az érintett csigolyák közelében segíthet enyhíteni a fájdalmas nyomást.
• Fizikoterápia. A fizikus terapeuta megtaníthatja, hogyan erősítse meg a törzsét támogató és a hátad nyomását segítő mag izmait. Segíthetnek a testtartás javításában és stratégiák kidolgozásában, amelyek elkerülhetik a tüneteket kiváltó mozgásokat vagy pozíciókat.
• Gerinc injekciók. A kortikoszteroid injekció csökkentheti a hátgyulladást és fájdalmat.

Ritka esetekben gerincműtétre lehet szükség. Az egyik típus, úgynevezett gerinc fúziós műtét, magában foglalja a két csigolya tartós csatlakozását. Ez hozzájárulhat a gerinc stabilizálásához és a fájdalmat okozó mozgások megakadályozásához. Egyéb lehetőségek között szerepel a lemez cseréje vagy egy másik típusú távtartó hozzáadása a csigolyák közé.

Megakadályozható?

A lemezes kiszáradás az öregedés normális része, de több dolgot megtehetsz a folyamat lelassításához, ideértve a következőket:

• rendszeresen gyakorol, és ügyeljen arra, hogy a mag erősítő gyakorlatokat beépítse a rutinba
• rendszeresen nyújtva
• az egészséges testsúly fenntartása, hogy elkerülje az extra nyomást a gerincére
• nem dohányzik, ami felgyorsíthatja a lemezek degenerálódását
• hidratált marad
• a gerinc testtartásának fenntartása

Bizonyos alapvető gyakorlatok segíthetnek az idősebb embereknek az izmok működésének javításában is.

Élet korongszárítással

A korong kiszáradása elkerülhetetlen része lehet a hosszú, egészséges életnek, de a betegség kezelésére számos lehetőség létezik. Ha hátfájása van, dolgozzon orvosával, és készítsen fájdalomcsillapítási tervet. Ez általában a gyógyszeres kezelés, a fizikoterápia és a testmozgás kombinációját foglalja magában.