Reggeli betegség: 8 fő ok és mit kell tenni

Tartalom

• 1. Terhesség
• 2. Változások az alvásban
• 3. Nem eszik sokáig
• 4. Másnaposság
• 5. Gastroesophagealis reflux
• 7. Gyomorfekély
• 8. A fül gyulladása

A reggeli betegség nagyon gyakori tünet a terhesség első heteiben, de megjelenhet az élet számos más szakaszában, beleértve a férfiakat is, anélkül, hogy terhességet jelentene.

A legtöbb esetben a terhességen kívüli reggeli betegség olyan embereknél jelentkezik, akik nem tudnak jól aludni, vagy akik sokáig töltöttek étkezés nélkül, és ezért könnyen megoldhatók. Ez a fajta hányinger azonban más problémák első jele is lehet, például reflux, epehólyagkövek vagy gyomorfekély.

Ideális esetben, ha a mozgásbetegség néhány perc alatt nem javul, vagy nagyon gyakori, forduljon gasztroenterológushoz az ok azonosításához és a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez.

A reggeli betegség leggyakoribb okai és a teendők a következők:

1. Terhesség

A reggeli betegség megjelenése a terhesség egyik klasszikus tünete, és valójában a terhesség a leggyakoribb oka az ilyen típusú tünetek megjelenésének a fogamzóképes korú nőknél, különösen 20 és 30 év között.

A terhességi betegség a nő testében tapasztalható gyors hormonális változások miatt következik be, és a terhesség 4. hetétől kezdve jelentkeznek, és a nap folyamán többször is megismételhetők.

Mit kell tenni: terhesség gyanúja esetén fontos, hogy terhességi tesztet készítsen egy gyógyszertárból, vagy menjen a nőgyógyászhoz a terhesség megerősítésére. Nézze meg, hogyan és mikor kell elvégezni a terhességi tesztet.

2. Változások az alvásban

A reggeli betegség másik nagyon gyakori oka a fáradtság, amely általában olyan embereknél jelentkezik, akiknél valamilyen megváltozott alvási szokás van, például álmatlanság vagy jet lag, például.

Ez azért történik, mert az alvási ciklus érintett, és ezért a testnek nincs ideje helyrehozni magát, és a hormontermelés változásával reagál, ami végül hányinger érzetét keltheti.

Mit kell tenni: az ideális az, ha megpróbálsz éjszakánként 7-8 órát pihenni, hogy a szervezetnek elegendő ideje legyen alvás közben helyrehozni magát. Eseteiben jet lag, egy jó tipp az, ha az első napot új időpontban pihenjük és elkerüljük a nagyon nehéz tevékenységeket. Nézzen meg más tippeket a jet lag és negatív hatásainak leküzdésére.

3. Nem eszik sokáig

Azok az emberek, akik hosszú ideig étkezés nélkül mennek el, különösen 10 óránál tovább, reggeli rosszullétet tapasztalhatnak a vércukorszint csökkenése miatt.

Amikor ez megtörténik, az émelygés mellett a hipoglikémia egyéb gyakori tünetei is megjelenhetnek, például szédülés, gyengeség és hideg verejtékezés.

Mit kell tenni: kerülni kell 8-10 óránál tovább étkezés nélkül, lefekvés előtt könnyű harapnivalókat, például természetes joghurtot vagy zselatint. Nézz meg más egészséges ételeket, amelyeket lefekvés előtt ehetsz.

4. Másnaposság

A másnaposság egy másik leggyakoribb oka a reggeli rosszullétnek, és ez a túlzott alkoholos italok fogyasztása után következik be.

Ha a szervezetben felesleges az alkohol, csökken a hidratációs szint, csakúgy, mint a vérben lévő glükóz mennyisége, ami végül tipikus másnapossági tüneteket eredményez, például hányingert, fejfájást és rendkívüli fényérzékenységet.

Mit kell tenni: a legfontosabb az, hogy megpróbáljuk feltölteni a test hidratációs szintjét, egész nap sok vizet inni és a glükózszintet pótolni például gyümölcsök fogyasztásával. Ezenkívül egyeseknél egy csésze cukrozatlan kávé elfogyasztása is segíthet. Nézzen meg 7 tippet a másnaposság gyorsabb gyógyítására.

5. Gastroesophagealis reflux

A gyomor-nyelőcső refluxja akkor fordul elő, amikor a gyomorsav eléri a nyelőcsövet, és olyan tüneteket okoz, mint a gyomorégés, a puffadt gyomor és a rosszullét.

Bár a reflux okozta hányinger a nap bármely szakában megjelenhet, gyakran reggel jelentkezik, főleg, hogy a gyomor hosszú ideje üres volt, és mivel a fekvő helyzet megkönnyíti a sav átjutását a gyomor és a nyelőcső között.

Mit kell tenni: jó tipp a reflux tüneteinek csökkentésére ébredéskor, ha az ágy fejével kissé megemelkedve alszunk, így a sav nem tud könnyen felemelkedni a gyomorból a nyelőcsőbe. Ezenkívül egy kis snack elfogyasztása lefekvés előtt segít csökkenteni a gyomor üres idejét, csökkentve a savasságot. Jobban megérteni, mi a reflux és hogyan kell kezelni.

7. Gyomorfekély

Az émelygés gyakori tünet a gyomorfekélyben szenvedőknél, és bár ez a nap bármely szakában előfordulhat, kora reggel is jelen lehet. Ennek oka, hogy mivel a gyomor sok órán át nem volt táplálék, a sav nagyobb intenzitással képes hatni a fekélyre, súlyosbítja a gyulladást a helyszínen és súlyosbítja a tüneteket, például a gyomorfájást, az émelygést és a hányást.

Mit kell tenni: a gyomorfekély kezeléséhez fontos a természetes és teljes ételeken alapuló étrend betartása, valamint egy gasztroenterológus konzultációja annak felmérése érdekében, hogy szükség van-e antacid gyógyszerekkel történő kezelés megkezdésére. Nézze meg a gyomorfekély egyéb tüneteit és kezelésének módját.

8. A fül gyulladása

A fülnek van egy szerkezete, az úgynevezett vestibularis rendszer, amely felelős a test egyensúlyáért. Így, ha fülgyulladása van, akkor lehetséges, hogy ez a szerkezet végül érintett lesz, ami egyensúlyi változásokat okoz, amelyek hányingerként érzékelhetők.

Általában az émelygés mellett a fülgyulladás más tüneteket is okoz, például fájdalmat a fülben, viszketést, csökkent hallóképességet és még a fülből való kitolódást is.

Mi a teendő: amikor gyulladás gyanúja merül fel a fülben, nagyon fontos konzultálni egy otolaryngológussal a diagnózis megerősítése és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében, amely magában foglalhatja az antibiotikum vagy gyulladáscsökkentő cseppek alkalmazását. Értse meg, mi okozhatja a fülgyulladást és hogyan kell kezelni.