Jennifer Lopez rájött, hogy cukorbetegsége van, miután hideg Törökországba ment 10 napos kihívása miatt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mostanra valószínűleg már hallottál Jennifer Lopez és Alex Rodriguez lenyűgöző, 10 napos cukor- és szénhidrátmentes kihívásáról. A hatalompáros megosztotta utazásának minden lépését az Instagramon, és még más hírességeket is meggyőzött, mint például Hoda Kotb, hogy csatlakozzanak a szórakozáshoz. (Kapcsolódó: Miért kell Önnek és S.O.-nak együtt dolgozniuk J.Lo és A-Rod Style)

Lopez, aki nemrég volt Ellen, megosztotta, hogy valójában az edzője, Dodd Romero javasolta a programot egy készülő film előkészítésére. "Azt mondta:" Tudod mit, tegyünk valamit, tegyük fel [egy szinttel] " - mondta a beszélgetőműsorvezetőnek. "Mivel edzettem, sokat edzek, igyekszem egészséges maradni. Ő pedig azt mondja: "Csináljunk valamit, hogy egy kicsit megmozdítsuk a tűt."

Romero tudta, hogy sokat kér, tekintve, hogy Lopez étrendjének nagy része cukorból és szénhidrátból áll. - Olyan, mint: „Vágjuk csak ki”. Azt kérdeztem: "Teljesen? Mint hideg pulyka?" És olyan, hogy igen. Tíz nap. Nagyon nehéz volt" - mondta

A legváratlanabb dolog azonban J.Lo számára az volt, hogy a cukorfogyasztás mekkora hatással volt rá mind fizikailag, mind lelkileg. "Nem csak a fejfájása fáj, hanem úgy érzi, mintha egy alternatív valóságban vagy univerzumban lenne" - mondta DeGeneresnek. "Mintha nem úgy éreznéd magad, mint te. Rájössz, hogy cukorfüggő vagy. És én mindig erre gondolok. Azt gondolom:" Mikor kaphatok újra cukrot? sütiket, majd kenyeret, majd kenyeret vajjal. ”

Szerencsére a teste megtanult alkalmazkodni a kihívás vége felé. "Nagyon nehéz volt az elején, és ez volt a fegyelem" - mondta. - Azt hittem, már csak 10 nap, tessék, meg tudod csinálni - mondta. - És akkor kicsit kemény lesz a közepén, aztán a végére olyan vagy, mint. (Kapcsolódó: A meglepő ok J.Lo súlyzós edzést adott hozzá a rutinjához)

Összességében úgy találta, hogy teljesen megérte, és kevésbé érezte magát gyulladtnak. "Így hirtelen nagyon kicsinek, kevésbé duzzadtnak érzi magát, és ez jó érzés" - mondta. – Te is rabja leszel ennek az érzésnek.

Miután visszatért szokásos étrendjéhez, J.Lo azt tapasztalta, hogy a cukorral kapcsolatos megközelítése és gondolkodásmódja megváltozott. - Aztán amikor visszamegy a cukorhoz, nem akarja annyira - mondta. "És úgy voltam vele, hogy tudod mit, újra meg akarom csinálni. Szóval ez valami, azt hiszem, egy kicsit megszokom." (Kapcsolódóan: Nézd meg, ahogy Jennifer Lopez összetöri ezt az edzőtermi edzést A-Roddal)

Felhívjuk a figyelmét: Ha olyan vagy, mint J.Lo, és komoly cukorbetegségbe akarsz rúgni, tudd, hogy a hideg pulyka nem biztos, hogy mindenkinek a legjobb megoldás. "Különösen, ha évek óta minden nap eszel cukrot, értsd meg, hogy vágyakozni fognak, és koncentrálj az apró lépések megtételére" - mondta korábban Amanda Foti, R.D.N. Alak. Tehát ahelyett, hogy minden nap csokoládét fogyasztana, próbáljon minden második nap egy darab étcsokoládét fogyasztani, majd fokozatosan haladjon vissza, mondja Foti. (És ne feledje, hogy nincs egyedül. Keressen társaságot a cukorlemondás 11 szakaszában, amelyet a cukorfüggők túlságosan is jól ismernek.)

Vélemény a következőhöz: