Hogyan lehet fogyni teázás közben

Tartalom

• 1. Hogyan készítsünk gyömbér teát
• 2. Hogyan készítsünk zöld teát
• 3. Hogyan készítsük el a párteát
• 4. Hogyan készítsünk gyógyteát

A gyors fogyás nagyszerű módja a teaivás. A tea képes eltávolítani az édesség fogyasztásának vágyát, megkönnyíti a zsírégetést, elősegíti a jóllakottságot és elriasztja a rossz hangulatot.

A könnyebb fogyáshoz a legalkalmasabb teák a gyömbéres teák, a zöld tea és a matetea, mivel ezek nagymértékben növelik az anyagcserét, elősegítik a zsírégetést még akkor is, ha éppen nem edz.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a legjobb eredmény biztosítása érdekében fontos az egészséges és változatos étrend fenntartása, valamint a heti legalább 3-szoros testmozgás.

1. Hogyan készítsünk gyömbér teát

A gyömbér tea remekül fogyókúrás, mivel vizelethajtó, felgyorsítja az anyagcserét, segít a kalóriák elégetésében és megkönnyíti az emésztést, tovább javítva a bél kiürülését, küzdve a székrekedéssel és a puffadt hassal.

• Teát főzni: tegyen 1 teáskanál reszelt gyömbért egy serpenyőbe 1 liter vízzel, és forralja körülbelül 8 percig. Miután elzárta a hőt, fedje le az edényt, hagyja a teát melegedni, szűrje le és igyon naponta többször. Vegyen naponta 1 liter ilyen teát.

A gyömbértea citrommal és mézzel is keverhető, így antiszeptikus tulajdonságai miatt kiváló otthoni gyógymód az influenza, torokfájás és fejfájás megszüntetésére. Ebben az esetben csak 1 csésze mézet és 1 szelet citromot adjon a kész gyömbér tea minden csészéjéhez.

A fahéjas gyömbéres tea szintén kiváló szexuális stimuláns, afrodiziákum tulajdonságai miatt, és eltünteti az édességfogyasztás vágyát.

2. Hogyan készítsünk zöld teát

A zöld tea jó tea azoknak, akik fogyni szeretnének, mivel vizelethajtó, elriasztja a rossz hangulatot, csökkenti a fáradtságot, növeli az anyagcserét, mivel a testet még akkor is leállítják, ha abbahagyják. Ezenkívül javítja az immunrendszert, megelőzve a különféle betegségeket, például az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket és a rákot.

• Zöld tea: tegyen 2 evőkanál zöld teát vagy 1 zsák zöld teát 1 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Várhatóan melegedni, leszűrni és inni következő, édesítés nélkül.

Mivel a zöld tea keserű, és nem mindenki értékeli ezt az ízt, minden előnyét elérheti, ha kapja a zöld teát kapszula formában, amelynek hatása ugyanolyan, mint az otthon elkészített teának, és karcsúsító is. Napi 2 kapszula zöld tea vagy 1 liter házi tea ajánlott.

Ismerje meg a matcha teát, egy gyógynövényt, amely erősebb, mint a zöld tea.

3. Hogyan készítsük el a párteát

A matatea vizelethajtó tulajdonságai és magas rosttartalma miatt kiváló fogyáshoz, amely a jóllakottság elősegítésén túl megkönnyíti a béltranszportot.

A pártea további előnyei: az anyagcsere fokozása, a zsírégetés megkönnyítése, a túlsúly okozta gyulladás leküzdése és a testi és lelki fáradtság leküzdése, még mindig nagy természetes hashajtó.

• Mate teához: tegyen 1 teáskanál mat egy csészébe és fedje le forrásban lévő vízzel. Fedjük le, hagyjuk melegedni, szűrjük le és igyuk a következőt, édesítés nélkül.

Rendszeres fogyasztása esetén a pártea még mindig csökkentheti a rossz koleszterin körülbelül 10% -át 1 hónap alatt.

A matea tea koffeint tartalmaz, ezért az erre az anyagra érzékeny személyek 18:00 után ne igyak teát, az álmatlanság elkerülése érdekében.A pirított pártea meleg vagy jeges állapotban fogyasztható, anélkül, hogy bármilyen tulajdonságát elveszítené.

4. Hogyan készítsünk gyógyteát

A gyógytea kiválóan alkalmas fogyásra, mivel kevés kalóriát tartalmaz, növeli az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, és növeli a hajlandóságot a mindennapi élet nyomásaival szemben.

• Gyógyteára: tegyen 1 desszertkanalat a következő gyógynövényekből: hibiszkusz; bricska; lófarok; szent cascara; hadnagy botot és zöld teát egy serpenyőben, 1 liter vízzel együtt, és forraljuk fel. 10 perc múlva kapcsolja le a hőt, és hagyja kihűlni. Szűrjük le és tegyük félre.

Jó ötlet, hogy ezt a teát egy üveg ásványvízbe tesszük, és napközben apránként megisszuk, helyettesítve a vizet. Legalább 1 literet vegyen be naponta. Egy másik alternatíva 30 gyógynövény tea használata a fogyás felgyorsításához.

A jobb eredmények elérése és a gyorsabb fogyás érdekében ajánlott a fenti receptek egyikét választani, és legalább 1 hónapig rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel társítani.

Nézze meg az alábbi videóban, mit kell tennie az éhség leküzdésére: