Végezzen jelentős változást az életében

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Változtatásra vágyik az életében, de nem biztos abban, hogy készen áll-e a költözésre, pályaváltásra vagy más módon felborítani a megszokott cselekvési módjait? Íme néhány jel arra, hogy készen állsz arra, hogy komoly változásokat eszközölj az életedben:

Változtass, ha… azon kapod magad, hogy a szokásosnál sokkal többet álmodozol és halogatod.

"Az emberek hajlamosak az álmodozásokon keresztül gyakorolni azokat az életváltozásokat, amelyeket szeretnének elérni" - mondja Rachna D. Jain, Psy.D., pszichológus és okleveles életvezető coach Columbia -ban, Md. Ezek az álmok sokkal jobban érzik magukat, mint ami történik. a való életben, hogy nehezen tud cselekedni a való világban. Például, ha boldogtalan a munkahelyén, akkor annyi időt tölthet azzal, hogy arról ábrándozzon, milyen lenne, ha új főnöke lenne, vagy saját vállalkozása lenne, hogy lemarad a munkahelyéről. Nagyon figyelj arra, amiről fantáziálsz. "Ha folyton ugyanarról álmodozik, ez egy nyom arra, hogy mit kell változtatnia" - mondja Jain.

CIKK: Halogatás és egyéb egészségkárosító szokások

Változtasson, ha… a legtöbbször ingerlékenynek, dühösnek vagy depressziósnak érzi magát.

Ha nehézségei vannak az ágyból való kihúzással, vagy attól, hogy minden nap munkába indul, az biztos jel arra, hogy életmódváltásra van szüksége. Lehet, hogy észre sem veszi, mennyire boldogtalan, ha a dolgok az idő múlásával lassan romlanak. A barátokkal és a családdal való beszélgetés segíthet kideríteni, hogy az érzéseid átmenetiek-e, vagy egy hosszú távú minta részei – mondja Christine D'Amico, M.A., San Diego-i életátmeneti edző. "Egy ügyfelem megkérdezte a gyerekeitől, mióta nem szereti a munkáját" - emlékszik vissza. "Azt mondták neki: "Anya, nem emlékszünk olyan időre, amikor szeretted volna a munkádat." "

CIKK: Jelek, hogy depresszióban szenvedhetsz

Változtasson, ha… nyugtalan vagy homályosan elégedetlen.

A depresszió nem az egyetlen nyom, hogy életedben változtatni kell. Az egyszerű, nyűgös elégedetlenség is egyértelmű jele annak, hogy valami nincs rendben. "Ezt leggyakrabban olyan nőknél látom, akiknek változásra van szükségük a kapcsolataikban" - mondja Jain. - Gondolhatja, hogy a barátom kedves, de valami hiányzik. Vagy: „Semmi baj, de ez nem jó.” "A nyugtalan érzés általában annak a jele, hogy legbelül tudod, hogy változtatnod kell az életeden, de még nem jöttél rá, mi ez.

Ennek egyik módja, ha kiírod vagy egyszerűen elképzeled az ideális életedet. "Hozzon létre egy teljes víziót az ideális életéről: hogy néz ki, mit visel, mit reggelizik reggel, mindent" - mondja Jain. Ha összehasonlítja a valóságot az ideális életével, kiderülhet, hogy mire használható a felrázás.

CIKK: Küzdelem a nyugtalanság ellen: tippek a jó éjszakai alváshoz

Változtass, ha… Van egy beteljesületlen álmod vagy egy fontos életcélod, amelyet nem érsz közelebb, mint egy-két évvel ezelőtt.

Talán pontosan tudja, hogy néz ki az ideális élet-csak még nem tett semmit ellene. A legnagyobb ok, amiért az emberek elhalasztják álmaik megvalósítását? Félelem. "Félelmetes egy nagy, izgalmas szakasz megtétele, és ez a félelem jó jel-ha hétköznapinak hangzik, ez nem jó"-mondja D'Amico. "Kövesd a félelmet-ez az az irány, amire menned kell."

A nyilvánvaló előnyök mellett-egy szeretett munka, egy új kapcsolat, egy jobb környezet megteremtése és egy jelentős változás-más módon is javíthatja az életét. "Egy nagy változás átélése megtanít a saját képességeire" - mondja Jain. "Lehet, hogy megtanulod, hogy sokkal erősebb, okosabb és motiváltabb vagy, mint gondoltad, és nagyobb függetlenséget és irányítást érhetsz el az életed felett."

Vélemény a következőhöz: