Ez a nő négy év alatt megosztotta súlyát és testzsírszázalékát, hogy fontos pontot tegyen

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Bár a fogyókúrának és az edzésnek minden bizonnyal jótékony hatásai lehetnek az egészségre, tönkretehetik a mentális és fizikai jólétedet is, különösen, ha túlzásba viszed. Kish Burries esetében a fogyás nem volt közvetlen kapcsolatban az egészséges érzéssel. Burries nemrég közzétett egy #TransformationTuesday -t az Instagramon, és megosztotta vele, hogyan érezte magát a legegészségesebbnek, miután úgy döntött, hogy visszaszorítja az edzést és a fogyókúrát. (Kapcsolódóan: Ez a nő felhagyott a korlátozó diétával és az intenzív edzéssel – és erősebbnek érzi magát, mint valaha)

Burries egy három részből álló átalakulási fotót tett közzé, amelyen négy éven keresztül mutatja magát. Az első fotón, amely nem sokkal azután készült, hogy férjhez ment, 160 kilogrammot nyomott, 28 százalékos testzsírral – írta a feliratában. "A legtöbb ember súlygyarapodást tapasztal a" nászút "szakaszában, de ez nem volt az okom" - írta. „Mély depresszióba estem, miután azt mondtam, hogy igen. Minden nap sütiket és fagylaltot ettem, úgy maradtam a házban, mint egy remete, nem akartam látni a napot (őrült, mert Floridában éltem), és az edzés elképzelhetetlen volt. " (Kapcsolódóan: Ennek a nőnek fontos üzenete van az átalakulás fotóiról és a test elfogadásáról)

A középső, 2018-ban készült fotón Burries azt írta, hogy a három fotó közül ekkor volt a legalacsonyabb súlya és testzsírszázaléka: 125 font és 19 százalék. Az első fotó elkészítése óta megváltoztatta az étrendjét és az edzésprogramját. Hetente hatszor edzett, teljesen növényi eredetű táplálékot evett, és nem fogyasztott sok kalóriát – írta. De nem érezte magát a legegészségesebbnek, és ennek következtében mentális egészsége sokat szenvedett - magyarázta. "Igyekeztem a lehető legtöbbet enni, hogy megfeleljen az edzőteremben nyújtott energiamennyiségnek, de mivel az összes gyümölcsből, zöldségből és babból (nem ettem tofut) jelentős emésztési problémákat tapasztaltam, az étrendem még szigorúbbá vált, " ő írt. "Egy évig növényi alapon voltam, egészen addig, amíg súlyos egészségügyi problémákat nem tapasztaltam. A hajam elvékonyodott, a szempilláim kihulltak, és az egész rózsaszín köröm levált." Igen.

Vágás a harmadik számú fotóra, amely megmutatja, hogyan néz ki ma Burries. Azt írta, hogy most kissé lazította az edzésprogramját, hogy hetente ötször gyakoroljon, és több "egészséges, teljes értékű ételt" is tartalmaz az étrendjében, "néhány dolog kivételével, mint például a tejtermékek, a sertéshús és a feldolgozott élelmiszerek". Most körülbelül 135 fontot nyom 23 százalékos testzsírral. De a legfontosabb, hogy egy idő után a legjobban érzi magát - írta. (Kapcsolódó: Ez a TV-sztár egymás mellett fényképet tett közzé, hogy kiemelje, miért "szereti" a súlygyarapodását)

Burries bejegyzése azt sugallja, hogy egyik végletből a másikba ment, mielőtt rájött, hogy a középutat részesíti előnyben. Történetét egy üzenettel osztotta meg mindenki számára, aki megpróbál eligazodni a saját wellness-útján: "Ez egy hosszú út volt, de rájöttem, hogy mit nekem működik " - írta. – Te is meg tudod csinálni.

Vélemény a következőhöz: