Hogyan lehet felismerni és kezelni egy hiperhosszabbított könyökét

Tartalom

• Mi az a könyök hyperextenzió?
• Milyen tünetei vannak a könyök hiperexpressziójának?
• Mi okozza a könyök hipertágulását?
• Hogyan diagnosztizálják a könyök hyperextensiót?
• Hogyan kezelik a könyök hyperextenziót?
• Pihenés
• Jégterápia
• Rugalmas kötés
• Könyök zárójel
• Magasság
• Fizikoterápia
• Sebészet
• Mi a könyök hiperexpressziójának kilátása?
• Hogyan lehet megakadályozni a könyök hiperexpresszióját?

Mi az a könyök hyperextenzió?

A könyök hipertágulása akkor fordul elő, ha a könyökízülete meghajlik a normál mozgási tartományán. Az ilyen típusú sérülés károsíthatja a könyök ízületeit és csontjait. A könyök elmozdulását is okozhatja.

A könyök hipertágulása bárkinek megtörténhet, de ez leggyakoribb az érintkezősportok, például a futball, a judo vagy a boksz játékosai között. A tornászok, teniszezők és súlyemelők szintén hajlamosak erre a sérülésre.

Milyen tünetei vannak a könyök hiperexpressziójának?

Valószínűleg „felbukkanó” hangot fog hallani, és azonnali fájdalmat érez, ha könyöke túlhosszabbodik. Egyéb lehetséges tünetek a következők:

• tompa és éles fájdalom, ha mozgatja a könyökét
• fájdalom, ha megérinti a könyökét
• duzzanat a sérült könyök körül
• a könyök és a kar merevsége
• a könyök és a kar erősségének elvesztése
• izomgörcsök a bicepszben, amikor megpróbálja egyenesíteni a karod

A bőre vörösre és foltossá válhat a sérült területen. A sérülés súlyosságától függően könyök deformációt, keringési problémákat tapasztalhat a kezedben vagy mindkettőnél.

Mi okozza a könyök hipertágulását?

Mindegyik könyök háromféle ízületből áll: a humeroulnáris ízületből, a humeroradialis ízületből és a jobb radiulnar ízületből. A humeroulnáris ízület miatt meg tudja hajlítani és kinyújtani a karját. Ez az ízület összeköti a felkar karjait, úgynevezett gömböket, és az alkarját, az ulna nevét.

A könyök túlhosszabbodik, ha a humeroulnáris ízület hátrafelé és a természetes mozgási tartománytól elhajlik. Ezt valószínűleg akkor tapasztalja meg, amikor kontakt sportot, például futballat játszik, vagy más erőteljes fizikai tevékenységet végez, például torna vagy súlyemelés. A könyökét túlhosszabbíthatja, ha esése közben elkapja magát. Ebben az esetben a testtömege és az esése hatása lehet arra, hogy a könyökét rossz irányba hajlítsa meg.

Hogyan diagnosztizálják a könyök hyperextensiót?

Ha arra gyanakszik, hogy túlzottan meghosszabbította a könyökét, egyeztessen orvosával. A könyök hyperextenziójának diagnosztizálására orvosa elkezdi az Ön kórtörténetének felmérésével és a kar gondos megvizsgálásával. Röntgenfelvételt rendelhetnek el minden törés kizárására, vagy MRI vagy CT letapogatást a lágyrész károsodásának ellenőrzése céljából. Orvosa az MRI vagy CT vizsgálattal készített képeket felhasználhatja annak meghatározására, hogy a könyök megsérült-e, és hogy az izmok, az inak vagy más lágy szövetek mennyire sérültek meg.

Ha a könyök láthatóan deformálódott, vagy ha a csontdarabok ki vannak téve a bőrön, menjen a sürgősségi osztályra kezelésre.

Hogyan kezelik a könyök hyperextenziót?

Közvetlenül a sérülést követően tegyen hideg kompressziót a könyökre, hogy enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot. Hideg kompresszió készítéséhez tekerje be néhány jég vagy jégcsomagolás ruháját. Szedhet recepción kívüli gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat, például aszpirint is, hogy enyhítse a duzzanatot és a kellemetlenséget.

A sérülés súlyosságától függően orvosa a következő kezelések közül egyet vagy többet is felírhat.

Pihenés

A sérülést követő első pár napon belül kerülje a könyök hajlítását és nyújtását, amennyire csak lehetséges. Ez segíthet a gyógyulásban. A duzzanatot okozó tevékenységektől is távol kell tartózkodnia, például alkoholfogyasztás vagy fűtési párna használata a sérült területen.

A sérülés súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy kezdje el a könyök mozgatását néhány nap elteltével, vagy javasoljon hosszabb pihenőidőt.

Jégterápia

Tekerje be a jég vagy egy jégzsákot egy ruhába, és helyezze a sérült területre. Használja ezt a hideg kompressziót egyszerre 10-20 percig. Ezt a sérülését követő első napokban néhány óránként tegye. Soha ne tegye a jeget közvetlenül a bőrére.

Rugalmas kötés

Ha egy rugalmas kötést a sérült könyökre teker, segíthet megelőzni és enyhíteni a duzzanatot. Segíthet a mozgás korlátozásában is, lehetővé téve a könyök könnyebb gyógyulását. Rugalmas kötszer felhelyezéséhez csavarja be elég erősen a könyökét a kompresszió biztosításához, de ne olyan szorosan, hogy fájdalmat okozzon, vagy csökkentse a kar vagy a kéz érzését.

Könyök zárójel

A könyöktartó viselése szintén hozzájárulhat a könyök rögzítéséhez. Ez segíthet a gyógyulásban. Orvosa tudathatja Önnel, hogy mennyi ideig kell viselnie a nadrágtartót. Bizonyos esetekben ösztönözheti Önt, hogy viseljen tartókerettel, ha bizonyos tevékenységekben vesz részt.

Magasság

A könyök felemelése a szívszint felett segíthet megelőzni és enyhíteni a duzzanatot. Ez különösen akkor hasznos, ha a sérülést követő első napokban. Fontolja meg, ha felemeli a könyökét néhány párnán, ha lefekszik, vagy egy párna párnán ülve. A hevederek viselése szintén segíthet a könyök felemelésében.

Fizikoterápia

Amikor újra el tudja mozgatni a könyökét akut fájdalom nélkül, orvosa javasolhatja, hogy végezzen finom nyújtásokat vagy gyakorlatokat a gyógyuláshoz. Például ösztönözhetik Önt a következő gyakorlatok egy vagy többének végrehajtására.

Nyújtsa ki a sérült karját úgy, hogy párhuzamos legyen a talajjal, tenyerével lefelé. Másik kezével óvatosan nyomja le a sérült kar csuklóját. Erre a nyomásra ellenálljon annak, hogy a karját lefelé mozgatja. Az alkarját és a könyökét enyhén nyújtani kell. Megteheti ezt a szakaszot, ülve vagy felállva.

Nyújtsa ki a sérült karját úgy, hogy párhuzamos legyen a talajjal, ezúttal tenyerével felfelé. Másik kezével óvatosan nyomja meg sérült karjának kezét lefelé és hátra. Nyújtást kell éreznie a könyökén és az alkarján.

Hajlítsa meg a sérült karját a könyöknél, így a felkar lefelé áll az oldalán, és az alkar előrehajlik, a talajjal párhuzamosan. A tenyér lefelé nézzen. Másik kezével óvatosan nyomja le a sérült kar kezének tetejét. Ezzel a nyomással szemben ellenálljon annak, hogy a túlzottan meghosszabbított könyök lemozduljon. Tartsa öt másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg még tízszer. Ezt csináld naponta háromszor. Ügyeljen arra, hogy a könyökét egész idő alatt az oldalán tartsa.

Sebészet

Bizonyos esetekben a könyök túlzott mértékű meghosszabbodása károsíthatja az ízületei, inak, csontok vagy a könyök egyéb szerkezeteit. A könyökízület törött vagy súlyosan szakadt. Ebben az esetben szükség lehet műtétre a sérült terület rögzítéséhez. Kövesse a műtétet, néhány hétig tartania kell a karját. Ezután a könyök működésének helyreállítása érdekében fizikoterápián kell átesnie.

Mi a könyök hiperexpressziójának kilátása?

Azonnal keresse fel orvosát, ha a könyök hiperexpressziója tünetei vannak. Segíthetnek a sérülés mértékének diagnosztizálásában. Javasolhatják a legjobb kezelési lehetőségeket is, amelyek segítik a könyök helyes gyógyulását.

Rövid távon számítania kell arra, hogy a könyökét legalább néhány napig mozgásképtelenné tegye. Ha könyöke súlyosan megsérült, és műtétre szorul, akkor hosszabb ideig rögzítetten kell tartania. A legtöbb esetben egy hónapon belül gyógyulnia kell. Szüksége lehet fizikoterápiára, hogy visszaszerezze teljes erejét és mozgástartományát.

Ha a könyök nem gyógyul megfelelően, vagy ismételten megsérül, akkor krónikus könyök instabilitása alakulhat ki. Idővel ez növeli az ízületi gyulladás kockázatát.

Kérdezze meg orvosát további információkkal az Ön konkrét állapotáról, a kezelési lehetőségekről és a hosszú távú kilátásokról.

Hogyan lehet megakadályozni a könyök hiperexpresszióját?

A könyök hiperexpressziójának megelőzésének legjobb módja a megfelelő forma gyakorlása, amikor kontakt sportban vagy más erőteljes testmozgásban vesz részt. Például a torna gyakorlása során javítania kell formáját, vagy módosítania kell a ütési technikát a boksz alatt. Képzett edző vagy oktató segít megtanulni a jó formában való edzést és csökkentheti a sérülések kockázatát.