Mik a fülmagok és hogyan működnek?

Tartalom

• Mire használják őket?
• Hogyan használhatom őket?
• Van-e bizonyíték a felhasználás alátámasztására?
• Derékfájdalom
• Álmatlanság
• Fájdalomtolerancia
• Biztosan kipróbálhatják?
• Alsó vonal

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A fülmagok apró magvak, amelyeket a fül nyomáspontjainak stimulálására használnak. Ezek egy típusú aurikuloterápia, amelyek az akupresszúrára vagy a fülre összpontosító akupunktúrára utalnak.

Ugyanazon általános alapelveken alapulnak, mint az akupunktúra. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) az egészsége a test qi (energia) áramlásától függ.

A TCM szerint ez az energia láthatatlan útvonalakon halad keresztül, az úgynevezett meridiánok. A meridiánok az egész testben megtalálhatók, beleértve a füleidet is.

A fülmagokat bizonyos pontokra helyezik, általában meridiánvonalak mentén, hogy megkönnyítsék a qi akadályokat. A TCM-ben ezeknek az akadályoknak a megoldása számos egészségi állapothoz segíthet.

Olvassa el tovább, hogy többet megtudjon a fülmagokról, beleértve azok lehetséges előnyeit és felhasználásának módját.

Mire használják őket?

Az emberek szerint a fülmag segítséget nyújt számos egészségügyi kérdésben, ideértve:

• krónikus fájdalom, különösen az derékfájás
• álmatlanság és egyéb alvási problémák
• depresszió
• szorongás
• feszültség
• meddőség
• migrén és egyéb fejfájás
• függőség
• fogyás

Egyesek a fülmagokat önmagukban használják. Mások ezeket professzionális akupunktúra vagy akupresszúra megbeszélések között használják.

Hogyan használhatom őket?

Noha magad is lehet fülmagokat elhelyezni, általában a legjobb, ha először képzett akupunktőrrel találkozol.

Ezek átjuthatnak azon tünetekkel, amelyeket kezelni kíván, és segít megtalálni a megfelelő pontokat a fülén. Megmutathatják, hogyan kell helyesen elhelyezni a magokat.

A fülmag hagyományosan a virágzó gyógynövény vakcinából származik. De ma fém- vagy kerámiagyöngyöket is találhat.

A legtöbb fülmag-elhelyezést végző akupunktőrnek megvan a maga magja, ám sajátját online is megvásárolhatja.

Ha szeretné kipróbálni őket, kövesse az alábbi lépéseket:

1. Tisztítsa meg és szárítsa meg a fül külső részét. A fülmagoknak mindig a fülük külső oldalán kell lennie, soha a fülcsatornában.
2. Azonosítsa a helyes pontot. Néhány fülmagkészlethez diagramok tartoznak, amelyek megmutatják az adott pontok helyét. Az akupunktőr segíthet megtalálni az Ön igényeinek legmegfelelőbb pontokat.
3. Csipesszel hordja fel a fülmagot a füléhez. A fülmagokat általában előre ragasztják ragasztószalaghoz; próbáljon meg ne érintse meg a szalag ragacsos oldalát. Óvatosan nyomja meg a szalagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tapad-e.
4. Finoman masszírozza a fülmagokat. Ezt naponta kétszer-háromszor hajtsa végre, vagy ha tünetei vannak. A vetőmagokat körkörös mozdulattal dörzsölje egy-három percig.
5. Rendszeresen cserélje ki őket. Körülbelül három-öt nap elteltével a fülmag önmagában leeshet. Nem ajánlott öt napnál tovább hagyni őket, még akkor is, ha még mindig a helyükön vannak.
6. Távolítsa el őket. Használhatja csipeszt vagy a körmét. Annak biztosítása érdekében, hogy a magok ne essenek a fülcsatornába, döntse el úgy, hogy a fül a földre nézzen, mielőtt levenné őket. Ha egy mag beleesik a fülébe, és nem jön ki, akkor a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba az egészségügyi szolgáltatóval.

Jó ötlet, ha hagyja, hogy a bőre pihenjen a fülmag-elhelyezések között. Próbáljon várni egy napot (legalább nyolc órát), mielőtt új fülmagokat használna.

Fülmag használata közben minden nap ellenőrizze a fülét, hogy nincs-e irritáció, például:

• vörösség
• duzzanat
• fájdalom
• érzékenység

Azonnal távolítsa el a magokat, ha ezen tünetek bármelyikét észleli.

Van-e bizonyíték a felhasználás alátámasztására?

A fülmagokról és az auriculoterápia más formáiról nem sok kiváló minőségű tanulmány készül.

Azonban néhány létező azt sugallja, hogy a fülmag előnyös lehet bizonyos körülmények között, különösen, ha más kezelések mellett használják. További kutatásokra van szükség az előnyök és a mellékhatások teljes körű feltárásához.

Derékfájdalom

A krónikus derékfájdalomban élő 19 embert vizsgáló 2013. évi tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a fülmag segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítja a mobilitást.

A résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztottuk. Az első csoportban a fülmagokat az alsó hátfájáshoz kapcsolódó pontokra helyezték el. A második csoportban a fülmagokat véletlenszerű pontokba helyezték a fülön.

Az első csoport négy hét kezelés után jobb eredményeket észlelt, mint a második csoport. Az első csoport résztvevői a fájdalom intenzitásának 75% -os csökkenését észlelték. A fejlesztés legalább egy hónapig tartott.

Álmatlanság

A 2015. évi irodalmi áttekintés 15 tanulmányt vizsgált az asztály nélküli akupunktúráról fülmaggal az álmatlanság szempontjából. A tanulmányok együttesen jelezték, hogy a fülmag és az akupunktúra kombinációja látszólag csökkenti az álmatlanság tüneteit.

A felülvizsgálat szerzői azonban számos hibát mutattak ki az elemzett vizsgálatokban, ideértve a kis mintát, az alacsony minőségű vizsgálati modelleket és a lehetséges torzításokat.

Fájdalomtolerancia

Egy 2015-ös tanulmány összehasonlította a 16 egészséges ember által a fülmag felhasználása előtt és után a fájdalom minimális és maximális érzetét. Az eredmények azt sugallják, hogy a fülmag használata fokozhatja a fájdalomtoleranciát.

Ne feledje, hogy a fájdalomtolerancia arra utal, hogy egy ember mennyit képes elviselni a fájdalmat. Ez különbözik a fájdalomküszöbötől, amelyen az a pont kezdődik, amikor valaki fájdalmat érez.

Biztosan kipróbálhatják?

A fülmag általában biztonságos. Nem invazívak és nem igényelnek tűk használatát, tehát az akupunktúrához képest sokkal alacsonyabb a fertőzés vagy vérzés kockázata.

Ha azonban érzékeny bőrrel rendelkezik vagy latexallergiája van, a fémmagok vagy ragasztószalagok irritációt okozhatnak. Ha a bőre hajlamos a fém irritációjára, ragasszon kerámia vagy vaccaria magokat.

Vannak olyan emberek is, akiknél kis sebek keletkeznek a magok körül. Ennek oka gyakran a vetőmagok túl gyakori masszírozása vagy az, hogy a fülek nem engedik pihenni, mielőtt új magvakat felhordnának.

Ezenkívül egyeseknek fülmag használatakor mellékhatásaik vannak, beleértve a következő rövid varázslatokat:

• szédülés
• hányinger
• álmosság

Noha ezek a mellékhatások nem nagyon gyakoriak, a legjobb, ha elkerüljük a vezetést közvetlenül a fülmagok masszírozása után, amíg meg nem tudják, hogyan reagál a test.

Általában mindig jó ötlet egy új kezelés, beleértve a fülmagokat kipróbálása előtt egyeztetni orvosával.

Ha terhes, akkor ne próbáljon ki fülmagvakat vagy más típusú auriculoterápiát, mielőtt beszélne orvosával. Egyes pontok korai szülést válthatnak ki.

Alsó vonal

A fülmag, az akupunktúrához és az akupresszúrához kapcsolódó hagyományos kínai orvoslás egyfajta költséghatékony megközelítése lehet a kiegészítő kezelésnek.

Ez különösen akkor érvényes, ha érdekli az akupunktúra, de inkább egy noninvazív megközelítést választ.

Noha a fülmag előnyeit alátámasztó tudományos bizonyítékok korlátozottak, a meglévő kutatások szerint a fülmagok enyhíthetnek bizonyos dolgoktól, beleértve az álmatlanságot és a fájdalmat.