Mennyi ideig tartanak fenn a laktóz intolerancia tünetei?

Tartalom

• Meddig tartanak fenn a laktóz intolerancia tünetei?
• Meddig tartanak fenn más élelmiszer-intolerancia tünetek?
• Meddig tart fenn a laktóz intolerancia?
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Laktóztolerancia-teszt
• Hidrogén levegő teszt
• A széklet savassági vizsgálata
• Laktóz intolerancia mellett élni
• Elvitel

A laktóz intolerancia az a képesség, amely nem képes megemészteni a tejben levő cukrot, az úgynevezett laktózt. Ez egy gyakori probléma, amely az emberek 68% -át érinti.

Normális esetben a vékonybél laktáznak nevezett enzimet termel, amely a laktózmolekulákat elválasztja. Ha laktóz-intoleranciája van, a teste nem termel elegendő mennyiségű enzimet ahhoz, hogy hatékonyan lebontja a tejcukrot, amikor tejfogyasztást fogyaszt.

A laktóz bontásának képtelensége az alábbi tünetekhez vezet:

• gáz
• hányinger
• puffadás
• hasmenés
• hasi fájdalom
• gyomor morog
• hányás

A laktóz intolerancia tünetei hasonlóak az egyéb emésztési problémákhoz, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS). Ugyanakkor különféle ételek kiválthatják az IBS-t, míg a laktóz intolerancia a tejtermékekre korlátozódik.

Lehetséges tejallergia is, amely különbözik a laktóz intoleranciától. A tej allergia immunválaszt vált ki, amely súlyosabb tünetekhez vezethet, mint például:

• légszomj
• torok duzzanat
• bizsergés a szája körül

A laktóz intolerancia tünetei általában 30 perctől 2 óráig tartanak, amikor a tejtermékeket fogyasztják, és azoknak eltűnniük kell, amint az elfogyasztott tejtermék teljes mértékben átjut az emésztőrendszeren - körülbelül 48 órán belül.

Meddig tartanak fenn a laktóz intolerancia tünetei?

A laktóz intolerancia általában nem súlyos állapot, de gyomor kellemetlenséget okozhat.

A tünetek súlyossága a fogyasztott laktóz mennyiségétől és a test által termelt laktáz mennyiségétől függően változhat.

A laktóz-intolerancia összes tünetének körülbelül 48 órán belül meg kell szűnnie, ha nem korábban. Ezek a tünetek mindaddig fennállnak, amíg a laktóz az emésztőrendszerben található:

• Puffadás. A puffadást a belekbe csapdába esett víz és gáz okozza. A hasi gomb körül gyakran puffadásos fájdalmat éreznek.
• Hányinger. Ha laktóz intoleranciát mutat, a tejtermék elfogyasztásától számított 2 órán belül émelygést érezhet.
• Hasmenés. Az emésztetlen laktóz-fermentumok a bélben fokozódnak a vízvisszatartásban.
• Gáz. Ha a laktóz erjed a bélben, ez hidrogén, metán és szén-dioxid felhalmozódásához vezethet.
• Fájdalom. A hasi régió fájdalma gyakori a laktóz intoleranciában szenvedő embereknél. A fájdalom általában a beszorult gázból származik, amely a belek falához nyomja.

Meddig tartanak fenn más élelmiszer-intolerancia tünetek?

Az élelmiszer-intolerancia és az élelmiszer-allergia egyaránt gyomorpanaszokat okozhat.

Az élelmiszer-allergia immunrendszeri reakciót vált ki, amely az egész testében súlyos tüneteket, például torokduzzanatot okozhat. Az élelmiszer-intoleranciát egy adott élelmiszer lebontásának képtelensége okozza, és általában csak azokat a tüneteket okozza, amelyek befolyásolják az emésztőrendszert.

Íme, hogy meddig várhatja el ezen egyéb emésztőrendszeri problémák tüneteit:

• IBS. Az IBS tünetei napoktól-hónapokig tarthatnak fenn egyszerre.
• Tej allergia. A tejérzékenység tünetei általában 2 órán belül kezdődnek a tej fogyasztása után, de akár 72 órára is késleltethetők, ha a tejet továbbra is fogyasztják.
• Glutén intolerancia. A glutén intolerancia egész életen át tartó probléma, amely röviddel a glutén evése után felgyullad, és napokonként is fennállhat.
• Alkohol intolerancia. Az alkohol intoleranciában szenvedő emberek gyakran 20 percen belül észlelnek tüneteket egy ital fogyasztása után, és a tünetek mindaddig fennállhatnak, amíg az alkohol elhagyja a rendszerét.

Meddig tart fenn a laktóz intolerancia?

A laktóz intolerancia nem gyógyítható. Ennek oka a laktáz enzim hiánya, és jelenleg nincs mód arra, hogy növelje a szervezet ezen enzim termelését.

Néhány ember számára előnyös lehet, ha a tejtartalmú étkezés előtt laktáztablettát vesz. A táblagépek azonban nem mindenki számára működnek.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Annak ellenére, hogy a laktóz intolerancia kényelmetlen lehet, ez általában nem súlyos állapot.

Ha gyanítja, hogy laktóz-intoleranciát mutat, akkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárja az egyéb emésztési rendellenességeket, és megerősítést kapjon a diagnózisáról. Az orvos háromféle módszer egyikével tesztelheti Önt.

Laktóztolerancia-teszt

A laktóztolerancia-teszt során az orvos vérmintát vesz és megvizsgálja az éhgyomri glükózszintet. Ezután inni fog egy laktózt tartalmazó folyadékot. A következő néhány órában az orvos összehasonlítja a vércukorszintjét a kiindulási ponttal.

Ha a glükózszintje nem emelkedik, ez azt jelenti, hogy a test nem tudja lebontani a laktózt egyedi cukrokra, és laktóz-intolerancia.

Hidrogén levegő teszt

A hidrogén levegő teszt során olyan folyadékot fog inni, amelyben magas a laktóz koncentráció. Az orvos ezután megméri a hidrogén mennyiségét a lélegzetében.

Ha laktóz-intoleranciája van, akkor a bélben lévő fermentált laktóz extra hidrogént bocsát ki a lélegzetében.

A széklet savassági vizsgálata

A széklet savassági vizsgálatát általában csak azokon a gyermekeken alkalmazzák, akiket más módszerrel nem lehet megvizsgálni. A teszt során egy székletminta savasságát vizsgáljuk meg az emésztetlen laktóz tejsav formájában való vizsgálatához.

Laktóz intolerancia mellett élni

A laktóz intolerancia lehet, hogy nem gyógyítható, de a tünetek kezelésére mód van.

• Egyél kisebb méretű adagokat. Vannak olyan emberek, akiknek laktóz-intoleranciája kevés tejkészítményt képes kezelni. Megpróbálhat enni egy kis mennyiségű tejet és megnézheti, hogyan reagál a test, mielőtt lassan megnöveli az adag méretét.
• Vegye ki a laktáz enzim tablettákat. A tejtermékek fogyasztását elősegítheti a laktáz enzim tartalmú vény nélküli tabletta étkezés előtt történő fogyasztása. A táblagépek azonban nem minden ember számára működnek.
• Vegyünk probiotikumokat. A kutatások azt sugallják, hogy a probiotikumok fogyasztása segíthet csökkenteni a laktóz intolerancia tüneteit.
• Távolítsuk el a tejtermékeket. A kemény sajtok, a vaj és a joghurt természetesen alacsonyabb laktóztartalommal rendelkezik, mint más típusú tejtermékek.
• Próbálja ki laktózmentes termékeket. Számos élelmiszerbolt olyan tejtermékeket árusít, amelyek laktóztól mentesek, vagy jelentősen csökkentett mennyiségű tejtermékkel rendelkeznek.

Elvitel

A laktóz intolerancia tünetei általában 30 perc és 2 óra között kezdődnek a tej fogyasztása után.

A tünetek mindaddig, amíg a laktóz átjut az emésztőrendszeren, kb. 48 órával később.

A tünetek súlyossága enyhe vagy súlyos lehet attól függően, hogy mennyi tejet eszik.

A laktóz intolerancia megnehezítheti a napi ajánlott kalciummennyiség elérését. Hasznos lehet, ha több tejmentes kalciumforrást épít be étrendjébe, például:

• konzerv lazac
• szardínia
• magok
• dúsított nem száraz tej
• spenót és kelkáposzta
• bab és lencse
• brokkoli
• mandula
• narancs
• füge
• tofu
• rebarbara