Hogyan lehet fogyni Konjac-szal

Tartalom

• Ár és hol lehet vásárolni
• Hogyan kell használni
• Konjac mellékhatások
• Ki ne használja

A Konjac egy Japánból és Indonéziából származó gyógynövény, amelynek gyökereit széles körben használják a fogyás otthoni gyógymódjaként, ugyanakkor olyan problémák kezelésére is használható, mint a magas koleszterinszint vagy a székrekedés.

Ezek a felhasználások a gyökerekben található rostoknak, a glükomannánnak köszönhetők, amely egy nem emészthető rost, amely térfogatának akár százszorosát képes felszívni a vízben, és kocsonyás masszát képez, amely kitölti a gyomrot. Ily módon csökkenthető az üres gyomor érzése és növelhető a jóllakottság érzése, csökken az étvágy.

Ezen túlmenően, mivel rost, a Konjac glükomannánja természetesen megszünteti a magas koleszterinszintet, emellett megkönnyíti a bélműködést és megakadályozza a székrekedést.

Ár és hol lehet vásárolni

A Konjac általában megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban kapszulák formájában, egy 60 kapszula doboz átlagos ára 30 reál.

Megtalálható azonban a konjac gyökér is tészta formájában, amelyet csodálatos tésztának hívnak, és amely helyettesítheti a konyhában a tészta használatát. Ily módon az ára 40 és 300 reális között változhat.

Hogyan kell használni

A Konjac fogyasztásának leggyakrabban kapszula formájában van, és ezekben az esetekben ajánlott:

• Vegyen be 2 kapszulát 1 pohár vízzel, 30 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt, legalább egy hónapig.

2 órás szünetet kell tartani a Konjac kapszula és egy másik gyógyszer szedése között, mivel ez akadályozhatja a felszívódást.

A konjac tészta formájában történő használatához a szokásos receptek szerint kell hozzáadni, a tésztát konjac-ra cserélve csökkenteni a szénhidrátok számát. Mindkét esetben a fogyás biztosítása érdekében tanácsos kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend mellett, valamint rendszeresen edzeni.

Olvassa el egyszerű tippjeinket a fogyásért, sok áldozat nélkül.

Konjac mellékhatások

A Konjac mellékhatásai ritkák, de előfordulhatnak gáz, hasmenés, hasi fájdalmak és elzáródások az emésztőrendszerben, különösen, ha nagy mennyiségű vizet fogyasztanak a Konjac lenyelése után.

Ki ne használja

A Konjac-nak nincs ellenjavallata, azonban a cukorbetegek csak az orvos engedélyével használhatják ezt a kiegészítést, mivel súlyos hypoglykaemia esetek lehetnek.