Hozza ki a legtöbbet az orvosi rendelőben

Tartalom

• Használja az elektronikus portált
• Korai időpont egyeztetés
• Korán érkezni
• Hagyd ki a koffeint
• Add át a listádat
• Fejezd be a rossz szokásokat
• Kérdezzen az alternatív kezelésekről
• A távozás előtt ütemezze a következő találkozót
• Vélemény a következőhöz:

Lehet, hogy a orvosé irodában, de jobban irányítja a gondozását, mint gondolná. Csak körülbelül 20 percet kap az orvosával Az American Journal of Managed Care, tehát hozd ki a legtöbbet az együtt töltött időből. Ezek az apró módosítások nagy eredményeket hozhatnak jóléte kezelésében és intelligensebb egészségügyi döntések meghozatalában. (Kezdje azzal, hogy áttekinti ezt a 3 orvos rendelését, amelyet meg kell kérdeznie.)

Használja az elektronikus portált

Corbis képek

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az irodai orvosok mintegy 78 százalékának van elektronikus egészségügyi nyilvántartási rendszere. Ezen a portálon kérdéseket tehet fel orvosának, például, hogy a tünetei elég súlyosak-e ahhoz, hogy időpontot kérjenek. "Az orvosok nem csak azért vannak ott, hogy megkapják a laboreredményeket és kérjenek vényköteles utántöltést" - mondja Ejnes, hozzátéve, hogy még a rendelőn kívül is ott vannak az Ön egészségügyi problémáival kapcsolatban.

Tudja meg, hogy orvosa felajánlja-e ezt, hívja fel az irodáját. Ha egy bizonyos problémát vagy tünetet szeretne megbeszélni a kinevezése során, a portálon keresztül történő tájékoztatása segíthet neki felkészülni a megbeszélésre, és összeállíthatja az ugyanazon látogatás során elvégzendő teszteket.

Korai időpont egyeztetés

Corbis képek

Ez különösen igaz, ha bármilyen megfázáshoz hasonló tünete van. A bostoni Brigham and Women's Hospital kutatói szerint az alapellátásban dolgozó orvosok 26 százalékkal nagyobb valószínűséggel írnak fel szükségtelen antibiotikumot műszakuk végén, mint az előző nap folyamán. A tanulmány hozzáteszi, hogy az antibiotikumok szedése, amikor nincs rájuk szükség, növeli az antibiotikum-rezisztens baktériumok kialakulásának kockázatát, és hasmenést, kiütéseket és gombás fertőzéseket okozhat. A tanulmány szerzői szerint a dokik elfáradnak a nap folyamán, ami arra készteti őket, hogy a könnyebb utat választják, amikor a betegek indokolatlan gyógyszereket kérnek. Ha nem tud délelőtt időpontot egyeztetni, kérdezze meg, hogy valóban szüksége van-e erre a forgatókönyvre. (Ez fontos, különösen akkor, ha a fenti 7 tünet egyike fennáll, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagynia.)

Korán érkezni

Corbis képek

Több is forog kockán, mint elveszíteni a találkozót, amikor az idővel versenyez. "Ha tele hólyaggal rohansz be a vizsgaterembe, lógó és keresztbe tett lábakkal ülsz a vizsgálóasztalon, és beszélsz az orvosoddal vagy a nővérrel, miközben ellenőriztetik a vérnyomását, akár 10 pontos kiugrás is lehet a leolvasásodban. " - mondja Ejnes. Ez zavarba hozhatja a vérnyomás kategóriáját, és szükségtelen vizsgálatokhoz és kezelésekhez vezethet.

A vérnyomás pontos leolvasásához szánjon néhány percet a váróteremben történő nyomáscsökkentésre, ürítse ki a hólyagot a megbeszélés előtt, és üljön csendben, háttal a széknek és a lábának a padlón, miközben felveszi a mandzsettát.

Hagyd ki a koffeint

Corbis képek

A reggeli java is növelheti a vérnyomását, ami pontatlan olvasást eredményezhet, teszi hozzá Ejnes. Ha ellenőrzi a vércukorszintjét, akkor a reggeli lökést is el kell hagynia, mivel ez ideiglenesen megemelheti a vércukorszintet és csökkentheti az inzulinérzékenységet, még akkor is, ha rendszeresen issza. Egy tanulmány szerint ettől még akkor is cukorbetegnek tűnhet, ha nem az Cukorbetegség gondozása. A legjobb megoldás: Hagyja ki a koffeint, amíg a kinevezése véget nem ér (nagyobb ösztönzés a nap eleji ütemezésre!).

Add át a listádat

Corbis képek

Kérdésekkel vagy tünetekkel felfegyverkezve érkezni az egyik legjobb módja annak, hogy maximalizálja azt a 20 percet, amelyet orvosával tölthet. De ne tartsa magában: "Hasznos, ha orvosa megvizsgálja a listáját, mert ő segíthet abban, hogy fontossági sorrendbe állítsa a legfontosabb megbeszéléseket az együtt töltött idő alatt" - mondja Yul Ejnes, belgyógyász. orvos Rhode Island -en, és az Amerikai Orvosi Főiskola Regents Boardjának korábbi elnöke.

- Néha az alján valami triviálisnak tűnik, de valójában valami nagyon komoly lehet. Például, ha gyomorégést tapasztal élelmiszerek szállításakor, ez szívproblémára utalhat, vagy ha nagyon nehéz vagy hosszú időszaka van, ez olyan állapotok jele lehet, mint az endometrium rák. Ha a dokid nem kéri, hogy nézze meg a listát, kérdezze meg, megmutathatja-e neki – teszi hozzá.

Fejezd be a rossz szokásokat

Corbis képek

Ez magában foglalja a dohányzást, a mértéktelen ivást, a drogokat és bármi mást, amiről tudod, hogy nem jó neked. "Még ezeknek a dolgoknak a véletlenszerű használata is kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel, ezért orvosának tudnia kell a veszélyes mellékhatások elkerülése érdekében" - mondja Ejnes.

Az alkoholfogyasztók 42 százaléka olyan gyógyszereket is szed, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal-derül ki egy friss tanulmányból Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatás. Az FDA szerint a dohányzás fogamzásgátló tabletták szedése közben növelheti a stroke és a szívroham kockázatát. Bár lehet, hogy nem akarja beismerni legrosszabb szokásait, orvosa alternatív gyógyszereket ajánlhat, amelyek nem kockáztatják egészségét. (Lásd, 6 dolog, amit nem mondasz el a dokidnak, de kellene.)

Kérdezzen az alternatív kezelésekről

Corbis képek

Műtétre van szüksége? Kérdezze meg, van -e minimálisan invazív lehetőség. "Az orvosok az általuk legjobban ismert technikát részesítik előnyben" - mondja Ejnes. Természetesen van értelme, de ez nem jelenti azt, hogy a sebésze által kínált módszer az egyetlen rendelkezésre álló, ezért feltétlenül kérdezze meg.

Sok esetben rendelkezésre áll egy minimálisan invazív megközelítés – amikor a sebész apró bemetszéseken keresztül hajtja végre az eljárást. Ez a technika nem mindig jobb, mint a hagyományos nyitott műtét, de érdemes megvizsgálni, mert csökkentheti a hegesedést, lerövidítheti a kórházi tartózkodást, és gyorsabb felépüléshez vezethet. Ez különösen igaz az olyan állapotok nőgyógyászati ​​beavatkozásaira, mint a mióma vagy az endometriózis, ahol a minimálisan invazív megoldások megkímélhetik Önt a méheltávolítástól, és megőrizhetik termékenységét – javasolja az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kongresszusa.

A távozás előtt ütemezze a következő találkozót

Corbis képek

Persze, őrült időbeosztása van, és ki tudja, néhány hónap múlva 10 órakor elérhető leszel-e. De a következő látogatást a könyvekben kell elvégeznie, mielőtt kilép az ajtón, különösen akkor, ha orvosa nyomon követést javasol.

Országos szinten a betegeknek körülbelül 18,5 napot kell várniuk a találkozóra, amikor felhívják-nem mennek, ha orvosa két hét múlva szeretné látni, és késik a beállítás. És ez óvatos becslés. A várakozási idő akár 72 nap is lehet a bőrgyógyászhoz (Boston), 26 nap a háziorvoshoz (New York), és 24 nap a szakorvoshoz, például kardiológushoz, bőrgyógyászhoz vagy szülésznőhöz (Denver) , a Merritt Hawkins vezető orvoskereső és tanácsadó cég felmérése szerint.

Vélemény a következőhöz: