9 módszer az izzadt hónalj megelőzésére

Tartalom

• Áttekintés
• Hogyan lehet megelőzni az izzadást
• 1. Használjon helyi izzadásgátlókat
• 2. Várjon a zuhanyozás és az öltözködés között
• 3. Borotválja a hónalját
• 4. Kerülje az izzadást kiváltó ételeket
• 5. Egyél több olyan ételt, amely csökkenti az izzadságot
• 6. Maradjon hidratált
• 7. Viseljen lélegző, laza ruházatot
• 8. Hagyja ki a koffeint
• 9. Hagyja abba a dohányzást
• Alsó vonal

Áttekintés

Ha zavar, hogy mennyit izzad, akkor valószínűleg sok különböző dezodor márkát kipróbált sikertelenül. A hónalj túlzott izzadása kellemetlen lehet, de ennek nem kell, hogy elkerülhetetlen legyen. Az izzadás megelőzésére számos módszer létezik, amelyet otthon is kipróbálhat.

Hogyan lehet megelőzni az izzadást

Számos természetes és recept nélküli gyógyszer létezik, amelyek csökkenthetik vagy kiküszöbölhetik a hónalj felesleges izzadását. Néhány ezek közül:

1. Használjon helyi izzadásgátlókat

Unod már a pólójának verejtékfoltjait? Próbálkozzon le a szokásos dezodorról és váltson izzadásgátlóra. A dezodor elpusztíthatja a szagokat a karod alatt, de nem úgy lett megtervezve, hogy megakadályozzák az izzadást.

Az izzadásgátló szerek egyaránt elpusztítják a szagokat okozó baktériumokat, és aktívan gátolják az izzadmirigyeidet abban, hogy hónalj izzadságot termeljenek. Ez segíthet enyhíteni a kellemetlenséget.

Néhány ember számára azonban a vény nélkül kapható izzadásgátlók nem igazán teszik ezt a trükköt. Ha úgy találja, hogy a szokásos izzadásgátlók nem működnek az Ön számára, keressen erősebb izzadásgátlókat, amelyek magasabb mennyiségű alumínium-kloridot tartalmaznak, az aktív hatóanyagot (legalább 13%). És ha ez nem működik, beszéljen orvosával az erősebb izzadásgátló recept felvételéről.

Az is fontos, hogy ellenőrizze, hogy megfelelően alkalmazza-e az izzadásgátlót, hogy az elvégezhesse a rendeltetését. Ez azt jelenti, hogy:

• Csak a száraz, tiszta bőrre alkalmazzon izzadásgátló szert (ne alkalmazza a már izzadt hónaljokra vagy hónaljokra, amelyek még mindig nedvesek a zuhanyozástól).
• Használjon izzadásgátlót éjjel, fürdés után, amikor a test legmenőbb; ez lehetővé teszi a hatóanyag teljes hatását.
• Borotválkozás a karja alatt, mivel a haj megakadályozhatja az izzadásgátló munkáját. (Ne felejtse el azonban borotválkozni közvetlenül a felhordás előtt, mivel az izzadásgátló szerek irritálhatják frissen borotvált bőrét.)
• Adj időt dolgozni; akár négy napot is igénybe vehet, amíg az izzadásgátló teljes hatását megtapasztalja.

2. Várjon a zuhanyozás és az öltözködés között

Zuhanyozás után várjon néhány percet, mielőtt felöltözne a napra. Ez különösen fontos, ha forró zuhanyt vesz, vagy forró, párás éghajlaton él. Ha lehetővé tenné, hogy a test hűvös és szárazvá váljon, mielőtt felvetné a ruhát, az megakadályozhatja, hogy a hónalja izzadjon közvetlenül a fürdés után.

3. Borotválja a hónalját

A hónalj borotválása csökkentheti a túlzott izzadást. A haj nedvességet tart, és az alsóbbrendű haj sem kivétel. Ha már erős izzadás tapasztalható a karja alatt, akkor a borotválkozás elengedhetetlen. És ha folyamatosan küzd a test szagával az izzadság mellett, a borotválkozás is segíthet csökkenteni vagy kiküszöbölni azt.

4. Kerülje az izzadást kiváltó ételeket

Tudta, hogy étrendje befolyásolhatja az izzadás mértékét? És egyes ételek miatt a test több izzadságot generálhat, mint mások. Ha úgy érzi, mintha túl sok izzadna, segíthet az étrendben az izzadást kiváltó ételek csökkentése vagy kiküszöbölése.

Az alacsony rosttartalmú élelmiszerek kényszerítik az emésztőrendszert arra, hogy túlórázza az ételeket. A magas nátriumtartalmú étrend azt jelenti, hogy a szervezet méregteleníti a sót, felesleges vizelet és verejték formájában. És magas zsírtartalmú ételek fogyasztása közben felmelegszik a belső felület, amikor a test feldolgozza a zsírt.

Néhány egyéb étel és ital, amely izzadtságos hónaljat válthat ki, a következők:

• feldolgozott ételek
• likőr és sör
• fokhagyma és hagyma
• magas zsírtartalmú élelmiszerek
• koffein
• forró, fűszeres ételek
• jégkrém

5. Egyél több olyan ételt, amely csökkenti az izzadságot

Néhány étel valóban csökkentheti a test által termelt verejték mennyiségét, és nyugtathatja a hiperaktív verejtékmirigyeket a folyamatban. A diéta során az izzadság csökkentése érdekében fontos azokra az ételekre összpontosítani, amelyek nem adóztatják az emésztőrendszert. Olyan ételeket is meg kell keresnie, amelyek nem túlzott mértékben stimulálják az idegrendszert, és inkább nyugtatja azokat.

Néhány izzadságcsökkentő élelmiszer, amelyet érdemes felvenni:

• víz
• magas kalciumtartalmú élelmiszerek (például tejtermékek és sajt)
• mandula
• banán
• savó
• magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök (például görögdinnye, szőlő, sárgadinnye, brokkoli, spenót, karfiol, paprika, padlizsán, vörös káposzta)
• olivaolaj
• zab
• zöld tea
• édesburgonya

6. Maradjon hidratált

Ha sok vizet fogyaszt, és magas víztartalmú ételeket fogyaszt, a test lehűlhet és megakadályozhatja a hónalj túlzott izzadását.

7. Viseljen lélegző, laza ruházatot

Szűk ruhák viselése - különösen a karja alá szoros ruhák viselése - hónalj foltokat okozhat az ingén. Ezenkívül több izzadást is okozhat. Ehelyett próbáljon viselni a lélegző szövetet és a lazább ruhát. Ez lehetővé teszi a hónalj megfelelő lehűlését, és megakadályozhatja, hogy verejtékezzen és elszíneződjön a ruhája.

8. Hagyja ki a koffeint

A koffein stimulálja az idegrendszert és fokozza az izzadást. Ugyanakkor növeli a vérnyomását, emeli a pulzusát, és nagy sebességgel rúgja az izzadási mirigyeket.

És ha rajongója kávénak vagy más koffeint tartalmazó forró italnak, akkor izzadtságos nap lehet, mivel a forró italok megemelik a testhőmérsékletet és izzadást idézhetnek elő. Próbáljon meg teljesen koffeint csökkenteni vagy megszüntetni.

9. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzáskor bevitt nikotin - hasonlóan a koffeinhez - növeli a testhőmérsékletet, gyorsabbá teszi a szíved, és túlórázik az izzadsággátlókat. A dohányzás számos más higiéniai és egészségügyi problémával jár, mint például a rossz lehelet, a fogak és a rák. Tehát, ha készen áll arra, hogy csökkentse a felesleges verejtéket és javítsa egészségi állapotát, a dohányzásról való leszokás lehet a válasz az Ön számára.

Alsó vonal

Lehetőség van néhány változtatásra az életmódban és a szokásokban, hogy minimalizáljuk az izzadás gyakoriságát. Tegyen egyeztetést orvosával, ha az otthoni és a recept nélküli gyógyszerek nem hatékonyak. Bizonyos esetekben szükség lehet egy speciális vényköteles izzadásgátlóra. Vannak olyan kezelések is (például Botox injekciók), amelyek kimerítették a lehetőségeket; orvosa vezet a testének a legjobb lehetőségekhez.

Bizonyos esetekben a túl izzadásban szenvedő embereknek lehetnek hiperhidrózisnak nevezett állapotok, amelyeket orvos diagnosztizál és kezel. (A hiperhidrózis során az egész testben - nem csak a karok alatt - hatalmas verejtékezés szerepel.) A megfelelő megközelítés mellett hamarosan ismét élveznie kell a szárazabb, kényelmesebb hónaljat.