Khloé Kardashian évtizedek óta küzd migrénnel - de megtanulja kezelni a fájdalmat

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Khloé Kardashian nem emlékszik rá, hogy valaha is megküzdött-e ezekkel a rövid ideig tartó, kisebb fejfájásokkal a legtöbb gyerek, akit túl sok édesség evése vagy lefekvés utáni ébrenléte okoz. De pontosan meg tudja határozni azt a pillanatot, amikor hatodik osztályban elviselte első migrénjét.

Őszintén szólva „kínzó és szörnyű volt” – mondja Alak. A migrén és az azt követő számtalan más betegsége alatt gyengítő fájdalmat érzett az egész fejében, és látásromlást tapasztalt a bal szemében, rendkívüli fényérzékenységet és hányingert, ami időnként hányáshoz vezetett. De a családjában korábban senki sem foglalkozott migrénnel, és azt sem tudták, hogy mi az, és hogyan kell kezelni. Viszont Kardashian szorongó tüneteit túlzásként kezelték, mondja.

„Emlékszem, hogy majdnem zavarban vagy szégyenben folytattam, hogy ennyi fájdalmam van, mert folyamatosan meg voltam győződve arról, hogy nem” - mondja Kardashian, a Biohaven Pharmaceuticals partnere. „[Az emberek olyasmiket mondanának], mint:„ Ó, drámai vagy ”,„ nem szenvedsz annyira ”, vagy„ még mindig suliba jársz ”, én pedig azt mondtam:„ Ez nem az ” t ürügy arra, hogy kikerüljön az iskolából. Szó szerint nem tudok működni. ”

Ma Kardashian azt mondja, hogy még mindig gyakran szenved migrénes rohamoktól, amelyek ugyanazokkal a nyomorult mellékhatásokkal járnak. De ellentétben a borral és a sajttal, amelyek csak javulnak a korral, tünetei rosszabbodtak középiskolai kora óta, osztja. „Volt migrénem, ​​amelynek elhúzódó hatásai két napja voltak” – magyarázza. „Szörnyű, és te is szenvedsz ebben a fájdalomban. De a második napon csak ködben vagy. Olyan nehéz működni." (Kapcsolódó: Krónikus migrénben szenvedek - Íme, amit szeretnék, ha az emberek tudnának)

Migrénem volt, ahol két napig éreztem a tartós hatást. Szörnyű, és te is szenvedsz ebben a fájdalomban. De a második napon csak ködben vagy. Olyan nehéz működni.

Szerencsére finomhangolta testi tudatosságát, és most már a legkisebb jelzéseket is fel tudja venni, hogy migrén jön, így néhány lélegzetet vesz, hogy lelkileg felkészüljön az előttünk állóra. A szeme érzékenyebb lesz a fényre, és kissé jobban hunyorog, vagy csak émelyegni kezd a semmiből, és tudja, hogy körülbelül 30 perce van, mielőtt az erős fájdalom csak lemossa. magyarázza.

Mivel a menekülés egy sötét, csendes szobába, amikor a migrén küszöbén áll, nem mindig választható, Kardashian megtanulta, hogy mit tegyen azzal a néhány intézkedéssel, amelyet * tehet a tünetek csökkentése érdekében. „Próbálok megbizonyosodni arról, hogy nem vagyok fényes környezetben, de ha dolgozom, és fényképezőgépen vagyok, néha látni fogod, hogy napszemüvegben filmezem, még akkor is, ha bent vagyunk.” - magyarázza a nő. „Nem azért, mert ez divatnyilatkozat. Ez azért van, mert őszintén próbálok gátat szabni, és csökkenteni az általam tapasztalt fényérzékenységet.”

De amikor a COVID-19 világjárvány beköszönt, a túlzott stressz miatt a migrénje rosszabbra fordult. „A járvány kezdetén sokkal rosszabbak voltak” – magyarázza Kardashian. - Nem hiszem, hogy bárki is tudta volna, mi történik, és minden nap különböző történeteket hall a médiában, és ez ijesztő volt. A migrénem biztosan fokozódott ... és azt hiszem, ez a folyamatban lévő sok stressznek volt köszönhető. ”

Kardashian helyzete nem is olyan szokatlan. A járvány kezdetén a Migreine Buddy alkalmazás adatainak elemzése kimutatta, hogy a migrén gyakorisága mintegy 300 000 felhasználója között 21 százalékkal ugrott meg március és április között. Sőt, azoknak, akiknek már az egészségügyi válság előtt is volt migrénjük, 30 százalékuk számolt be egy másik Migreine Buddy felmérésben, hogy fejfájásuk rosszabbodott március óta - mondja Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neurológus, fejfájás -szakember és a Nurx orvosi tanácsadója. „Ez tényleg a tökéletes vihar” – magyarázza. „Megnövekedett stressz, étrendváltozás, alvásváltozás, félelem, hogy nem tud orvoshoz fordulni, vagy nem tud eljutni a gyógyszertárba, és néha a pánik, hogy nincs körülötted, amire szüksége van a fejfájás gondozása tovább súlyosbíthatja azt. ”

Így működik: A migrént jellemzően a szerotoninszint csökkenése váltja ki, más néven hormon, amely stabilizálja a hangulatot és a jó közérzetet, és lehetővé teszi az agysejtek és más idegrendszeri sejtek közötti kommunikációt. Stresszes helyzetekben a szerotonin szintje is csökkenhet, magyarázza Dr. Litchman. Azok számára, akik hajlamosak migrénre, vagy már szenvednek tőlük - mint Kardashian -, ez a kapcsolat azt jelenti, hogy egy stresszes esemény gyilkos fejfájást okozhat - teszi hozzá. (A BTW, az étrend, a fizikai aktivitás és a képernyőidő változásai a menstruációs cikluson és az alkoholon kívül mind potenciálisan migrént is kiválthatnak, teszi hozzá Dr. Litchman.)

Azt hiszem, nőként nehéz, olyan nagyszerűek vagyunk a multitaskingban, kitartásban, és arra törekszünk, hogy a legjobbak legyünk, [de ha] migrénben szenved, az élet nem áll meg.

De ezek a stressz által kiváltott migrének nem csak azt érzik, hogy szuper másnaposak. Kardashian számára az üzletasszony, az anya és a szórakoztató szerepekben is kihívást jelentenek. „Szerintem nőkként nehéz, nagyszerűek vagyunk a többfeladatos munkavégzésben, a kitartásban, és arra törekszünk, hogy a legjobbak legyünk, [de ha] migréntől szenved, az élet nem áll meg” – mondja Kardashian. „Még mindig van munkánk, és az emberek számítanak ránk, ezért meg kell találnia a módját, hogy továbblépjen.” Míg Kardashian felismeri, hogy olyan emberekkel van körülvéve, akik empatikusak, és készek és készek segíteni, amikor migrént tapasztal - beleértve családját és jó amerikai üzleti partnerét is -, megjegyzi, hogy nem mindenki tudja életében teljesen megérteni, min megy keresztül. .

Az egyik ilyen ember: a 2 éves lánya, True. „Tudom, hogy nagyon sok migrénben szenvedő nő is szenved az anyai bűntudattól” – mondja Kardashian. „Még mindig odavagyok a lányomért, továbbra is ott leszek és vele lógok, de ez nem ugyanaz. Tudom, hogy tudja, hogy valami történik, de ekkor feldobom a napszemüveget, iszom egy csomó vizet, és megpróbálok továbbra is vele lenni, és a lehető legtöbbet jelen lenni. ” (Kapcsolódó: Dietetikusok által ajánlott ételek, amelyeket ki kell próbálni, amikor gyógyul a migrénből)

Annak érdekében, hogy a lehető legjobb anyavállalkozó legyen, Kardashian szívébe veszi azt a gondolatot, hogy "vegye fel a saját oxigénmaszkját, mielőtt másoknak segítene". A migrén első jeleire beveszi a Nurtec ODT-t (BTW, ő a márka partnere), egy oldódó tablettát, amelyet „játékváltónak” nevez a tünetek enyhítésére. És arra törekedve, hogy csökkentse migrénjeinek gyakoriságát, egyik legfontosabb prioritásává tette az aktív maradást, legyen szó akár edzésről, akár gyengéd sétáról a True -val, mondja. „Tisztában vagyok vele, hogy amikor többet edzek, és a testem mozog, ez stresszoldó számomra, ezért levesz néhány kiváltó tényezőt a migrénemre” - magyarázza. „Minden ember más, és számomra a világ stressze kiváltja a migrént. Azzal, hogy edzett egy kicsit, és csak kint volt, ez valóban csökkentette ezt.”

Miután a jól megérdemelt időt arra szánja, hogy elméjét és testét erősen megőrizze, azonban további energiáit és platformját arra használja fel, hogy másokat tájékoztasson a migrén súlyosságáról, és érvényesítse a közel 40 millió migrénes beteg tapasztalatait. USA „Azt hiszem, [a migrént] még mindig annyira félreértik, és az emberek úgy érzik, hogy csendben szenvednek” – mondja. „Fontosnak tartom, hogy az emberek tudják, hogy nincsenek egyedül. Van segítség, vannak platformok, vannak fórumok, és az embereknek nem kell annyira elszigeteltnek érezniük magukat, mint egykor.”

Vélemény a következőhöz: