9 módszer a vesekövek megelőzésére

Tartalom

• Hogyan lehet természetes módon megakadályozni a veseköveket
• 1. Maradjon hidratált
• 2. Egyél több kalciumban gazdag ételt
• 3. Egyél kevesebb nátriumot
• 4. Egyél kevesebb oxalátban gazdag ételt
• 5. Egyél kevesebb állati fehérjét
• 6. Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket
• 7. Fedezze fel a gyógynövényeket
• Hogyan lehet megelőzni a veseköveket gyógyszeres kezeléssel
• 8. Beszéljen orvosával a jelenleg szedett gyógyszerekről
• 9. Beszéljen orvosával a megelőző gyógyszerekről
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A vesekő megelőzése

A vesekövek kemény ásványi lerakódások, amelyek a vesén belül képződnek. Gyötrő fájdalmat okoznak, amikor áthaladnak a húgyúti traktuson.

Az amerikaiak legfeljebb 12 százalékát érinti a vesekő. És ha már megvan egy veseköve, akkor 50 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy a következő 10 évben újabbat kap.

Nincs egy biztos módszer a vesekövek megelőzésére, különösen akkor, ha családjában korábban már előfordult az állapot. Az étrend és az életmódváltások, valamint egyes gyógyszerek kombinációja segíthet csökkenteni a kockázatát.

Hogyan lehet természetes módon megakadályozni a veseköveket

A jelenlegi étrend és táplálkozási terv apró módosítása nagyban hozzájárulhat a vesekövek megelőzéséhez.

1. Maradjon hidratált

A több víz fogyasztása a vesekövek megelőzésének legjobb módja. Ha nem iszik eleget, a vizeletmennyisége alacsony lesz. Az alacsony vizeletmennyiség azt jelenti, hogy vizelete koncentráltabb, és kevésbé valószínű, hogy feloldja a kövek kialakulásához szükséges vizeletsókat.

A limonádé és a narancslé is jó lehetőség. Mindkettő tartalmaz citrátot, ami megakadályozhatja a kövek képződését.

Próbáljon meginni körülbelül nyolc pohár folyadékot naponta, vagy annyit, hogy két liter vizeletet ürítsen. Ha sokat mozog vagy izzad, vagy ha korábban cisztin kövek vannak, akkor további folyadékokra lesz szüksége.

Meg tudja állapítani, hogy hidratált-e, ha megnézi a vizelet színét - legyen tiszta vagy halványsárga. Ha sötét van, akkor többet kell inni.

2. Egyél több kalciumban gazdag ételt

A vesekő leggyakoribb típusa a kalcium-oxalát kő, ami sok emberben azt gondolja, hogy kerülniük kell a kalcium fogyasztását. Az ellenkezője igaz. Az alacsony kalciumtartalmú étrend növelheti a vesekő kockázatát és az oszteoporózis kockázatát.

A kalcium-kiegészítők azonban növelhetik a kövek kockázatát. A kalcium-kiegészítők étkezés közbeni alkalmazása csökkentheti ezt a kockázatot.

Vásároljon kalcium-kiegészítőket.

Az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú joghurt mind jó kalciumban gazdag étkezési lehetőség.

3. Egyél kevesebb nátriumot

A magas sótartalmú étrend növeli a kalcium vesekő kockázatát. Az Urológiai Gondozási Alapítvány szerint a vizeletben lévő túl sok só megakadályozza, hogy a kalcium újból felszívódjon a vizeletből a vérbe. Ez magas vizelet kalciumszintet okoz, ami vesekőhöz vezethet.

A kevesebb só fogyasztása segít csökkenteni a vizelet kalciumszintjét. Minél alacsonyabb a vizelet kalciumszintje, annál kisebb a vesekő kialakulásának kockázata.

A nátrium bevitel csökkentése érdekében olvassa el figyelmesen az élelmiszer címkéit.

A nátrium-tartalmáról köztudott élelmiszerek a következők:

• feldolgozott élelmiszerek, például chips és keksz
• konzerv levesek
• zöldségkonzervek
• löncshús
• fűszerek
• nátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerek
• élelmiszerek, amelyek nátrium-nitrátot tartalmaznak
• nátrium-hidrogén-karbonátot (szódabikarbónát) tartalmazó ételek

Az ételek ízesítéséhez só használata nélkül próbáljon ki friss fűszernövényeket vagy sómentes, gyógynövényes fűszerkeveréket.

4. Egyél kevesebb oxalátban gazdag ételt

Néhány vesekő oxalátból készül, amely természetes táplálék-összetétel, amely a vizeletben a kalciummal kötődve veseköveket képez. Az oxalátban gazdag ételek korlátozása megakadályozhatja a kövek képződését.

Az oxaláttartalmú ételek a következők:

• spenót
• csokoládé
• édesburgonya
• kávé
• cékla
• mogyoró
• rebarbara
• szójatermékek
• búzakorpa

Az oxalát és a kalcium összekapcsolódik az emésztőrendszerben, mielőtt a vesébe jutna, ezért nehezebb a kövek kialakulása, ha egyszerre fogyasztunk magas oxaláttartalmú ételeket és kalciumban gazdag ételeket.

5. Egyél kevesebb állati fehérjét

Az állati fehérjében gazdag élelmiszerek savasak és növelhetik a vizelet savtartalmát. A magas vizeletsav mind húgysavat, mind kalcium-oxalát vesekövet okozhat.

Meg kell próbálnia korlátozni vagy elkerülni:

• marhahús
• baromfi
• hal
• sertéshús

6. Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket

A C-vitamin (aszkorbinsav) kiegészítés veseköveket okozhat, különösen a férfiaknál.

Az egyik szerint azok a férfiak, akik nagy dózisú C-vitamin-kiegészítőket szedtek, megduplázták a vesekő kialakulásának kockázatát. A kutatók nem hiszik, hogy az élelmiszerből származó C-vitamin ugyanezt a kockázatot hordozza magában.

7. Fedezze fel a gyógynövényeket

A „kőtörő” néven is ismert Chanca Piedra népszerű gyógynövényes gyógynövény a vesekövek ellen. Úgy gondolják, hogy a gyógynövény segít megakadályozni a kalcium-oxalát kövek képződését. Úgy gondolják, hogy csökkenti a meglévő kövek méretét is.

Vásároljon Chanca Piedra gyógynövény-kiegészítőket.

Óvatosan használja a gyógynövényeket. Nem megfelelően szabályozottak vagy kutatottak a vesekő megelőzésére vagy kezelésére.

Hogyan lehet megelőzni a veseköveket gyógyszeres kezeléssel

Bizonyos esetekben az étrendi választás megváltoztatása nem elegendő a vesekő kialakulásának megakadályozásához. Ha visszatérő kövei vannak, beszéljen orvosával arról, hogy a gyógyszer milyen szerepet játszhat a megelőzési tervében.

8. Beszéljen orvosával a jelenleg szedett gyógyszerekről

Bizonyos receptek vagy vény nélkül kapható gyógyszerek vesekövet eredményezhetnek.

Ezek közül a gyógyszerek közül néhány:

• dekongesztánsok
• diuretikumok
• proteáz inhibitorok
• görcsoldók
• szteroidok
• kemoterápiás gyógyszerek
• urikozurikus gyógyszerek

Minél tovább szedi ezeket a gyógyszereket, annál nagyobb a vesekő kockázata. Ha ezen gyógyszerek bármelyikét szedi, beszéljen orvosával más gyógyszeres kezelési lehetőségekről. Nem szabad abbahagynia az előírt gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül.

9. Beszéljen orvosával a megelőző gyógyszerekről

Ha hajlamos a vesekő bizonyos típusaira, bizonyos gyógyszerek segíthetnek a vizeletben jelen lévő anyag mennyiségének szabályozásában. Az előírt gyógyszerek típusa attól függ, hogy milyen típusú köveket szokott kapni.

Például:

• Ha kapsz kalciumkövekelőnyös lehet egy tiazid diuretikum vagy foszfát.
• Ha kapsz húgysav kövek, az allopurinol (Zyloprim) segíthet csökkenteni a húgysav mennyiségét a vérben vagy a vizeletben.
• Ha kapsz struvit kövek, hosszú távú antibiotikumok alkalmazhatók a vizeletében jelen lévő baktériumok mennyiségének csökkentésében
• Ha kapsz cisztin kövek, a kapoten (Captopril) segíthet csökkenteni a cisztin szintjét a vizeletében

Alsó vonal

A vesekövek gyakoriak. Nincs garancia arra, hogy a megelőzési módszerek működni fognak, de csökkenthetik a kockázatát. A vesekövek megelőzésére a legjobb megoldás a hidratált állapot fenntartása és bizonyos étrendi változások végrehajtása.

Ha olyan állapota van, amely növeli a vesekő kockázatát, például gyulladásos bélbetegség, tartós húgyúti fertőzés vagy elhízás, beszéljen orvosával arról, hogy miként kezelhető a vesekő kockázatának csökkentése.

Ha korábban átment egy vesekőnél, kérje meg orvosát, hogy tesztelje. Miután megtudta, milyen típusú kője volt, célzott lépéseket tehet annak megakadályozása érdekében, hogy újak képződjenek.