Hogyan maradnak karcsúak és fittek a divatbloggerek?

Tartalom

• Sterling stílus
• Le Fashion Monster
• Sydne-i stílus
• FabSugarTV
• Mesés
• Pinkhorrorshow
• Szerelem Moderne -t
• Possessionista
• A negyed királynője életválság
• Vélemény a következőhöz:

Napjainkban a bloggerek olyan nagy erőt képviselnek a divatvilágban, hogy a mai kor szupermodelljeivé váltak. De a szokásos kifutópálya modellekkel ellentétben ezek az ünnepelt bloggerek különböző testalkatúak és méretűek. Megkértük a stylistákat, hogy osszák meg egészséges táplálkozási szokásaikat és fitnesz rutinjaikat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy örömmel kezeljék elfoglalt (és divatos) életüket.

Sterling stílus

Bár Sterling Style Taylor mindig is sportos volt, most a CrossFitre esküszik. A divatos blogger a fitneszprogramnak tulajdonítja, hogy a testét hihetetlen formába hozza.

Az én stílusom: Napról napra változik. Szeretek kísérletezni a trendekkel, de általában ragaszkodom a klasszikushoz és a nőiességhez.

Edzésem: Az elmúlt néhány évben CrossFittel foglalkoztam. Nem stresszelek a saját edzésprogramozás miatt, és olyan emberek közelében vagyok, akik motiválnak. Ezenkívül nagyszerű azok számára, akiknek sűrű a menetrendjük. Hetente körülbelül 4-5 alkalommal edzek, és azt csinálom, amit a CrossFit edzőtermem előír. Tegnap szánhúzás és dupla aláhúzás volt, ma pedig 100 rúgó felhúzás és futás.

A diétám: Nincs konkrét étrendem, bár néha ragaszkodom a paleo diétához. A legtöbb nap mértékkel eszem. Szeretek tiszta ételeket enni, például gyümölcsöt és zöldséget.

Első tippem: Tedd szórakoztatóvá. Úgy gondolom, hogy az edzéseknek keménynek és kihívásokkal telinak kell lenniük, ugyanakkor élvezetesnek is kell lenniük. Imádok CrossFitet csinálni. Még azokon a napokon is, amikor rettegek egy bizonyos edzéstől, tudom, hogy jól fogok szórakozni, és kipihentnek érzem magam.

Le Fashion Monster

Deniz, a Le Fashion Monsterből, nem mindig volt az edzés ördöge. Valójában ez a divat-, utazás-, étel- és fitneszblogger azt állítja, hogy utálta egyszer az edzést. De az elszánt Deniz kihívta magát, hogy kipróbálja az órákat egy helyi edzőteremben, és kapott egy edzőt, ami megváltoztatta a testét és az életét.

Az én stílusom: Ez eklektikus. Veszek egy virágos maxit, adok hozzá egy bőrkabátot és tüskés ékszereket, és alkotok valami éleset.

Edzésem: Mindig vékony voltam, de észrevettem, hogy nem vagyok sovány. Szeretem, ha a testemben van definíció. Felvettem egy oktatót, Patrick Goudeau-t személyi edzőmnek. Amikor nincs Patrick, hogy kordában tartson, megcsinálom a DVD-it. Tényleg úgy érzem, hogy az otthoni edzés ugyanolyan jó lehet, mint a csoportos fitnesz órák. A saját tempómban csinálom, és nem érzem magam megfélemlítve, amikor egyedül edzek. Ajánlok DVD -ket azoknak, akik készek fittnek lenni, de saját feltételeik szerint.

A diétám: Igyekszem naponta legalább négy standard méretű vizes palackot inni. Ami az ételt illeti, mindent mértékkel eszem. Bármennyire is közhelyesen hangzik, különbséget tesz.

Első tippem: Keress ihletet. Mindenhol ott van. Fittnek lenni odaadást igényel, de ez a tested, és ennek mindig prioritásnak kell lennie.

Sydne-i stílus

A Sydne of Sydne Style fenntartja az egészséges táplálkozás és a testmozgás egyensúlyát, hogy megtartsa alakját. Bár a divatos blogger bevallja, nem szeret edzeni, ragaszkodik egy rutinhoz, amely kutyája sétáltatásából, szórakoztató túrákból és jógából áll.

Az én stílusom: Nőies és csiszolt, a legújabb trendekkel.

Az én edzésem: Igyekszem hetente háromszor gyakorolni, legyen az otthon a Physique 57 DVD, jóga vagy kirándulás. A barátokkal való túrázás nagyszerű módja annak, hogy társas és fitt maradjon. Ahelyett, hogy meghívná barátnőjét a happy hour-ra, próbáljon meg találkozni vele egy órára a szabadban.

A diétám: Sok salátát eszem csirkével, gyümölccsel és sushival. Azon napokon, amikor őrült az időbeosztásom, kéznél tartom a Luna rudakat és a mandulát. A legrosszabb, ha nem eszik egész nap, és ma este malaczik. Éjszakákon át tudom, hogy bent maradok, tele vagyok alacsony kalóriatartalmú levesekkel. A kedvencem a Trader Joe's paradicsom és pirospaprika.

Első tippem: Minden az egyensúlyon múlik. Ha egy hétig nem tudsz edzeni, ne törődj vele. Csak a jövő héten térjen vissza a pályára. Ugyanez a helyzet az étellel! Van egy gyengém a Pad Thai iránt; Tömöm magam a zsíros tésztára, de másnap térjek vissza az egészségesebb étkezéshez.

FabSugarTV

A FabSugarTV műsorvezetője és producere, Allison valamikor a futásra támaszkodott, hogy fitt maradjon, de egy sérülés után a divatista alternatív edzéseket tervezett. Azáltal, hogy összekeveri a rutinját a kerékpáros órákkal, a jógával, a pilateszel, a súlyzós edzéssel és a túrázással, a műsorvezető házigazda aktív, egészséges életmódot folytat, amely soha nem unalmas.

Az én stílusom: Párizsi elegáns, csipetnyi váratlanul. Szeretek új trendekkel kísérletezni, de mindig hű maradok ahhoz, ami jól áll nekem, mert nincs rosszabb egy olyan trendnél, ami nem hízelget a testednek!

Az én edzésem: Egy tipikus nap az edzőteremben 45 perc kardióból áll, általában 30 perc a StairMaster és 15 perc az ellipszis, majd 30 perc súlyzós edzés. Van egy karköröm öt különböző gyakorlattal, amelyeket három sorozatban, 20 ismétléssel végzek. Jelenleg 5 kilós súlyokat emelek, és az alap bicepsz-göndörítéstől a vállhúzáson és a tricepsz-alakformáláson mindent tartalmaz. Utána guggolásokat és kitöréseket végzek, majd 500 felülést teljesítek.

A diétám:A hét folyamán megeszem egy kis változatosságot, majd hétvégén fröcsögök. ragaszkodom a pescetárius étrendhez; minden hétfőn tilapiát vagy lazacfilét sütök, és ebből egész héten ebédet készítek. A halaimat egy finom rukkola vagy spenót, paradicsom, avokádó és könnyű pezsgőöntet fölé teszem. Egész nap vörös szőlőt, sárgarépát és humuszt rágcsálok. Általában elég későn értem haza a munkából, ezért inkább vacsorázni szoktam. A kedvencem a fűszeres tonhal sushi barna rizzsel. Önvallomású csokoládé vagyok, ezért a vágyam kielégítésére a Tofutti fagylaltbárokhoz nyúlok.

1. tippem: Ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz, még útközben is! Ahelyett, hogy étkeznél, készítsd el az ebédet, amilyen gyakran csak tudod, és válassz nehezebb húsokat könnyebb ételekre, például halra vagy csirkemellre.

Mesés

A FABULUSH Kimmy számára a divat és a fitnesz kéz a kézben járnak. Például a stílusguru szeret edzeni egy Pole Fitness órán, különösen azért, mert az aranyos sarkú cipő viselése további bónusz. A kerékpározás és túrázás szerelmese, Kimmy mindig az elegáns felszerelést keresi.

Az én stílusom: A stílusom sokrétű. A szekrényem tökéletesen tükrözi ezt az érzést, mint ruhák, kiegészítők, táskák és cipők keveréke, amelyek lehetővé teszik, hogy a belső Holly Golightly belvárosi lányomat, a fülledt szex cicámat, a Sienna Miller-féle boho hippit, és még az aktuális trendekkel is játszhassam, amelyek elhagynak engem. úgy érzi magát, mint egy divat szuperhős.

Az én edzésem: Igyekszem aktív maradni olyan csoportos gyakorlatokkal, mint a spinning órák, a Pilates és a balett barre; a kollektív mentalitás az órákon felemelő és motiváló. Imádom a Bikram jógát, amely segít megőrizni az eszemet és a zenemet, miközben komolyan kiizzadok a hétvégi bűneimből. Mindennél jobban szeretek kerékpározni és túrázni. Csupán a felfedezésről szólok, így a végén nem is érzem magam edzésnek. Valakinek tényleg szólnia kellene a tervezőknek, hogy fokozzák ezt, és készítsenek néhány aranyos sisakot és túrafelszerelést.

A diétám: Mivel texasi lány vagyok, időnként megkóstolok egy finom steaket, de még amikor megpróbáltam vegetáriánus lenni, egyszerűen nem tudtam lemondani a csirkéről. Az egészséges oldalon szeretem a kelkáposztát, a humuszt sárgarépával és a zellerrel, a töltött kaliforniai paprikát quinoával, a kemény tofut és az acai tálakat.

1. tippem: Ez pont olyan, mint a divattanácsom: ölelje át testalkatát, és engedje meg a mértékletességet. Gömbölyű és alsós vagyok, ezért az edzéseimet ehhez igazítom. Ha beszívom, és hagyom, hogy a belső kövér lányom túl jól szórakozzon előző este, másnap keményen edzenek az edzőterembe, és megpróbálok tisztán étkezni.

Pinkhorrorshow

A Pinkhorrorshow-s Frances egy divatos ínyencség; bár a mindig csiszolt blogger nem rajong az edzőteremért, más kreatív módszereket is felfedez, hogy formában maradjon New Yorkban.

Az én stílusom: Nem vagyok valami trendi lány. A stílusom összességében nagyon klasszikus, és a ruháimat általában egyszerűnek tartom. Szeretek éles kiegészítőket viselni, hogy érdekessé tegyem a dolgokat és extra lendületet adjak.

Az én edzésem: Hírhedt arról, hogy utálom az edzőtermet. Rendkívül unalmasnak találom. New Yorkban élek, és ez azt jelenti, hogy nincs autó; ehelyett a lábaimat kell kihasználnom. Van egy labradorom, ami több motivációt ad a testmozgáshoz a városban járva. Idén vettem egy biciklit is, és miután több hétig lovagoltam vele ahelyett, hogy taxival vagy metróval mentem volna, nem csak pénzt takarítottam meg, de több izomzatot is láttam a lábamban.

A diétám: Nehéz elkötelezni magam a szigorú, egészséges étrend mellett, mivel olyan sok vágyam van, különösen a szénhidrátok, például a tészta után. Általában, ha otthon főzök, a fehér lisztről áttérek a teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű tésztákra, és marhahús helyett könnyebb húsokat, például pulykát használok. Szerintem ugyanolyan finom. Néhány egészséges harapnivaló, amit szeretek, a sózatlan pörkölt mandula, a zeller pirospaprikás hummusszal, a Skinny Cow fagylalt szendvicsek (egyáltalán nem ízlik a diétás csemegéknek), és a gyümölcsös turmixok egy kis mézzel édesítve.

1. tippem: Nem hiszek abban, hogy korlátozzam magam abból, amire igazán vágyom, de természetesen áldozatokat kell hozni. Például megengedem magamnak, hogy egyek egy házi készítésű csokis sütit, de a gyorséttermi ételeket soha nem csinálom.

Szerelem Moderne -t

Janet, a Love Moderne alapítója és a Moderne tulajdonosa mindig úton van, de az elfoglalt stílus, szépség, fitnesz és egészség blogger még mindig talál időt a gyakorlásra.

Az én stílusom: Én egyfajta kaméleon vagyok, de összességében a stílusom a boho glam modern csavarral.

Az én edzésem: Ahogy hosszabbodnak a napok, élvezem, ha hosszú távon fejezem be a munkanapomat (határozottan elősegíti a termelékenységet, hogy kitisztítsa a fejét egy szép edzéssel) vagy egy hosszú túrával. A túl forró vagy túl sötét napokra az edzőtermet vagy valamilyen beltéri órát választom. Amikor nem tudok részt venni az órákon, a Tracy Anderson Method DVD -khez fordulok.

A diétám: Én pescetarian vagyok, így a napi étrendem salátákból, halakból vagy tenger gyümölcseiből áll. Szívesen szeretem a tésztát, ezért aktívan kell gyakorolnom az önuralmat az olasz ételek körül.

1. tippem: Maradj hidratált! Határozottan érzek különbséget a kávéval és diétás üdítővel töltött napok, valamint a hidratált napok között.

Possessionista

Dana of Possessionista gondozza stílusblogját, és ugyanolyan lelkesedéssel tartja formában magát. A blogger bevallja, hogy korábban is 2 -es és 12 -es méretű volt, de végül egészséges egyensúlyt ért el azzal, hogy ésszerűen táplálkozott és rendszeresen edzett.

Az én stílusom: Lányos vagyok, sok boho hatással. Én is görbe vagyok, ezért fontos, hogy a testemnek megfelelően öltözködjek, függetlenül az aktuális trendektől.

Az én edzésem: Én az elliptikusat csinálom. Bar Method órákat veszek. És van két fiam, akik folyamatosan mozgásban tartanak.

A diétám: Szeretem az ételeket. Most nagyon szeretem a sült zöldségeket. Próbálok jó étkezési példát mutatni a gyerekeimnek, és nem teszem túl fontosnak az ételt. De hazudnék, ha azt sem mondanám, hogy sok cukorka van a házamban.

1. tippem: Fiam 2005 -ös születése óta feliratkoztam a Súlyfigyelőkre. Amikor látom, hogy hízok, általában a programból való kiesésnek tudhatom be.

Fotó: Liz LaBoda-Liz Irene Photography

A negyed királynője életválság

Amikor Jamie of the Queen of the Quarter Life Crisis először költözött New Yorkból Los Angelesbe, körülbelül 15 kilót hízott. Azóta a hozzáértő divat-, szépség- és hírességblogger elvesztette a súlyát, majd néhányat!-az étrend megváltoztatásával.

Vélemény a következőhöz: