Kerülje a köszvény kiváltó eseményeit, hogy elkerüljék a hirtelen fellángolást

Tartalom

• Áttekintés
• Élelmiszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt
• Purinban gazdag ételek
• Alkohol
• Cukros italok
• Gyógyszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt
• A köszvény fellobbanásának egyéb okai
• Kiszáradás
• Arzén
• Cukorbetegség és prediabettes
• Sérülés és gyulladás
• Elhízottság
• Egyéb tényezők
• Elvihető

Áttekintés

A köszvény egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely fájdalmat okoz az ízületekben, gyakran a nagy lábujjában. Ezt az állapotot a vér magas urinsavszintje váltja ki.

A húgysav a szervezetben egy természetes vegyület. Ha viszont túl sok van benne, a húgysav éles kristályai összegyűlhetnek az ízületekben. Ez köszvény fellobbanást okoz. A tünetek között szerepel:

• fájdalom
• duzzanat
• érzékenység
• vörösség
• melegség
• merevség

A köszvény nagyon fájdalmas lehet. Ezt a betegséget orvosa által felírt gyógyszerekkel kezelik. Az életmód tényezői, beleértve a napi étrend megváltoztatását és a stressz szint kezelését, segíthetnek a köszvény fájdalmainak és rohamainak megelőzésében vagy csökkentésében.

Élelmiszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt

Purinban gazdag ételek

Az olyan élelmiszerek, amelyek magas purinszintet tartalmaznak, a köszvény tüneteit válthatják ki. Mivel a szervezet a purinokat húgysavvá bontja, ezeknek az ételeknek a néhányját kerülni kell. Ugyanakkor nem minden, purinnal rendelkező ételt el kell távolítani. A főbb elkerülendő tényezők a szerv- és mirigyhús, valamint néhány tenger gyümölcse, például:

• tőkehal
• fésűkagyló
• kagylófélék
• szardínia
• szardella
• kagyló
• lazac
• pisztráng
• foltos tőkehal
• szervhúsok

Egyéb, purinban gazdag ételek, amelyeket korlátozni kell:

• sertéshús
• pulyka
• szalonna
• kacsa
• ürühús
• borjúhús
• vadhús

Egyes zöldségekben magas purinszintek vannak, de tanulmányok kimutatták, hogy ezek nem növelik a köszvény vagy köszvény rohamok kockázatát. Annak ellenére, hogy a következőket magas purinszintűnek tekinthetjük, az egészséges étrend részét képezik, és nem korlátozottak.

• spárga
• karfiol
• zöldborsó
• vörös bab
• lima bab
• lencse
• gomba
• spenót

Íme néhány tipp az alacsony purintartalmú étrend betartására.

Alkohol

Minden típusú alkohol növelheti a köszvény kockázatát és súlyosbíthatja a tüneteket. Alkoholfogyasztás során a vesenek meg kell dolgoznia, hogy megszabaduljon az alkoholtól, a húgysav helyett. Ez okozhatja a húgysav felhalmozódását a testben, köszvény kialakulását idézheti elő.

Egyes alkoholtípusok - például a sör - purineket is tartalmaznak. Ha hajlamos a köszvényre, kerülje az alkoholtartalmú italok minden fajtáját, ideértve a következőket:

• sör
• bor
• almabor
• folyadék

Cukros italok

A cukros italok köszvényes felcsapódást okozhatnak. Ez gyakrabban túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél. A cukros italok, mint a gyümölcslevek, elárasztják a testét fruktóznak nevezett cukrokkal. A magas vércukorszint a testben nagyobb mennyiségű húgysavval összekapcsolódik.

Ha köszvénye van, kerülje el vagy korlátozza a cukros italokat, például:

• szóda
• cukros ízű italok
• narancslé
• energiaitalok
• gyümölcslé koncentrátumból
• frissen facsart gyümölcslé
• édesített limonádé
• édesített jégtea

Gyógyszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt

Egyes gyógyszerek kiválthatják a köszvény tüneteit. Ide tartoznak a gyakori fájdalomcsillapítók. Ezeknek a gyógyszereknek a kis mennyisége is befolyásolhatja a köszvényt. Orvosa javasolhatja ezeknek a gyógyszereknek a megváltoztatását, ha több köszvény-tünetet észlel.

Az aszpirin vagy az acetil-szalicilsav növeli a húgysavat a vérében. Még az alacsony aszpirin adag is kiválthatja a köszvényt. A kutatások azt mutatják, hogy az aszpirin ez a hatása gyakoribb a nőkben, mint a férfiakban.

A vizelethajtók vagy víztabletták olyan állapotok kezelésére szolgálnak, mint a magas vérnyomás és az ödéma vagy a lábak duzzanata. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy megszabadulnak a test felesleges vizétől és sójától. Ugyanakkor mellékhatást is okozhatnak, ha a túl sok húgysav a szervezetben kiváltja a köszvényt. Vizelethajtók:

• chlorothiazide
• klórtalidon
• hidroklorotiazid
• indapamid
• metolazont
• spironolakton

Más gyógyszerek tüneteket válthatnak ki:

• ACE-gátlók
• bétablokkolók
• angiotenzin II receptor blokkolók
• ciklosporin
• kemoterápiás gyógyszerek

A köszvény fellobbanásának egyéb okai

Kiszáradás

Ha kiszáradt, a testének nincs elegendő víz és a vesék nem tudnak megszabadulni a felesleges húgysavoktól, mint általában. Ez további köszvény-tüneteket okozhat. Az egyik ok, hogy az alkohol nem jó a köszvényre, az, hogy kiszárad. Igyon sok vizet, hogy segítse a húgysav kiürülését.

Arzén

A nőkben még a kis arzén-expozíció is kötődhet a köszvényhez. Ez a vegyi anyag megtalálható néhány peszticidekben és műtrágyákban. Ez természetesen megtalálható a talajban, a vízben és néhány kagylóban is.

Cukorbetegség és prediabettes

Cukorbetegségben vagy prediabettesben szenvedő felnőtteknél magas lehet az inzulin hormonszint. Ez túl sok húgysavat okozhat a testben, köszvényes tüneteket válthat ki az ízületekben.

Sérülés és gyulladás

Néhány ízület, különösen a nagy lábujj sérülése köszvényes rohamot válthat ki. Ez akkor fordulhat elő, mert gyulladást okoz és húgysavkristályokat vonzza az ízülethez.

Elhízottság

A súlygyarapodás és az elhízás emeli a húgysav szintjét a vérben, súlyosbítva a köszvény tüneteit. Számos oka lehet annak, hogy ez mi történhet. A zsírsejtek több húgysavat termelhetnek. Minél többet súlyoz, annál nehezebb a vesé számára a felesleges húgysav eltávolítása a véréből. Ezenkívül a túlsúly megemelheti az inzulinszintet a testében, ami szintén növeli a húgysavat.

Egyéb tényezők

Egyéb tényezők okozhatják a húgyszintjének emelkedését, ami köszvényes rohamhoz vezethet:

• feszültség
• fertőzések
• hirtelen betegség
• kórházi ápolás
• sebészet
• szélsőséges időjárási változások

Elvihető

Ne feledje, hogy nem minden kiváltó befolyásolja a köszvény tüneteit. A legjobban ismered a testét; felmérheti, mely életmód-tényezők súlyosbítják vagy köszvénytámadást okoznak.

Vegyen be minden gyógyszert az előírás szerint. Orvosa fájdalomcsillapító gyógyszereket is javasolhat a tünetek kezelésére.

Tartsa a napi étkezési naplót. Kövesse nyomon, amit eszik és inni, valamint hogy vannak-e köszvény-tünetek. Jegyezzen fel minden alkalmazott gyógyszert és kiegészítőt is. Ez segíthet abban, hogy megtudja, mi indítja el a köszvénytámadásait. Beszélje meg orvosát orvosával.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel az étrend változtatásairól, hogy elkerüljék az olyan ételeket, amelyek felmelegedést okozhatnak.