Hogyan készítsd el Lea Michele juhtej joghurtos reggelitálját

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A világ chia magos pudingjai és avokádós pirítósai mellett a joghurtos tálkák alulértékelt reggeli lehetőség. Jessica Cording, R.D., a Jessica Cording Nutrition tulajdonosa szerint ötvözik a fehérjét és az összetett szénhidrátokat, és rengeteg zsírt, B -vitamint és kalciumot tartalmaznak. Ráadásul kielégíthetik azokat a hajnali vágyakat valami édes és ropogós dolog után. És ha ez nem elég neked-Lea Michele rajongó.

A színésznő nemrég megosztott egy joghurtos tál receptjét Instagram -történetében. A joghurt és a granola fogyasztása tökéletes azok számára, akik azt hiszik, hogy ez egy unalmas reggeli. A juhtej joghurtot választotta granola, szeder, áfonya, chia mag, kurkuma és fahéj hozzáadásával. (Kapcsolódó: A kurkuma egészségügyi előnyei)

Ha szigorúan tehéntejes joghurtos embernek tartja magát, gondolja át magát, különösen, ha kissé érzékeny a tejtermékekre. "A juhok nevelése miatt – hajlamosak csak füvet fogyasztani – a tejük zsírsav-szerkezete más, mint a tehéntejé" – mondja Cording. "Több közepes láncú zsírsavat tartalmaz, így egyesek úgy találják, hogy jobban tudják megemészteni, mint a tehéntej." (Kapcsolódó: Hogyan került Lea Michele élete legjobb alakjába)

Még ha minden tejtermékkel jól is állsz, a juhtej joghurt krémes állaga miatt érdemes kipróbálni. "Nagyon gazdag íze van" - mondja Cording. "Valóban krémes, és inkább különleges alkalomból származó joghurtnak tűnik, mint a kisboltban található zsírmentes joghurt. Annak, aki fontosnak tartja a szájízt, nagyon kielégítő."

Michele öntetválasztása még inkább indokolja a tál másolását. A chia magok és bogyók növelik a tál rosttartalmát, a Cording jegyzetei és számos tanulmány azt sugallja, hogy a fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Lea Michele által jóváhagyott, desszertszerű, és egészséges? Eladott.

Vélemény a következőhöz: