A heliofóbia megértése: félelem a napfénytől

Tartalom

• Milyen tünetei vannak a heliophobianak?
• Mikor tartózkodik a napfény NEM fóbia?
• Mi okozza a heliophobiát?
• Hogyan diagnosztizálják a heliophobiát?
• Kezelhető-e heliofóbia?
• Expozíciós terápia
• Kognitív viselkedésterápia
• Gyógyszer
• Alsó vonal

A heliofóbia a nap intenzív, néha irracionális félelmére utal. Néhány ilyen állapotban lévő ember fél a fényes, beltéri fénytől. A heliophobia szó gyökere a görög helios szóban rejlik, ami napot jelent.

Néhány embernél a heliophobiát a bőrrák kialakulásának szélsőséges szorongása okozhatja. Másoknak mély, túlnyomó félelemük lehet a ráncok és a fényképesedés miatt.

Kétféle fóbia létezik: egyszerű és összetett. Az egyszerű fóbiákat speciális fóbiáknak is nevezik. A heliofóbia egy speciális fóbia. Mint minden fóbia, a heliophobia szorongásos zavar.

Az összes fóbiat a gyengítő és szélsőséges félelem vagy szorongás jelöli, ami időnként pánikrohamokhoz vezet. A fóbia valaki nagyon hosszú lehet, hogy elkerülje a félelmének okát. Még a tárgy előrejelzése pánikrohamot is okozhat.

A fóbiák akadályozhatják a teljes tevékenységekben való részvételét, csökkentve az életminőséget. Heliophóbiában szenvedő személy számára ez azt jelentheti, hogy soha nem szabadul ki napközben. Másoknak sok ruházatot kell viselniük, fényezõ bőrfelületet fényezõvé kell tenniük, és sötét szemüvegekkel kell megvédeni a szemüket, mielõtt kinti lenne.

Milyen tünetei vannak a heliophobianak?

A félelmet és szorongást provokáló tárgy fóbiától fóbához különbözik. A tünetek azonban minden fóbia esetében azonosak. A heliofóbia tünetei a következők:

• azonnali, intenzív ideges, amikor napfény alatt ki kell menni
• fokozott szorongás, amikor azon gondolkodik, hogy kint tartózkodsz vagy napfényben maradsz
• képtelenség legyőzni ezeket az érzéseket, még akkor is, ha fontos tevékenységek kiküszöbölésére kerül sor, mint például a gyermekek iskolába juttatása vagy munkahelyi ingázása
• pánikroham
• versenyző szívverés
• gyors légzés vagy légszomj
• lüktető érzés a mellkasban
• izzadt tenyér vagy kitörés egy teljes verejtékben
• melege van
• rázás
• hányinger vagy hányinger
• megnövekedett vérnyomás

Mikor tartózkodik a napfény NEM fóbia?

Egyes esetekben előfordulhat olyan egészségügyi állapota, amely megköveteli, hogy korlátozza vagy elkerülje a napsugárzást. Ez nem ugyanaz, mint a heliofóbia, mivel ezekben az esetekben a napkerülés nem irracionális, vagy a túlfújt félelem okozta. Ezek a feltételek a következők:

• Kémiai fényérzékenység (nap allergia). A szájon át alkalmazott vagy helyi gyógyszerek, valamint néhány bőrápoló, ultraibolya sugárzásnak kitéve a bőr túlérzékenyé tehetik fototoxikus reakciókat. Nem minden ember kap fényérzékeny reakciókat. A fényérzékenységet okozó gyógyszerek közé tartoznak az antibiotikumok, például a tetraciklin és néhány triciklusos antidepresszáns.
• Autoimmun állapotok. Az autoimmun betegségben szenvedő emberek, például a lupus és a szkleróderma fényérzékenysége (fokozott érzékenysége a napra) fordulhat elő.
• Örökletes fotodermatózisok. A fényérzékenység bizonyos formáinak örökölhető kapcsolata van, és egyetlen génhiba okozhatja. Ezek a betegségek ritkák. Tartalmazzák:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), egy autoszomális recesszív genetikai állapot, amely extrém érzékenységet okoz a napfény DNS-káros hatásaival szemben. Az XP-es embereknek mindenkor védeniük kell a bőrt a napfénytől. Sok ilyen betegség csak sötét után megy ki. Mások védőruházatot és fényvédőt viselnek. Az XP károsíthatja a nem védett bőrt, a szemhéjakat és a nyelv hegyét, megnehezítve az ellenőrzést.
  • Porphyrias, egy ritka, örökölt vér rendellenesség.

Mi okozza a heliophobiát?

Mint minden fóbia, a heliophobia gyermekkorban vagy felnőttkorban is kialakulhat. Nem egészen érthető, hogy az emberek miért szereznek specifikus fóbiákat, ideértve a heliophobiát is.

• Egyes esetekben egy traumatikus esemény valószínűbbé teheti a heliophobia kialakulását. Például egy olyan személy, aki gyermekkorában nagyon súlyos leégést szenvedett, megijedhet attól, hogy ismét megtörténjen, még korlátozott napfény esetén is.
• A heliofóbia tanult válasz is lehet. Ha egy szülő vagy más felnőtt heliofóbia szenved, átadhatja ezt a félelmet a gondozásuk alatt álló gyermekeknek.
• Mint minden szorongásos rendellenességnél, a fóbiáknak genetikai vagy öröklődő kapcsolata lehet. Ez heliofóbist okozhat vagy súlyosbíthat.
• A közegnek való kitettség szintén okozhat vagy súlyosbíthatja a heliophobiát. A napfény öregedési hatásairól szóló hírek folyamatos olvasása vagy hallgatása egyes emberekben félelmet okozhat a naptól.

Hogyan diagnosztizálják a heliophobiát?

Orvosa vagy terapeuta diagnosztizálhatja a heliophobiát, ha veled beszél és kérdéseket tesz fel a fizikai és mentális tünetekkel kapcsolatban. Emellett értékelik az általános szorongásszintjét is.

Orvosi, társadalmi és pszichiátriai kórtörténetét figyelembe veszik. Orvosa azt is megtudhatja, hogy a családjában fóbiák vagy szorongásos rendellenességek fordulnak-e elő.

Kezelhető-e heliofóbia?

A fóbiák nagyon kezelhetők. Ha a heliophobia zavarja az élet élvezésének képességét, számos kezelés segíthet. Tartalmazzák:

Expozíciós terápia

A pszichoterápia ilyen formája folyamatos és ismételt napsugárzást igényel, amíg a félelem teljesen el nem szűnik.

Az expozíciós terápiát általában felügyelik. Kezelője azzal kezdheti el a terápiát, hogy gondolkodik a napfényről. Végül, amikor készen állsz, felkérheti Önt, hogy nagyon rövid napsugárzást tapasztaljon meg. A naplózást időnként expozíciós terápiára fordítják.

Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia (CBT) az expozícióterápia egyes elemeit használja, valamint olyan technikákkal, amelyek célja, hogy jobban megértsék gondolataidet, érzelmeidet és viselkedését.

A terapeuta keretet biztosít számos olyan gyakorlathoz, amelyek célja a fóbia felszámolása és a szorongás csökkentése.

Gyógyszer

A szorongás kezelésére tervezett gyógyszerek hasznosak lehetnek a heliophobia szempontjából. Ezek mellékkezelés nélkül is felírhatók, vagy pszichoterápiával együtt alkalmazhatók.

Az előírt gyógyszerek tartalmazhatnak béta-blokkolókat, nyugtatók vagy szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI). A nyugtatók időnként függőséghez vezethetnek, tehát általában nem első vonalbeli kezelés.

Ezek a szervezetek a mentális egészség kezelésére szakosodtak. Látogasson el webhelyükre, ahol további információt talál a fóbia kezelési lehetőségeiről az Ön területén:

• American Psychiatric Association
• Amerika szorongásos és depressziós szövetsége
• Mentális egészség Amerika
• Mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség (NAMI)

Alsó vonal

A heliofóbia szorongásos rendellenesség, amelyet a napfény rendkívüli félelem jellemez. Ennek kiváltó oka nem teljesen tisztázott, bár néhány ember a korai traumatikus tapasztalatokat a nap mint annak okaként említi.

A heliofóbia nagyon kezelhető. A heliophobiában szenvedő emberek részesülhetnek olyan pszichoterápiás gyakorlatokból, mint a CBT és az expozíciós terápia. A szorongással kapcsolatos gyógyszerek szintén segíthetnek.