Miért illata a vizelet úgy, mint a kávé?

Tartalom

• Áttekintés
• Okoz
• Veszélyes, ha a vizelem kávának szaga?
• Megakadályozhatom, hogy a vizelem kávának szaga legyen?
• Alsó vonal

Áttekintés

A vizelet a test módja a vese hulladéktermékeinek kiszűrésére a vesén keresztül. Ez a hulladék adja a vizeletnek jellegzetes illatát és szagát. Bizonyos dolgok, beleértve a kávét, étkezése és ivása megváltoztathatja a vizelet szagát.

Okoz

A kávé szagú vizelet fő oka egyszerűen túl sok kávé fogyasztása. A kávé számos hasznos vegyületet tartalmaz, köztük a polifenolokat, például a hidroxi-fahéjsavakat, amelyek szagát és egészségi előnyeit adják. Amikor ezek a vegyületek lebontódnak a szervezetben, azok metabolitokká válnak, amelyek némelyike ​​felszabadul a vizeletében. A kávékben levő vegyületek metabolitjai okozhatják a vizeletnek a kávé szagát.

A kávé tartalmaz koffeint is, amelyet gyenge vizelethajtónak tekintnek. Ez azt jelenti, hogy a koffein több vizelést tehet szükségessé, ami bizonyos embereknél nagy mennyiségű koffein fogyasztását okozhatja. Ha kiszáradt, a vizelete koncentráltabbá válik, ami észrevehetőbbé teszi a metabolitok szagát.

A túlzott vizelés és más negatív egészségügyi hatások elkerülése érdekében a Mayo klinika azt javasolja, hogy korlátozza magát napi 400 milligramm koffeinre. Ez megegyezik körülbelül négy csésze főzött kávéval. Ha ennél többet iszik, akkor feltétlenül igyon extra vizet, hogy hidratált maradjon.

A büdös vizeletnek más okai is lehetnek, ezért ha nem biztos benne, hogy pontosan mi a szaga, forduljon orvosához. Például az édes illatú vizelet lehet a diabetes mellitus jele.

Veszélyes, ha a vizelem kávának szaga?

Noha a kávé illatú vizelet gyakran ártalmatlan, általában ez a jele, hogy túl sok koffeint fogyaszt. Amellett, hogy nagy mennyiségben kiszárad, a koffein fokozza a dopamin hatását és csökkenti az adenozin hatását. Ez álmosságot okozhat a nap végén, mivel a koffein blokkolja az adenozint azáltal, hogy kötődik az adenozin receptoraihoz.

Stimulánsként a koffein megnehezíti az elaludást. Hogy elkerülje ezt, azáltal, hogy nem kávét iszik hat órán belül lefekvés előtt.

Túl sok koffein fogyasztása más tüneteket is felvethet, beleértve:

• nyugtalanság
• gyors pulzus
• szorongás
• fejfájás
• agitáció
• izgalom
• hányinger

A koffein túladagolása is lehetséges. Azonnal keressen orvosi kezelést, ha kávét vagy más koffeinmentes italot követően igyekszik az alábbi tünetek egyikét:

• hányás
• hallucinációk
• mellkasi fájdalom
• zavar
• görcsök

Megakadályozhatom, hogy a vizelem kávának szaga legyen?

A kevesebb kávéfogyasztás egy egyszerű módja annak, hogy megakadályozzák a vizeletét a kávé illatától, de a koffein addiktív tulajdonságainak köszönhetően ez nem mindig könnyű. A zöld vagy fekete teára való átállás szintén segíthet, mivel kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a főzött kávé. Amikor kávét iszik, ügyeljen arra is, hogy igyon sok vizet. Kipróbálhatja a szokásos kávé adagolásának extra vízzel való hígítását.

Függetlenül attól, hogy kávét fogyaszt, vagy teára vált, próbáljon legalább 30–60 percet várni az ébredés és az első koffeinmentes ital elfogyasztása között. A szervezet ebben az időben természetesen felszabadítja a kortizol nevű hormont, amelyről azt gondolják, hogy segít felébreszteni. Előfordulhat, hogy kevesebb koffeinre van szüksége, amikor hagyja, hogy ez a folyamat először megtörténjen.

Alsó vonal

A vörös vizelet, amely úgy néz ki, mint a kávé, előbb riasztó lehet, de ez általában csak azt jelenti, hogy túl sok kávét ivott. Próbálja meg csökkenteni a napi kávéfogyasztását, és igyon több vizet. Ha a vizelet továbbra is szokatlan szaga van, beszéljen orvosával.