Hogyan befolyásolja az első menstruáció a szív egészségét

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Hány éves volt, amikor megérkezett az első menstruációja? Tudjuk, hogy tudja-ez a mérföldkő olyan, amit egyetlen nő sem felejt el. Ez a szám azonban nemcsak az emlékeit érinti. Azok a nők, akiknek az első menstruációjuk 10 éves koruk előtt vagy 17 éves koruk után jelentkezik, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek, agyvérzés és a magas vérnyomással kapcsolatos problémák - derül ki az Oxfordi Egyetem új tanulmányából. (Nézze meg, hogy Önt is veszélyezteti-e a dolgozó nőket sújtó, kevéssé ismert szívbetegség.)

Legyen nagyon hálás, ha 13 évesen először látogatta meg Flo nénit: A folyóiratban megjelent hatalmas tanulmány Keringés, több mint egymillió nőt vizsgált, és azt találta, hogy akik ebben a korban kezdték, a legkisebb a szívbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Eközben azoknál, akik 10 éves koruk előtt vagy 17 éves koruk után „nővé váltak”, nagyobb volt a kórházi kezelés vagy a halálozás kockázata, 27 százalékkal nagyobb volt a szívbetegség, 16 százalékkal a stroke és 20 százalékkal nagyobb a kockázata a magas vérnyomással járó szövődményekre. További rossz hírek a fiatal virágzóknak: Korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a menstruáció fiatal korban kezdődik, és növeli az emlő- és petefészekrák kockázatát. (A tabletta növelheti a mellrák kockázatát?)

Szóval mi a helyzet?

Nem csak arról van szó, hogy ilyen korán megjött a menstruációd, hanem miért érted: A gyermekkori elhízás azzal jár, hogy a lányok fiatalabb korban kezdik meg a menstruációjukat – mondja Dexter Canoy, M.D., Ph.D., a tanulmány szerzője, az Oxfordi Egyetem kardiovaszkuláris epidemiológusa. A túlsúlyos, korai virágzású gyerekek pedig felnőttkorukig is egészségtelen súlyúak maradnak. "Az elhízás és annak káros egészségügyi hatásai-beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet-hajlamosíthatják ezeket a nőket szívbetegségek, más érbetegségek és egyes rákos megbetegedések kifejlődésére felnőttként"-magyarázza Canoy.

Hormonális tényezők is szerepet játszhatnak, különösen, ha a rák fokozott kockázatáról van szó. "Azoknál a nőknél, akiknél korán kezdődik a menstruáció, gyakran több peteérésük van, mint azoknak, akik 17 éves koruk után kezdődnek" - mondja Cheryl Robbins, Ph.D., a Center for Disease Control epidemiológusa, aki egy tanulmány szerzője volt arról, hogy az életkor hogyan A nők menstruációjának kezdete hatással lehet a petefészekrák utáni túlélésükre. "Az ismétlődő ovulációk és hormonhullámok genetikai mutációkat okozhatnak, amelyek hozzájárulhatnak a petefészekrák kialakulásához."

Canoy azonban arra figyelmeztet, hogy a hormonális és súlytényezők csak részben magyarázzák a korábbi időszakok és a betegség kockázata közötti kapcsolatot. A környezete, az életmódja és az endokrin rendszert károsító anyagok (olyan vegyületek, amelyek utánozhatnak bizonyos hormonokat, és potenciálisan befolyásolhatják az egészségi állapotát) mind befolyásolják, hogy milyen korban lovagol először a bíbor hullámon-mindez hosszú távú egészségi állapotát is befolyásolhatja. Canoy elismeri, hogy a kutatókat megdöbbenti az összefüggés a 17 éves kor után kezdődő menstruáció és a megnövekedett érrendszeri kockázatok között, ezért több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük ezt a kapcsolatot.

Mit tehetsz ellene?

Bár nem tud visszamenni az időben és megváltoztatni a menstruáció kezdő napját, máris kisebb kockázatnak van kitéve: Azok a nők, akik egészséges életmódot követnek (mint te!), Beleértve a szív egészséges táplálkozását, soha nem dohányoznak A napi legalább 40 perces mozgás, és a BMI 25 alatt tartása több mint ötven százalékkal kisebb eséllyel szenved stroke -ot, mint az egészségtelen hölgyek - derül ki a folyóiratban megjelent tanulmányból. Ideggyógyászat.

És ha még mindig ezeken az egészséges szokásokon dolgozik, itt az ideje, hogy elkezdje: ha hat hónap alatt mindössze 5-10 százalékot veszít jelenlegi súlyából, csökkentheti a szív- és más kapcsolódó betegségek kockázatát (beleértve azokat is, amelyeket az első időszak), az Országos Egészségügyi Intézet szerint.

Ne felejtsük el a többi egészséges szokást sem: A kiegyensúlyozott étrend, a sok fizikai aktivitás és a stressz kezelése bizonyítottan csökkenti az elhízás, a szívbetegségek, a stroke, a rák és sok más kockázatát. (Nem tudja, hol kezdje? Próbálja ki a 7 súlyos hatású, egyszeri egészségmozgást.)

Vélemény a következőhöz: