Az életmódbeli módosítások, amelyek különbséget tesznek a másodlagos progresszív SM esetében

Tartalom

• Gyakoroljon általános egészséges életmódot
• Fontolja meg a mobilitási eszközök használatát
• Végezzen módosításokat otthonában
• Kérjen szállást a munkahelyén
• Az elvitel

Áttekintés

A másodlagos progresszív sclerosis multiplex (SPMS) befolyásolhatja a mindennapi feladatok elvégzésének képességét a munkahelyen vagy otthon. Idővel a tünetei megváltoznak. Lehet, hogy módosítania kell a napi rutinját és a környező környezetet, hogy megfeleljen változó igényeinek.

Számos lépést tehet az SPMS kezelésére és az életminőség fenntartására. Fontolóra veheti bizonyos életmódbeli szokások módosítását, a munkahely igénylését, a lakótér módosítását és még sok mást.

Szánjon egy percet arra, hogy megismerje azokat a stratégiákat, amelyekkel megkönnyítheti az életet az SPMS segítségével.

Gyakoroljon általános egészséges életmódot

Ha olyan krónikus betegségben szenved, mint az SPMS, az egészséges szokások elengedhetetlenek a jó állapotban maradáshoz és a tünetek kezeléséhez.

A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, az aktív megmaradás és a testsúly kezelése hozzájárulhat az energiaszint, az erő, a hangulat és a kognitív funkció javításához. A jelenlegi szokásaitól függően orvosa javasolhatja az étrend, a testmozgás rutin vagy a súlykezelési stratégia megváltoztatását.

Az elegendő pihenés szintén elengedhetetlen, ha SPMS van. Ha nehezen alszik vagy rendszeresen fáradtnak érzi magát, tájékoztassa erről orvosát. Bizonyos esetekben javasolhatják az alvási ütemezés, a hálószoba környezetének vagy a gyógyszeres kezelés megváltoztatását.

Fontos a dohányfüst elkerülése a tünetek korlátozása és az általános egészségi állapot elősegítése érdekében is. Ha dohányzik, kérjen kezelőorvosától tippeket és forrásokat a leszokáshoz.

Fontolja meg a mobilitási eszközök használatát

Ha elvesztette egyensúlyát, megbotlott vagy nehezen tud állni vagy járni, értesítse erről orvosát vagy rehabilitációs terapeutáját. Módosíthatják a gyógyszeres kezelési rendjét, rehabilitációs gyakorlatokat javasolhatnak, vagy ösztönözhetnek mobilitást támogató eszköz használatára.

Előnyös lehet például:

• a boka-láb ortézis (AFO) néven ismert fogszabályozó
• funkcionális elektromos stimuláló eszköz, amely segít aktiválni a láb izmait
• nád, mankó vagy járó
• robogó vagy kerekesszék

Ezen eszközök közül egy vagy több használata megakadályozhatja az elütéseket és leeséseket, csökkentheti a fáradtságot és növelheti aktivitási szintjét. Ez észrevehetően befolyásolhatja fittségét és életminőségét.

Végezzen módosításokat otthonában

Módosíthatja lakóterét az SPMS esetleges tüneteinek kezelésére. Az olyan dolgok, mint a látásvesztés, a mozgáskorlátozottság és más kihívások, megnehezíthetik a legismertebb területek megkerülését is.

Segíthet például:

• Szabaduljon meg minden olyan holmitól, amelyre már nincs szüksége vagy amire szüksége van. A rendetlenség csökkentésével könnyebb megtalálni azt, amit keres, és gondozni otthonát.
• Rendezzen tárhelyeket a gyakran használt elemek hozzáférhetővé tétele érdekében. Ez különösen akkor fontos, ha nehezen lépcsőzhet meg, magas helyekre érhet, vagy nehéz tárgyakat emelhet.
• Állítsa be a bútorok, szőnyegek és egyéb tárgyak elhelyezkedését annak biztosítása érdekében, hogy tiszta útja legyen a kerekesszékkel való járáshoz vagy a navigáláshoz.
• A fürdőszobában, a hálószobában és más helyiségekben szereljen fel fogórudakat vagy korlátokat, hogy segítsen felállni, leülni és biztonságosan mozogni.
• Cserélje vagy emelje fel az alacsony ágyakat, székeket és WC-üléseket, hogy azok könnyebben felemelkedhessenek. Ha kerekesszéket használ, akkor szükség lehet az asztalok, a munkalapok, a fénykapcsolók, a telefonok és más területek vagy tárgyak magasságának beállítására is.
• Helyezzen rámpákat, felvonókat vagy elektromos lépcsőszékeket, amelyek segítenek megkerülni a lépcsőket vagy a megemelt bejáratokat. A mobilitási igényeitől függően hasznos lehet transzferfelvonók felszerelése az ágy, a kád vagy más területek közelében.

Számos egyéb változtatás végezhető el lakóterében, hogy biztonságosabbá, kényelmesebbé és könnyebben navigálhatóvá váljon az SPMS segítségével. További tippekért és forrásokért forduljon foglalkozási terapeutájához. Segíthetnek a járművekkel kapcsolatos módosítások megismerésében is.

Kérjen szállást a munkahelyén

Csakúgy, mint az otthona, a munkahelyén is számos beállítást lehet elvégezni, hogy biztonságosabbá és kényelmesebbé tegye az SPMS-szel rendelkezők számára.

Az Egyesült Államokban törvény szerint sok munkáltató köteles megfelelő szállást biztosítani a fogyatékossággal élő munkavállalók számára. Például a munkáltató képes lehet:

• állítsa be a munkahelyi szerepét vagy felelősségét
• átmenet a teljes munkaidőről a részmunkaidősre
• extra szabadságot ad az orvosi rendelésekre vagy a betegszabadságra
• lehetővé teszi, hogy alkalmanként vagy rendszeresen otthonról dolgozzon
• mozgassa az íróasztal vagy parkoló helyét, hogy könnyebben hozzáférhető legyen
• szereljen fel fogórudakat a mellékhelyiségekben, rámpákat a bejáratoknál vagy gépesített ajtónyitókat

A szálláshoz való joga az Ön konkrét munkáltatójától és rokkantsági állapotától függ.

Ha az Egyesült Államokban él és dolgozik, további információkat találhat jogairól az Egyesült Államok Munkaügyi Minisztériumának Munkahely-hálózatán keresztül.

Az elvitel

Ez csak néhány a stratégiák közül, amelyekkel alkalmazkodhat az igényeihez az SPMS segítségével.

További tippekért és forrásokért forduljon orvosához, foglalkozási terapeutájához vagy az egészségügyi csoport többi tagjához. Segíthetnek megtanulni, hogyan kell beállítani a napi szokásait és környezetét. A napi feladatok elvégzéséhez segédeszközöket vagy más eszközöket is javasolhatnak.