Minden, amit tudnod kell a maszturbáció „függőségről”

Tartalom

• Mi az?
• Valóban függőség?
• Hogy néz ki?
• Mi okozza?
• Megállhat egyedül, vagy látnia kell egy szakembert?
• Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?
• Terápia
• Támogató csoportok
• Gyógyszer
• Mi van, ha kezeletlenül hagyja?
• Ha aggódsz egy szeretett iránt
• Alsó vonal

Mi az?

A „maszturbációs függőség” kifejezés arra utal, hogy hajlamosak a túlzott vagy kényszeres maszturbációra.

Itt megvizsgáljuk a kényszer és a függőség közötti különbséget, és áttekintjük, hogyan:

• ismeri fel a szokásokat, amelyeket problematikusnak lehet tekinteni
• csökkentheti vagy kiküszöböli a nem kívánt viselkedést
• tudja, mikor kell beszélni egy mentálhigiénés szakemberrel

Valóban függőség?

Vita folyik arról, hogy valóban „rabja lehet-e” a maszturbációval.

Annak ellenére, hogy a maszturbáció-függőség orvosilag felismerésre került, egyesek szerint ezt kényszernek, nem pedig függőségnek kell felismerni.

Nincs maszturbációs függőség klinikai diagnózisa. Az American Psychological Association (APA) nem ismeri fel addiktívnak.

A maszturbációfüggést a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) legutóbbi kiadása sem ismeri el mentális állapotnak, amely meghatározza a mentális egészségi állapot diagnosztizálásának kritériumait.

Mivel az APA nem tartja a maszturbációt valóban addiktívnak, az emberek gyakran a „maszturbáció-függőség” helyett „kényszeres maszturbációra” hivatkoznak.

Hasonlóképpen, egyesek nem tekintik a nemi függőség klinikai függőségnek.

Ehelyett a szexfüggőségre, a maszturbációfüggőségre és a pornófüggőségre általában utalnak:

• kényszer szexuális viselkedés
• hiperszexualitási zavar
• ellenőrizetlen szexuális viselkedés (OCSB)

Hogy néz ki?

A gyakran maszturbálás nem azt jelenti, hogy problémád vagy függőség van.

Általánosságban elmondható, hogy csak akkor lehet okot aggodalomra, ha úgy érzi, hogy viselkedése túlzottnak vagy rögeszmésnek bizonyult.

A következő forgatókönyvek például maszturbációs kényszer jelei lehetnek:

• A maszturbálás sok időt és energiát igényel.
• Az ön otthona, munkahelye vagy személyes élete szenved a maszturbáció miatt.
• Előfordulhat, hogy késik a találkozóknál, megszünteti az eseményeket vagy korán elhagyja a társadalmi találkozókat, hogy maszturbáljon.
• Ön nyilvános vagy kényelmetlen helyeken maszturbál, mert nem tud várni, hogy hazaérjen.
• Maszturbál akkor is, ha nem érzi magát felkeltõnek, szexuálisnak vagy „kanosnak”.
• Ha negatív érzelmeket érez - például haragot, szorongást, stresszt vagy szomorúságot -, akkor a válasz az, hogy maszturbáljon a kényelem érdekében.
• Maszturbálás után bűntudatot, szorongást vagy idegesnek érzi magát.
• Maszturbál akkor is, ha nem akarja.
• Nehéz megállítani a maszturbáció gondolkodását.

Ha abba szeretné hagyni a maszturbálást, vagy ha kevesebb maszturbálni akar - hasznos lehet, ha beszélget egy terapeutával.

Mi okozza?

A maszturbációnak számos egészségügyi előnye van. Segíthet a stressz megszüntetésében és a hangulat növelésében.

Ha sok stressz van, vagy ha hangulati rendellenessége van, akkor maszturbációt használhat a pihenéshez és a jobb érzéshez.

Ez önmagában nem helytelen, de megszállottá válhat, ha az orgazmus csúcsát üldözi. Ez maszturbációhoz vezethet, amely problematikus lesz az Ön számára.

A kényszeres szexuális viselkedés neurológiai is lehet, amint arra a Mayo Clinic rámutat. A természetes agyi vegyi anyagok és az olyan neurológiai betegségek, mint például a Parkinson kimeneteleinek egyensúlyhiánya kényszeres szexuális viselkedéshez vezethet. További kutatásokra van szükség.

Más állatokon végzett kutatások azt sugallják, hogy a viselkedésfüggőség változtathatja meg az agy idegi útvonalait, hasonlóan az anyaghasználati rendellenességekhez. Ez azt eredményezheti, hogy gyakrabban akarja ezt a viselkedést, például maszturbálni.

Megállhat egyedül, vagy látnia kell egy szakembert?

Egyesek úgy találják, hogy önmagukban képesek abbahagyni a kényszeres maszturbálást.

Mások azonban támogatás és szakmai segítség nélkül leállhatnak.

Ha megpróbálja leállítani a maszturbálást, akkor hasznos lehet egy szexuális terapeuta megkeresése, ideális esetben az, aki a szexuális viselkedés ellenőrizetlen kezelésére szakosodott.

A szexuális függőség vagy hiperszexuális viselkedés támogató csoportjához való csatlakozás szintén segíthet.

Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Orvos vagy más egészségügyi szolgáltató javasolhatja a következő kezelések közül egyet vagy többet.

Terápia

A beszédterápia nagyszerű módja annak kiderítésére, hogy a maszturbáció negatív hatással van-e életedre, és ha igen, hogyan lehet kezelni.

A terapeuta kérdéseket tehet fel a következőkről:

• az érzéseidet és viselkedését a maszturbáció körül
• részt vesz-e más kényszerítő szexuális magatartásban, például a partneri szexben és a pornóban
• a kényszeres maszturbáció által okozott problémák
• múlt traumák
• a jelenlegi stresszorok

Ez segít a terapeutának meghatározni, hogy viselkedését kényszerítőnek tekintik-e.

Segíthetnek az érzelmek feldolgozásában, kitalálhatják kényszerítő viselkedésének okait, és megtalálhatják a módját a viselkedés leállítására vagy csökkentésére.

Ne feledje, hogy a terapeuta által elmondottak teljesen bizalmasak. Nem szabad megbeszélni az ülésedet senki mással.

Támogató csoportok

Számos különböző támogató csoport létezik a kényszeres szexuális viselkedésre.

Lehet, hogy terapeuta vagy orvos javasolhatja ezt, akárcsak a helyi függőség-központ.

Sokan inkább az online támogatási csoportokat és fórumokat részesítik előnyben, amelyek szintén hasznosak lehetnek.

A Szex és Szerelem Független Anonim jó hely lehet a támogató csoportok keresésére.

Gyógyszer

Nincs gyógyszer a kényszeres maszturbáció kezelésére.

A kényszeres szexuális magatartás azonban néha összefügg az alapvető mentális egészségi állapotokkal, például:

• depresszió
• bipoláris zavar
• szorongási zavar

Ezekben az esetekben a vényköteles gyógyszerek segíthetnek a kényszeres magatartásban.

Mi van, ha kezeletlenül hagyja?

A kényszeres viselkedés idővel romlik.

Ez megterhelheti kapcsolatait - ideértve a romantikus és szexuális kapcsolatait -, valamint a mentális egészségét.

Ez viszont alacsonyabb szexuális megelégedettséget és önértékelést eredményezhet.

Ha aggódsz egy szeretett iránt

Ne feledje, hogy a maszturbáció maga egészséges, normális emberi viselkedés.

Szinte minden ember maszturbál az élet egy bizonyos pontján. A rendszeres vagy gyakori maszturbálás nem feltétlenül jelenti a problémát.

Ha azonban viselkedésük befolyásolja kapcsolataikat, munkájukat, iskolájukat vagy mentális egészségüket, ez egy nagyobb kérdés jele lehet.

A maszturbáció körüli társadalmi megbélyegzés miatt kedvesed túl szégyenlősen vagy zavarban lehet, hogy veled beszéljen.

Indítsa el a beszélgetést azzal, hogy hangsúlyozza, hogy nem ítél meg őket, és nem igyekszik szégyentelni őket.

Javasoljon néhány gyakorlati megoldást - például terapeuta meglátogatását vagy csatlakozást egy támogató csoporthoz -, és felajánlja néhány helyi lehetőség megtalálását.

Ez segíthet nekik, hogy érezzék magukat szilárd tervvel.

Alsó vonal

Függetlenül attól, hogy függőségnek vagy kényszernek nevezte-e, fontos megjegyezni, hogy a viselkedés kezelhető.

Egy képzett terapeuta együttműködhet veled vagy szeretteivel a nem kívánt magatartás legyőzésében és életminőségének javításában.

Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, Dél-Afrika Fokvárosában található. Írásai a társadalmi igazságossággal, a kannabiszmal és az egészséggel kapcsolatos kérdésekre terjednek ki. Megkeresheti vele Twitter.