Trópusi bogyós reggeli tacók a reggel édes indításához

Tartalom

• Trópusi bogyós reggeli tacos
• Vélemény a következőhöz:

A Taco -éjszakák soha nem mennek sehova (különösen, ha magukban foglalják ezt a hibiszkusz és áfonyás margarita receptet), de a reggelinél? És nem a sós reggeli burritóra vagy a taco -ra gondolunk. Az édes reggeli bogyós taco jó dolog, és ez a recept meg fogja változtatni a véleményét arról, hogy mi lehetséges a reggeli étkezéssel.

Ezek a tacók szezonon belüli nyári gyümölcsöket használnak, beleértve a mangót, az epret és az áfonyát, a szép frissesség érdekében, amelyet a korai órákban várhat. Ananász joghurtot is tartalmaz a trópusi ízért és némi fehérjét, de bármilyen joghurtos ízt használhat. (Kapcsolódó: Palacsinta Tacos a legjobb új módja a reggeli fogyasztásának)

Ezeknek a tacóknak a felverése egyszerű: Kanállal kanázzuk a joghurtot kis tortillákra, adjuk hozzá a gyümölcsöt, szórjunk rá kókuszt minden taco-ra, és csepegtessünk a tetejére mandulavajas juharszirupot egy szórakoztató, kreatív ételért, amelyet mindenki szeretni fog-de senki sem ítél el téged. ha nem akartad megosztani.

Trópusi bogyós reggeli tacos

4 tacot készít

Hozzávalók

• 2 evőkanál tejszínes mandulavaj
• 2 evőkanál tiszta juharszirup
• 1/2 teáskanál vanília kivonat
• 4 db 6 hüvelykes lisztes tortilla (kukorica, spenót stb. is működik)
• 2 db 6 oz-os ananász joghurtos csésze vagy más kiegészítő íz, például mangó vagy vanília
• 2 közepes mangó
• 2/3 csésze eper
• 1/2 csésze áfonya
• 2 evőkanál kókuszreszeléket

Irányok

1. Egy kis serpenyőben, alacsony lángon adjunk hozzá mandula vajat, juharszirupot és vaníliát. Gyakran keverjük addig, amíg a keverék át nem melegszik és simára nem válik.
2. Közben a mangót meghámozzuk és felkockázzuk. Az epret felkockázzuk.
3. A tortillákat vágódeszkára vagy tálalóedényekre helyezzük. Kanál joghurtot egyenletesen minden tortillába. A tortillákon a joghurt tetején elrendezzük a mangót, az epret és az áfonyát.
4. Minden tortilla tetejére szórjunk kókuszt.
5. Egy kanál segítségével csorgassunk mandulavaj/juharszirup keveréket minden reggeli taco tetejére.

Táplálkozási tények tacónként: 290 kalória, 35 g szénhidrát, 12 g zsír, 11 g fehérje, 4 g telített zsír, 3 g rost

Vélemény a következőhöz: