A fitneszalkalmazások valóban segítenek a fogyásban?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A fitnesz-alkalmazások korát éljük: nemcsak hasznos nyomkövetőket tölthet le étrendjének vagy edzésének nyomon követéséhez, az új okostelefonok ezt a képességet közvetlenül a technológiájukba építették. (Példa erre: 5 szórakoztató módszer az Apple új iPhone 6 Health App használatára.) De vajon hasznos-e ez az egészséggel kapcsolatos alkalmazások megjelenése? Nos, ez a kiindulási ponttól függ.

Kiderült, hogy az egészségügyi alkalmazások valójában csak azoknak hasznosak, akik ilyenek már egészséges, új adatok szerint. A Carnegie Mellon Egyetem Integrált Innovációs Intézete egy folyamatban lévő tanulmányon dolgozik, amely 2000, 18-34 éves férfit és nőt kérdezett meg, a pénzügyi szokásoktól a szakmai tevékenységekig terjedő témákban. Legfrissebb jelentésük kimutatta, hogy míg az egészséges táplálkozást folytató emberek 66 százaléka azt mondta, hogy hasznosnak találja az alkalmazásokat az étrend és a testmozgás nyomon követésében, addig az emberek 67 százaléka ne tedd tartsa be az egészséges étrendet ne tedd hasznosnak találja ezeket az alkalmazásokat. Fordítás: az egészséggel kapcsolatos alkalmazások csak akkor segítenek, ha már dolgozik az egészség megőrzéséért.

Ez logikus: Ha már hajlamos konkrét fitneszcélokat kitűzni, és napi rendszerességgel fogyasztani a gyümölcsöt és zöldséget, a technológia, amely segít elérni ezeket a célokat, vonzó lenne. De ha nem vagy hajlamos az egészséges viselkedésre, egy alkalmazás letöltése nem varázslatos megoldás.Valójában egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a fitneszkövetők valójában rossz szolgálatot tesznek Önnek tevékenységük nyomon követésével számára Ön elveszít egy fontos önkövető lépést, amely lehetővé teszi a viselkedés tényleges módosítását. Tehát ha kizárólag egy nyomkövetőre támaszkodik a jó egészségi szokások megőrzése érdekében, minden változtatás csak addig tarthat, amíg ezt a nyomkövetőt viseli.

A történet erkölcse: a világ összes technológiája nem helyettesítheti az egészséges táplálkozás és a formában maradás valódi vágyát.

A tanulmány azt is megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik sokat gondolnak a súlyukra, 60 százalékuk a szüleit hibáztatja (vagy úgy véli, hogy a genetika domináns tényező), és azok, akik nem sokat gondolnak a súlyukra, csak 39 százalékuk hibáztatja őket család. (A szülők hibáztathatók rossz edzési szokásaid miatt? Tudd meg, mit mondanak a szakértők.) Bővebben lásd az alábbi infografikát.

Vélemény a következőhöz: