4 módszer A mentális betegséggel küzdő emberek önmagában hibáznak

Tartalom

• Ha nem voltam szellemileg jól, azt sugallták, nyilvánvalóan olyan probléma volt velem, amelynek semmi köze sincs azokhoz a rendszerekhez, amelyek tönkremennek.
• A kultúra, amely rendszeresen megkérdőjelezi betegségeink súlyosságát és erőfeszítéseink őszinteségét - az áldozatok tényleges hibáztatását -, sokan számára akadályozza meg a szükséges ellátást.
• 1. Arra számít, hogy betegségeinket csak akaraterővel tudjuk legyőzni
• 2. Feltételezzük, hogy a megfelelő kezelés gyors és könnyen elérhető
• 3. Azt várják el tőlünk, hogy megőrizzük a pozitív hozzáállást
• Egy olyan kultúra, amely a mentális betegségeket erőfeszítés hiányának tekinti, olyan kultúra, amely szerint a mentális betegeknek nem szabad teljesen emberi és sebezhetőnek lenniük.
• 4. Feltételezve, hogy túl funkcionálisak vagyunk betegnek vagy túl diszfunkcionálisak ahhoz, hogy segítsünk
• A mentális betegség áldozatainak hibáztatása nem csak megbélyegzés kérdése - közvetlenül károsítja a fogyatékossággal élőket.

Amikor először mondtam valakinek, hogy mentálisan beteg vagyok, hitetlenkedéssel reagáltak. "Ön?" kérdezték. "Nekem nem tűnik olyan betegnek."

„Vigyázzon, ne játszd az áldozatkártyát” - tettek hozzá.

Másodszor mondtam valakinek, hogy mentálisan beteg vagyok.

"Néha mindannyian depressziós vagyunk" - válaszoltak. "Csak meg kell hatalmaznod rajta."

Számtalan alkalommal úgy éreztem, hogy a mentális betegségem az én hibám. Nem elég erősen próbáltam, meg kellett változtatnom a nézetem, nem vizsgáltam meg az összes lehetőséget, túloztam, hogy mennyi fájdalmat éreztem, csak együttérzést kerestem.

Ha nem voltam szellemileg jól, azt sugallták, nyilvánvalóan olyan probléma volt velem, amelynek semmi köze sincs azokhoz a rendszerekhez, amelyek tönkremennek.

A funkcionális és boldog életem „elmulasztásom” nem volt semmi köze azokhoz a biológiai, pszichológiai és szociológiai tényezőkhez, amelyek hozzájárulnak a mentális egészséghez. Ehelyett mindig úgy tűnt, hogy visszafordul hozzám, és az akarat erő hiányának nyilvánvaló hiánya tartotta engem.

Ez a fajta gázvilágítás - küzdelmeim tagadása, amely megkérdőjelezte a saját valóságomat - egy ideig meggyőzött arról, hogy a mentális betegségem nem volt érvényes vagy valós.

Sok mentálisan beteg emberhez hasonlóan lehetetlen számomra is továbbmenni a gyógyulásomban, amíg abbahagytam a hibáztatást, és el nem kezdtem keresni a megfelelő támogatást. Lehetetlennek érzi ezt, ha a körülöttetek lévő emberek meg vannak győződve arról, hogy valami rosszat csinálsz.

A kultúra, amely rendszeresen megkérdőjelezi betegségeink súlyosságát és erőfeszítéseink őszinteségét - az áldozatok tényleges hibáztatását -, sokan számára akadályozza meg a szükséges ellátást.

És tapasztalatom szerint ez a norma ebben a társadalomban.

Kihúzni akarom ezeket a kritikákat. A valóság az, hogy nem csak nekem ártnak, hanem azoknak a több millió embernek, akik minden nap küzdenek ezekkel a betegségekkel.

Négyféle módon lehet a mentális egészségi állapotú embereket hibáztatni azért, amit átélnek - és mit tanulhatunk ezekből a káros feltételezésekből:

1. Arra számít, hogy betegségeinket csak akaraterővel tudjuk legyőzni

Emlékszem, amikor egy régi terapeutam azt mondta: "Ha a mentális betegségeid csak hozzáállási problémák lennének, akkor nem változtatta volna meg most?"

Amikor haboztam, hozzátette: "Nem hiszem, hogy ennyire mély szenvedést fognál okozni magának, ha a megoldás ilyen egyszerű lenne."

És igaza volt. Mindent megtettem, amit tudtam. A küzdelmeim nem az én részem erőfeszítéseim miatt voltak. Bármit megtettem volna, ha azt jelentené, hogy végre javulni fogok.

Azok az emberek, akik személyesen nem tapasztaltak mentális betegséget, gyakran belemerülnek az a gondolat, hogy ha elég keményen próbálsz, akkor a mentális betegség valami olyan, amit meg lehet küzdeni. Egy ecsetvonással az ábrázolódik, mint az akarataerő hiánya és a személyes kudarc.

Az ilyen mítoszok akadályozzák az embereket, mert elvonják a figyelmet az erőforrások létrehozásáról, hogy segítsenek nekünk, ehelyett teljes és teljes felelősséget rónak arra a személyre, aki szenved a megoldásoknak a vékony levegőből való megjelenése miatt.

De ha egyedül enyhíthetnénk szenvedésünket, akkor nem tettük volna meg már? Ez nem szórakoztató, és sokunk számára jelentős és még elviselhetetlen módon is rontja életünket. Valójában a mentális rendellenességek világszerte a fogyatékosság egyik fő oka.

Amikor a mentálisan beteg emberekre hárítja a terhet, ahelyett, hogy egy olyan rendszert támogatna, amely támogat minket, veszélybe sodorta az életünket.

Nem csak kevésbé valószínű, hogy segítséget keresünk, ha várhatóan egyedül vesszük, hanem a jogalkotók nem is gondolkodnak kétszer a finanszírozás csökkentésén, ha azt attitűd-problémaként kezelik, mint legitim közegészségügyi kérdést.

Senki sem nyer, ha elhagyjuk a mentális betegséggel küzdő embereket.

2. Feltételezzük, hogy a megfelelő kezelés gyors és könnyen elérhető

Több mint egy évtized telt el attól, hogy a tünetek először megjelentek a megfelelő kezelés megszerzésében.

És ezt megismételjük: 10 év felett.

Az esetem kivételes. A legtöbb ember évekre telik igénybe, hogy először kérjen segítséget, és sokan soha sem fognak kezelést kapni.

Ez a gondozási hiányosság befolyásolhatja a kimaradások, a kórházi ápolások, a börtönök és a hajléktalanságok jelentős arányát, amelyek megdöbbentő valóságot jelentenek az országban a mentális betegségben szenvedők számára.

Helytelenül feltételezik, hogy ha a mentális egészséggel küzd, egy jó terapeuta és egy-két tabletta könnyen orvosolhatja a helyzetet.

De ez feltételezhető:

• a megbélyegzés és a kulturális normák nem akadályozták meg a segítséget
• földrajzi és pénzügyi szempontból elérhető lehetőségei vannak
• a neurodivergencia betegségként történő kezelése olyan keretet jelent, amely kiszolgálja Önt, vagy VAGY az Önnel rezonáló alternatívák is elérhetők
• megfelelő biztosításod van, vagy hozzáférése van ehhez az erőforrásokhoz, amelyek nélkül népének van lehetősége
• megérti, hogyan kell navigálni ezekben a rendszerekben, és megtalálhatja, amire szüksége van
• biztonságosan szedhet gyógyszereket, és válaszol az Ön számára felírt gyógyszerekre
• pontosan diagnosztizálták
• a szükséges betekintéssel rendelkezik ahhoz, hogy felismerje kiváltó eseményeit és tüneteit, és továbbadhatja azokat klinikusnak
• neked van ideje és ideje évekig elviselni a különböző kezelések kipróbálását, hogy kitalálja, mi működik
• bizalmi kapcsolat van a gyógyulást irányító klinikusokkal

... ami csak akkor történik meg, ha heteken vagy akár hónapokon keresztül hajlandó ülni a várólistán, hogy elsőként találkozzon ezekkel az orvosokkal, vagy hamarabb válságkezelő szolgálatokat (például a mentőszobát) kérjen.

Nagyon hangzik? Azért mert ez. És ez még csak nem is teljes lista.

Természetesen, ha sokszorosodott vagy marginalizált, akkor felejtsd el. Nemcsak arra kell várnia, hogy egy orvos meglátogasson, hanem kulturálisan hozzáértő személyre is szüksége van, aki megérti egyedi küzdelmeinek összefüggéseit.

Ez átkozottul szinte lehetetlen sokunk számára, mivel a pszichiátriai szakmát továbbra is azok a klinikusok uralják, akik sok kiváltsággal bírnak, és megismételhetik ezeket a hierarchiákat munkájuk során.

Ahelyett, hogy foglalkoznánk a mosodai listával azon okokról, amelyek miatt a mentális betegek nem kapnak kezelést, azt feltételezzük, hogy nem próbálunk elég erőteljesen, vagy hogy nem akarunk jobbá válni.

Ez egy tévedés, amelynek célja az, hogy megakadályozzunk bennünket az ellátáshoz való hozzáférésben, és megőrzi a meghibásodott rendszert, amely nem szolgál minket megfelelően vagy együttérzően.

3. Azt várják el tőlünk, hogy megőrizzük a pozitív hozzáállást

A „folyamatos próbálkozás” nyomása és az összes javaslat, amelyet soha nem teszünk eléggé ahhoz, hogy jobbá váljunk, az a hallgatólagos üzenet, miszerint a mentális betegek nem engedhetik meg maguknak, hogy vereséget szenvedjenek.

Nem szabad egy pillanatra feladnunk, leteszem kesztyűnket és azt mondani: "Ez nem működik, és fáradt vagyok."

Ha nem vagyunk folyamatosan „bekapcsolva” és nem dolgozunk a helyreállításon, akkor hirtelen a mi hibánk az, hogy a dolgok nem javulnak. Ha csak az erőfeszítéseket tennénk, a dolgok nem lennének ilyenek.

Ne törődj vele, hogy emberi lények vagyunk, és néha túl túlnyomórészt vagy fájdalmas ahhoz, hogy továbblépjünk.

Egy olyan kultúra, amely a mentális betegségeket erőfeszítés hiányának tekinti, olyan kultúra, amely szerint a mentális betegeknek nem szabad teljesen emberi és sebezhetőnek lenniük.

Azt diktálja, hogy az erőfeszítés az egyedüli és állandó felelősségünk, és hogy nem szabad olyan pillanatokat engednünk, amikor szomorúságot adhatunk, beleadhatunk vagy félhetünk. Más szavakkal, nem lehetünk emberek.

Az a elvárás, hogy a mentálisan beteg emberek valami rosszat csinálnak, ha nem folyamatosan mozognak, irreális és igazságtalan terhet róni ránk, különösen azért, mert a mentális egészségi állapot által okozott diszfunkció szintje szinte lehetetlenné teheti az önmagunk támogatását. elsősorban.

A kedvtelés érzése érvényes. A félelem érvényes. A kimerültség érzése érvényes.

Van egy érzelmek teljes spektruma, amelyek a felépüléssel járnak, és a mentálisan beteg emberek humanizálásának egy része megköveteli, hogy teret tartsunk ezen érzelmek számára.

A helyreállítás egy visszatartó, félelmetes és kimerítő folyamat, amely a legrugalmasabbt viseli bennünk. Ennek semmi köze nincs az emberek személyes kudarcához, és mindazokhoz a dolgokhoz kapcsolódik, hogy ezekkel a betegségekkel nehéz megélni.

Ha azt hibáztatja bennünket, hogy nem próbálunk erőteljesebben vagy megpróbálunk eleget tenni - demonizáljuk azokat a pillanatokat, amikor a legsebezhetőbbnek vagy legyőzöttnek érezzük magunkat -, azt mondod, hogy ha nem vagyunk emberfeletti és sebezhetetlenek, akkor fájdalmat érdemelünk.

Ez nem igaz. Nem érdemeljük meg ezt.

És természetesen nem kértük.

4. Feltételezve, hogy túl funkcionálisak vagyunk betegnek vagy túl diszfunkcionálisak ahhoz, hogy segítsünk

Itt áll az egyik olyan módszer, amellyel a mentálisan beteg emberek nem nyerhetnek: Vagy vagyunk túl „funkcionálisak” a fellépésekkel és ezért mentséget adunk hiányosságainkhoz, vagy túl „diszfunkcionálisak” vagyunk, és a társadalom számára teher vagyunk nem lehet segíteni.

Akárhogy is, ahelyett, hogy felismernénk a mentális betegség ránk gyakorolt ​​hatását, az emberek azt mondják nekünk, hogy mindkét esetben a probléma ránk tartozik.

Személyre szabja küzdelmeinket embertelenítő módon. Minket tisztességtelennek vagy őrültnek tekintünk, és mindkét esetben az mi a társadalom kollektív felelőssége és etikai kötelezettsége olyan rendszerek felállítására, amelyek lehetővé teszik a gyógyulást.

Ha kategorikusan leírjuk a mentális egészséggel küzdő embereket azáltal, hogy érvénytelenítjük küzdelmeik hitelességét, vagy nyomorba helyezzük őket, minthogy megmaradhatatlanul elvesztették, akkor nem kell többé elszámoltatnunk azért, ami történik, amikor rendszerünk kudarcot vall nekik. Rendkívül kényelmes, ha kérdezel tőlem.

A mentális betegség áldozatainak hibáztatása nem csak megbélyegzés kérdése - közvetlenül károsítja a fogyatékossággal élőket.

Azzal, hogy a mentális betegséggel küzdő embereket azért küzdik küzdelmeikért, nem pedig egy rendszert és kultúrát, amely következetesen meghiúsul bennünket, megőrizjük azokat a harcokat és megbélyegzést, amelyekkel minden nap élünk.

Ennél jobbat tudunk megtenni. És ha olyan kultúrában akarunk élni, ahol a mentális egészség mindenki számára elérhető, akkor ezt is meg kell tennünk.

Ez a cikk eredetileg itt jelent meg.

Sam Dylan Finch a mentálhigiénés és krónikus állapotok szerkesztője az Healthline-nél. A Blogger a Let’s Queer Things Up! Mögött is, ahol mentális egészségről, testpozitivitásról és LGBTQ + identitásáról ír. Ügyvédje iránti szenvedélye a közösség kiépítése a gyógyulásra váró emberek számára. Találhatja őt a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon, vagy további információt a samdylanfinch.com oldalon találhat.