Több időre, szeretetre és energiára van szüksége?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ki ne szeretne sétálni a Costco -n vagy a Sam's Club -on, gyönyörködve a tömeges tornyokban? Bármennyit is adunk a spájzunknak, legtöbbünk nem áll meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy belső tartalékaink fel vannak töltve, és készen állnak a nehéz időkre. Ha csak annyi időt ütemez be, amennyire szüksége van, vagy éppen elegendő pénzt takarít meg, akkor szoronghat.

"De ha vigyázol magadra, és tartalékokat teremtesz az életedben" - mondja Beth Rothenberg, egy Los Angeles-i életvezetési tanácsadó, az ebből eredő jólét érzése "több energiával tölti fel, mint azt el tudnád képzelni". Éppen ezért négy olyan dolgot találtunk ki, amelyeket most megtehetsz, hogy elegendő idővel, szeretettel, pénzzel és energiával töltsd fel az életedet ahhoz, hogy mindent átvészelj. (Gondolj rá, mint a lelked Costco -jára!)

1. Szánj időt magadra

Blokkoljon 30 percet minden nap. Valójában egy fél órás, kötelezettségvállalás nélküli idő beosztása a naptárában elnézőnek tűnhet, de ez egy időtartalék, amelyet bármikor felhasználhat, legyen az meglepő vészhelyzet - például váratlan munkahelyi probléma kezelése - vagy újratöltés energizáló sétával. Az eredmény: a kontroll érzése – és kevesebb stressz – a napi ütemterv felett.

2. Töltsön fel szerelmet

A barátaidnak és a házastársadnak ott kell lenniük, amikor szükséged van rájuk, ugye? Természetesen. De nem csatlakoztathatja őket csak akkor, amikor használatra készek. "A barátságokat ugyanúgy ápolni kell, mint minden kapcsolatot" - mondja Rothenberg. Szakítson minden héten időt arra, hogy megossza szeretteivel: Válaszoljon már egy barátja e-mailjére (még ha röviden is), és naponta egyszer hívjon fel egy másik fontos személyt, hogy köszönjön. Ezek az apró cselekedetek mindennapi támogatást nyújtanak, és az aktív barátságok egészségesebbé, nyugodtabbá és boldogabbá tesznek.

3. Zokni el extra pénzt

Nem tudja megjósolni, hogy mikor kell fizetnie sürgősségi fogászati ​​helyzetért, gyorshajtásért vagy menyasszonyi zuhanyért. Így a pénzpárna – ahelyett, hogy fizetéstől fizetésig élne – lehetővé teszi, hogy fedezze a meglepetésszerű eseményeket, és jobban aludjon éjszaka. Első lépés: Használja fel azt, amit elrejtett a hitelkártyáinak kifizetésére; a magas éves kamatlábak érvénytelenítik a bankszámlán keresett kamatot. Ezután kezdjen el spórolni a jövője érdekében: fizesse ki cége 401(k) maximumát, és fektessen be egy tőzsdei indexalapba, amit tud.

"Teljesítményük a legtöbb más befektetési alap, és kevesebb díjat számítanak fel" - mondja Dayana Yochim, a The Motley Fool pénzügyi oktatási oldal személyes pénzügyekkel foglalkozó vezető producere. "A Vanguard egy jó társaság kezdetnek, és néhány vállalat lehetővé teszi, hogy automatikusan kivonja a pénzt a fizetéséből, akár havi 100 dollárt is." Észre sem veszi, hogy elfogyott a pénz – amíg rá nem jön, hogy G betűje van a bankban. További részletekért keresse fel a fool.com és az vanguard.com webhelyeket.

4. Ápolja energiaraktárait

Az energia maximalizálása érdekében fordítson olyan dolgokra, amelyek visszaadják az energiát. "Én ezt extrém öngondoskodásnak nevezem" - mondja Rothenberg. Készíts egy "desszertlistát" 15 olyan dologgal, amit ritkán csinálsz – olvass el egy szemetes regényt, ebédelj a szabadban, vagy rendezz virágokat. Ezután minden nap csinálj egy dolgot. És próbálja meg minimalizálni a fárasztó feladatok számát. "Ha valami valóban lemeríti az energiát, nézze meg, van -e mód arra, hogy megoszthassa a felelősséget azzal, hogy fizet valakinek vagy delegálja" - mondja Rothenberg. - Ha nem, akkor tedd meg, és ne aggódj emiatt.

Vélemény a következőhöz: