Amerika egyik legszennyezettebb városában él?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Valószínűleg nem minden nap gondol a levegőszennyezésre, de mindenképpen fontos az egészsége szempontjából. Az Amerikai Lung Szövetség (ALA) 2011 -es állapotának jelentése szerint egyes városok határozottan egészségesebbek, mint mások, amikor légszennyezésről van szó.

A jelentés az ózonszennyezés, a rövid távú részecskeszennyezés és az egész éves részecske-szennyezés alapján hivatkozik az idézetekre. Bár mindegyik kritérium befolyásolja a városokban és azok közelében élők egészségét, az egész éves részecske-szennyezés szerint a legrosszabb városokat emeljük ki. Az ALA szerint azokban az emberekben, akik olyan városokban élnek, ahol a légszennyezés krónikus szintje van - még alacsony szinten is - fokozott a kockázata a kórházi kezelésnek asztma, tüdőkárosodás vagy akár korai halál miatt.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a városokat, amelyek egész évben a legrosszabb részecskeszennyezéssel rendelkeznek. Ne feledje, hogy technikailag négyes döntetlen volt a második helyért. Nem olyan cím, amelyért versenyezni szeretnél ...

Az 5 legrosszabb légszennyezettségű és levegőminőségű város

5. Hanford-Corcoran, Kalifornia

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, Kalifornia

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 tipp, hogy megvédje magát a levegőszennyezéstől

Nem számít, mennyire szennyezett a város levegője – vagy nem az –, kövesse az ALA ezen tanácsait, hogy megvédje magát az egészségtelen levegőtől.

1. Ha a levegő minősége alacsony, hagyja ki a szabadtéri edzéseket. A levegőminőségről szóló jelentéseket megtalálhatja a helyi rádió- és TV-időjárás-jelentésekben, újságokban és az interneten. Ha rossz a levegő minősége, gyakoroljon otthon vagy az edzőteremben. Mindig kerülje a gyakorlást a nagy forgalmú területek közelében.

2. Húzza ki. Az elektromos áram és más energiaforrások előállítása levegőszennyezést okoz. Minél jobban csökkentheti energiafelhasználását, annál inkább hozzájárul a levegőminőség javításához, az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának visszaszorításához, az energiafüggetlenség előmozdításához és a pénzmegtakarításhoz!

3. Séta, kerékpár vagy telekocsi. Kombináld az utazásokat ügyintézés közben. Használjon autóbuszokat, metrókat, kisvasúti rendszereket, helyközi vonatokat vagy más alternatívát az autó vezetéséhez. Segítesz a levegőben, ha pedig biciklizsz vagy gyalogolsz, extra kalóriákat égetsz el!

4. Ha mégis vezet, sötétedés után töltse fel a gáztartályt. A benzin kibocsájtása a gáztartály feltöltésekor elpárolog, hozzájárulva az ózonképződéshez. Ennek elkerülése érdekében töltsön fel kora reggel vagy sötétedés után, hogy a nap ne változtassa ezeket a gázokat légszennyezéssé.

5. Menj füstmentesen. Már tudja, hogy a dohányzás káros az egészségre, és ugyanolyan rossz a levegő minőségére - még akkor is, ha kint dohányzik. A cigarettafüstből származó veszélyes részecskék sokáig a levegőben maradhatnak a cigaretta eloltása után, ezért tegye ki azokat a cigarettákat.

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: