Kedvenc egészséges leletek: Fitness

Tartalom

• Elektrolit tabletta
• Fehérje por
• Ellenállás sávok
• Vizesüveg
• Szivacshengert
• Tabata Pro Timer
• Páncél cipő alatt
• Szerezz egészséges U TV-tagságot

Felejtsd el a divatos diétákat vagy az extrém tisztítószereket - Chris Freytag szerző, hitelesített személyi edző, egészségügyi edző és fitnesz oktató, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik, segítve az embereket testének és életének megváltoztatásában. És gyakorlati, tudományos alapú tanácsokat ad, amelyek segítik az embereket a fenntartható változásokon.

Chris alapította a Get Healthy U-t, egy ingyenes webhelyet fitnesz- és táplálkozási tanácsokkal, valamint a Get Healthy U TV-t, egy edzés-streaming szolgáltatást, amely lehetővé teszi a tagok számára, hogy bármilyen eszközről bármikor közvetítsenek. Több száz különféle edzés tele van - a Pilates-től a kardio kick-boxig, és minden erőerő edzés és jóga óra között. Nagyszerű keveréke a tagoknak, hogy illeszkedjenek az elfoglaltságukhoz.

Felkértük Chris-t, hogy tegyen szert kedvenc fitnesztermékeire és eszközeire - nem járnak holttestek, tisztítók és hivatkozások. Íme, amit ajánl:

Elektrolit tabletta

Ezeket a Nuun elektrolittablettákat adom a vízemhez az edzés előtti italomhoz. Négy fő elektrolitot tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják az edzésed teljesítményét: nátrium, kálium, magnézium és kalcium. Ezek alacsony kalóriatartalmúak is - mindössze 10 kalória - és csak 1 gramm cukor. Sokféle ízben jönnek, és az edzés előtt a vízembe adják őket, így hidratálva vagyok és készen áll a fenekére. Itt megtalálja őket.

Fehérje por

Az edzésem után feltöltöm a BiPro fehérjeport. Fontos, hogy az eredményt elérve az izmokat jó teljesítmény-edzési edzést követő két órán belül feltöltse. És számomra ez egy gyors fehérje smoothie lesz. Örökké BiPro rajongó voltam, mivel tiszta fehérjeforrás minden szükséges esszenciális aminosavval. A vanília a kedvencem, de mind finom. Itt található.

Ellenállás sávok

Hatalmas támogatója vagyok az ellenállás sávoknak az edzéseiben. Könnyen szállíthatók - csak dugja be a táskájába, vagy vigye utazásra. Ezenkívül a teljes testedet is működtetik, és segítenek a mozgás különböző tartományaiban történő edzésben. Itt megtalálja őket.

Vizesüveg

A hidratált állapot nemcsak fizikai egészségére, hanem hangulatára is kedvező! A hidratálás a kulcsa az agyi fáradtság legyőzésének és az egész napi energiaszint fenntartásának - ehhez feltétlenül szükségem van. Szeretem ezeket az aranyos S’well vízpalackokat. Ezek teszik szórakoztatóbbá a napi vízmennyiséget. Itt található.

Szivacshengert

A habhenger kötelező. Olyan sok ember hagyja ki fitneszrutinjának „helyreállítási” lépését, de ez talán a legfontosabb. A havonta gördülő nap segít a miofascialis felszabadulásnak - az önmasszázs képzeletbeli kifejezése, amely felszabadítja az izomfeszültséget és a ravaszt. (Ez egy rövid cikk arról, hogyan hajthatjuk be a habot, ha újszülött vagy.) Szeretem, hogy ez az SPRI EVA habhenger antibakteriális - ez megtakarít egy lépést, amikor meg kell törölnie még egy darab fitneszfelszerelést. Itt található.

Tabata Pro Timer

Hatalmas rajongói vagyok az intervallum edzésnek, amely ötvözi a munkát és a rövid pihenőidőket. Az ilyen típusú edzés érdekesebbé teszi az edzéseket, és a kulcs a zsírégetéshez. Készíthet saját intervallumprogramot ezen az alkalmazáson keresztül. Függetlenül attól, hogy futok, sétálok vagy kerékpározok, közvetlenül az okostelefonomon megváltoztatom az időmérő időzítőt, és készen állok a futásra.

Páncél cipő alatt

Szeretem a Threadborne Fortist! Kiválóan alkalmasak mindenféle edzésre - különösen a futáshoz és az edzőterembe. Szeretem, hogy bokájuk és boltíves támaszuk van, de a rugalmasság érdekében rugalmas hálórudakkal is rendelkeznek. Nagyon nagy tapadóképességgel rendelkeznek, csúszásgátlóvá és szilárdságúvá teszik bármilyen mozgáshoz. Itt található egy pár.

Szerezz egészséges U TV-tagságot

Az online edzéseknek köszönhetően sokkal könnyebbé vált a fitnesz edzésekbe való beillesztés. Bármilyen eszközről otthon elvégezheti őket, és ez a fitneszt mindenki számára elérhetővé teszi. Ebből a célból indítottam el a Get Healthy U TV-t - ez egy olyan streaming szolgáltatás, amelyet használhat edzéshez laptopján, telefonján vagy intelligens TV-jén. Van egy csomó 10, 20, 30 és 45 perces edzésünk, amelyek segítenek kalóriát égetni és izmaikat építeni a saját idejére. Vigyázzon a saját ütemtervére, és pénzt is spóroljon meg. Használjon kuponkódot CHRIS10 hogy 10 dollárral csatlakozzon az első évre.