Meghan Trainor megnyitja, hogy végül mi segített neki a szorongás kezelésében

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A szorongás kezelése különösen frusztráló egészségügyi probléma: nem csak, hogy legyengít, de a küzdelmet nehéz szavakba önteni. Ezen a héten Meghan Trainor elmondta, hogyan küzd a szorongással, és hogyan segített neki megküzdeni egy másik híresség beszédéről. (Kapcsolódó: Kim Kardashian megnyílik a félelemmel és szorongással való megbirkózásról)

Hétfőn a 24 éves énekesnő a Today című műsorban elárulta, hogy a hallgató műsorvezető, Carson Daly beszél a szorongásáról, segített neki a saját küzdelemben. Trainor először mondta el, hogy szorongástól és depressziótól szenvedett az év elején, de még mindig küzdött azzal, hogyan fejezze ki, milyen érzés a szorongással együtt élni, amíg meg nem hallotta Dalyt a szorongásairól beszélni ugyanabban a reggeli műsorban.

"Soha nem fogja megtudni, mennyit segített nekem és a családomnak a videója" - mondta Trainor Ma házigazda Hoda Kotb. „Játszottam [Daly-vel Ma szegmens] számukra, és azt mondtam: „Így éreztem magam.” Egyszerűen nem tudtam kimondani. Nehéz megmagyarázni-ez a legzavaróbb frusztráló dolog valaha. "(Kapcsolódó: 15 egyszerű módja a mindennapi szorongás legyőzésének)

Márciusban Daly arról beszélt, hogy gyerekkorától kezdve szenvedett szorongástól és pánikrohamoktól. "Időnként úgy érzem, hogy van itt egy kardfogú tigris, és meg fog ölni – félek, mintha tényleg ez történne. Úgy érzed, hogy meghalsz" – mondta akkor Daly. Megosztotta, hogy elkezdett felkeresni egy terapeutát, hogy segítsen kezelni a tüneteket. "Megtanultam elfogadni. És remélhetőleg, ha őszinte leszek, és talán megnyílok, másokat is erre fog inspirálni" - mondta.

Trainor egyértelműen felvette a stafétabotot, és megosztotta tapasztalatait, hogy segítsen a szorongásos rendellenességek leküzdésében-amelyek rendkívül gyakoriak. Az Amerikai Mentális Egészségügyi Intézet szerint az amerikaiak közel egyharmada foglalkozik szorongásos rendellenességgel. És az állapot gyakoribb a nőknél. Az elmúlt évben az Egyesült Államokban a nők 23 százaléka küzdött szorongásos zavarral, míg a férfiak 14 százaléka – írja a NIMH. (Arról nem is beszélve, hogy a mentális betegségek, például a depresszió és a szorongásos zavarok az öngyilkosság fő kockázati tényezői, ami a nők körében is gyorsabban nő.)

Ha a szorongás megzavarja a mindennapi életét, a szakértők egyetértenek abban, hogy a terapeuta felkeresése segíthet kezelni ezt – amit Trainor és Daly is tanúsított. (Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell elkezdeni és megtalálni a legjobb terapeutát.) A pillanatnyi szorongás csökkentése érdekében próbálja ki ezt a szakértők által létrehozott vezetett meditációt.

Vélemény a következőhöz: