Hogyan kajak kezdőknek

Tartalom

• A felszerelés, amire szüksége lesz kajakozni
• Kajak és evezők
• Személyes flotációs eszköz (PFD)
• Kajak -kiegészítők
• Idő és hely keresése a kajakhoz
• Hogyan evezzünk kajakkal
• Vélemény a következőhöz:

Rengeteg oka van a kajakozásba. Pihentető (vagy izgalmas) módja lehet a természetben eltöltött időnek, ez egy viszonylag megfizethető vízi sport, és csodálatos a felsőtest számára. Ha eladta az ötletet, és szeretné kipróbálni, van néhány kajakozási alap, amit tudnia kell. Mielőtt elindulna, olvassa el, hogyan kell kajakozni kezdőknek.

A felszerelés, amire szüksége lesz kajakozni

Ha még mindig habozik, hogy bármit is vásároljon, ne feledje, hogy sok hely kínál bérleti díjat-így kipróbálhatja a kajakozást (vagy kenuzást vagy stand-up paddleboardozást!), Mielőtt bármilyen dollárt befektetne. (Csak keressen a Yelp, a Google Maps vagy a TripOutside oldalon, hogy megtudja, mi érhető el a közelben.) A kölcsönzési hely szakértői beállítják az Ön képzettségi szintjének, méretének és az adott körülményeknek megfelelő felszerelést.

Kajak és evezők

Ennek ellenére, ha felszerelésről van szó, nem kell áthúznia egy hosszú ellenőrzőlistát, mielőtt alkalmi kajakos expedíciót végez. Nyilván kell egy kajak. Válasszon az ülés tetején lévő kajakok közül (amelyek polcszerű üléssel rendelkeznek az üléshez) vagy az ülésen belüli kajakokkal (amelyeken belül ül), mindkettő egy- vagy kétszemélyes modellekben kapható. A Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, 250 USD, dickssportinggoods.com) célja a stabilitás biztosítása (így nem borul fel), így jó választás a kezdőknek. Ráadásul mindössze 36 fontot nyom (értsd: könnyen szállítható). (További lehetőségek itt: A legjobb kajak, paddleboard, kenu és még sok más a vízi kalandokhoz)

Szükséged lesz egy lapátra is, például Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Buy It, $ 50, dickssportinggoods.com).

Személyes flotációs eszköz (PFD)

Mindenképpen szüksége lesz egy személyes úszóeszközre (más néven PFD vagy mentőmellény), amelyet kajakozás közben viselhet. PFD vásárlásakor feltétlenül használja az Egyesült Államok parti őrségének (USCG) jóváhagyott opcióját, amely megfelel annak a víztestnek, ahol kajakozni fog-mondja Brooke Hess, nagy hullámú freestyle kajakos, oktató és volt tag az amerikai Freestyle Kayak csapat tagja.

• I-es típusú PFD-k durvább tengerekhez alkalmasak.
• II. És III. Típusú PFD -k nyugodt vizekre alkalmasak, ahol jó esély van a "gyors mentésre", de a III-as típusú PFD-k általában kényelmesebbek.
• V típusú PFD -k általában csak egy meghatározott felhasználásra vannak engedélyezve, ezért ha valamelyiket választja, győződjön meg róla, hogy fel van tüntetve a kajakozáshoz való címkén. (Gyakran nem terjedelmesek, de nem a legjobb megoldás, ha egy PFD -t szeretne különféle tevékenységekhez.)

Új kajakosként a legjobb választás a III. Típusú PFD, például a DBX Women's Gradient Verve Life Vest (vásárlás, 40 USD, dickssportinggoods.com) vagy egy V típusú PFD, például az NRS Zen Type V személyi flotációs eszköz (Vásárlás, 165 dollár, backcountry.com). A részletesebb lebontásért tekintse meg az USCG PFD-kiválasztási útmutatóját.

Kajak -kiegészítők

A vízi sportokhoz általában minden szükséges felszerelést is hozzon magával: SPF-et, váltóruhát és valamit, ami szárazon tartja a telefont, például a JOTO univerzális vízálló tasakot (Buy It, $ 8, amazon.com). Fontolja meg a polarizált napszemüveg viselését (amely lehetővé teszi, hogy túl lásson a víz felszínén), és olyan ruházatot, amely alkalmas arra, hogy nedves legyen.

Idő és hely keresése a kajakhoz

A kajakozáshoz meg kell találnia egy nyilvános hozzáféréssel rendelkező tavat vagy tavat (a legjobb, ha kezdőként kerüljük az óceánokat vagy folyókat, mert a víz szaggatottabb lesz). A paddling.com interaktív térképén kereshet közeli helyeket, és részleteket kaphat, például arról, hogy van -e indítási díj, és van -e parkolóhely.

Fontos, hogy enyhe időjárási napot válasszon - mondja Hess. Ügyeljen a víz hőmérsékletére, mivel a túl hideg hőmérséklet hidegvíz sokkot vagy hipotermiát okozhat, ha a vízbe kerül. Az amerikai kajak -szövetség szerint nedves- vagy szárazruhát kell viselnie, ha a víz hőmérséklete 55–59 Fahrenheit fok, és szárazruhát, ha a hőmérséklet 55 fok alatt van.

Ha kezdő vagy, érdemes találni egy kajaktanfolyamot, mielőtt elindulsz az első kalandra. Ezeken a kurzusokon oktatók megtanítják a kajakozás alapjait, például hogyan kell kajakot felpakolni az autóba anélkül, hogy megsérülne a hátad (profi tipp: emeld fel a lábaddal!), hogyan hozz ki egy kajakot a partra, és hogyan ürítsd ki, ha felborulsz, mondja Hess. Ha pedig permetezőszoknyát használ (az ülés körüli burkolat, amely megakadályozza, hogy víz kerüljön a csónakba), megtanulhatja, hogyan kell levenni a szoknyát, hogy kiszabaduljon a kajakból, ha felborul. Nem használ spray szoknyát? Mindaddig, amíg tud úszni, és kajakozik egy csendes víztömegben (azaz tóban vagy tóban), jó, ha leckét nem megy az öve alatt - mondja Hess. De először többet kell tudnia a kajakozás alapjairól. Így...

Hogyan evezzünk kajakkal

Fogja meg a lapátot mindkét kezében, és hagyja, hogy a feje tetején pihenjen, könyökét 90 fokos szögben hajlítva. Itt kell megfogni a lapátot – mondja Hess. A kajak lapátok mindkét oldalán pengék vannak; minden pengének van egy domború oldala és egy homorú (kikanalazott) oldala. A homorú oldalnak - más néven a "hatalmi arcnak" - mindig felfelé kell néznie, amikor evezni szeretne, hogy a leghatékonyabban hajthasson előre - mondja Hess. Ha helyesen tartja a lapátot, a lapát penge hosszú, egyenes szélének közelebb kell lennie az éghez, míg a kúpos oldal a vízhez. (Kapcsolódó: 7 őrült vízi sport, amiről soha nem hallottál)

A megfelelő felszálláshoz állítsa a kajakot sziklákra vagy homokra a parton a víz mellett, majd szálljon be a kajakba. Ha ez egy ülő kajak, akkor csak üljön a tetejére, ha pedig nyitott kajak, akkor a csónakban üljön kinyújtott és enyhén behajlított lábakkal. Ha egyszer a csónakban ülve, evezővel tolja el a talajtól, hogy a csónakot vízbe bocsáthassa.

Most valószínűleg azon tűnődik: könnyű -e a kajakozás a kezdőknek? A legtöbb vízi sporthoz hasonlóan ez sem séta a parkban (biztosan jó gyakorlatokat fog végezni!), De az evezés meglehetősen intuitív. Ha előre akar haladni, tegyen kis mozdulatokat a kajakkal párhuzamosan, közvetlenül a csónak mellett, mondja Hess. "Ha meg akar fordulni, megteheti az úgynevezett" söpréses ütéseket "" - mondja. - Fogod az evezőt, és nagy ívvonást teszel távolabb a csónaktól. Továbbra is mozgatja a lapátot elölről hátrafelé – az óramutató járásával megegyező irányba a jobb oldalon és az óramutató járásával ellentétes irányban a bal oldalon –, de a jobb oldali túlzó ív segít balra fordulni és fordítva. A megálláshoz vissza kell evezni (hátulról előre a vízben).

Megjegyzés: Az nem mind a karokban. "Amikor előre evez, akkor a legjobb, ha arra összpontosít, hogy szorítsa meg a központi izmait, és használja a törzs elforgatását evezőcsapásainak elvégzésére" - mondja Hess. "A vállad és a bicepszed sokkal jobban elfárad, ha nem használod a magod." Fogja meg tehát a magját, és kissé forgassa el az egyes ütések elindításához, ahelyett, hogy csak a karját és a vállát használná a lapát húzásához. (A még inkább magközpontú vízi edzéshez próbálja ki a stand-up paddleboardot.)

Ez nem történik meg, ezért mindig fennáll annak az esélye, hogy felborul. Ha igen, és közel van a parthoz, úszhatja a kajakot a parthoz, vagy kérheti meg valaki, hogy rögzítse a kajakját az övékhez (ha van vontatószalagja - kötélhosszúságú kötéllel és csipesszel), és húzza a partra neked. Ha nem vagy elég közel ahhoz, hogy úszni tudj a parthoz, akkor "nyíltvízi mentést" kell végezned, ami egy olyan készség, amellyel a csónakot a vízre kell visszavezetned, amit meg kell tanulnod egy oktatótól-mondja Hess. A nyílt vízi mentések közé tartoznak a segített mentések, amelyekben egy másik kajakos segít, és az önmentések, amelyek magukban foglalják a kajak felfordítását és manőverezését. TL;DR – ne merészkedjen túl messze a szárazföldtől, ha nem sajátította el a nyílt vízi mentést. (Kapcsolódó: Epikus vízi sportok, amelyeket ki szeretne próbálni - és 4 nő, akik összetörik őket)

Hajtómű: ellenőrizze. Biztonsági tanácsok: ellenőrizze. Alapvonások: ellenőrizze. Most, hogy elolvasta a kezdőknek szóló kajakkal kapcsolatos információkat, egy lépéssel közelebb került a következő szabadtéri kalandjához. Jó utat!

Vélemény a következőhöz: