Nincs sportmelltartó vagy zokni? Hogyan kell kezelni a tornaterem szekrényét

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

UH Oh. Szóval megjelentél az edzőteremben, edzésre készen, de csak akkor fedezted fel, hogy elfelejtetted a zoknidat. Vagy ami még rosszabb, a cipője! Mielőtt ezt ürügyként használná az edzésből való kilépéshez, nézze meg megoldásainkat, hogyan csaphat le az edzőterem padlójára akkor is, ha hiányzik egy nélkülözhetetlen ruhadarab!

Sport melltartó

A sportmelltartó elfelejtése elég ahhoz, hogy tönkretegyen minden edzést - tudom, voltam már ott. Mielőtt kiemelné az edzőteremből, tudnia kell, hogy vannak olyan edzések, amelyeket még megtehet (de vannak olyanok, amelyeket mindig kerülni kell). Ne feledje, hogy a sportmelltartó megfelelő támogatásának hiánya fájdalmat, rugalmasságvesztést és striákat okozhat. Nem szép látvány, igaz? A szokásos mindennapi melltartót viselve válasszon olyan alacsony hatású tevékenységeket, amelyek nem okoznak nagy ugrálást, ha egyáltalán nem. A súlyemelés, a jóga és a futópadon való séta jó fogadások.

Gym Lock

Bár csábító lehet, ha a tárgyakat a tornaterem szekrényében hagyja a zár védelme nélkül, ne tegye. Az edzőtermek ellopása megtörténik, és ha a cuccait ellopják egy nem biztosított szekrényből, a legtöbb edzőterem nem fedezi a veszteséget. Bár bosszantó lehet, vigye magával a holmiját az edzőterem padlójára. Tedd a táskádat a gép mellé, amelyen dolgozol; ha osztályt vesz, hagyja a táskáját a falnak, ahol láthatja.

Nézze meg, hogyan kezelheti, ha a szünet után elfelejti cipőjét, nadrágját vagy zokniját!

Cipő

Hacsak nem gyakorlott mezítlábas futó, a cipők elfelejtése igazi fájdalom. A cipő stabilitást és támogatást nyújt az edzések során, miközben védelmet nyújt a súlyemelés során. Dobjon fel egy zoknit, és válasszon olyan tevékenységeket, amelyek nem igényelnek egy csomó bokatámaszt, vagy nem szükséges, hogy a lábai állandó ismétlődő mozdulatokkal mozogjanak (mint a futópad). Nézze meg, vannak-e olyan csoportos fitnesz órák, mint a jóga, a Pilates és a barre, ahol a mezítláb a szokásos. Egy másik lehetőség, hogy felveszed azt a cipőt, amiben jöttél – ha az lapos –, és felpattansz egy ülős irodai kerékpárra vagy lépcsőn, ahol a lábad mozdulatlan marad.

Zokni

Nedvszívó zokni nélkül jelent meg az edzőteremben; most mi? Ha szerencséje van ahhoz, hogy már normál párost viseljen, akkor csak a futószalag lánya kell, hogy legyen a nadrágzoknijában. De ha megjelent egy pár kukucskáló ékben, zokniban, akkor ideje megváltoztatni a stratégiáját. Bár cipőt viselhet zokni nélkül, valószínűleg hólyagokat kap, ha bármilyen intenzív edzést választ - különösen, ha sokat izzad! Annak elkerülése érdekében, hogy bebüdösödjön a cipője és ne kapjon fel egy csomó hólyagot, válassza az aznapi erőedzést. Vagy ami még jobb, válassza a jógát.

Nadrág

Ack, nincs nadrág?! Hacsak nem egy barátjával van, aki extra párokat csomagolt, menjen haza. Farmerben, szoknyában vagy nadrágban edzeni olyan dolog, amit soha senkinek nem kell megtapasztalnia! Ha már ott van, váltson edzőruhát, és oldja fel a stresszt az alábbi otthoni edzési ötletek egyikével.

További részletek a FitSugar -ból:

Miért javíthatja a testmozgás és kihagyása az egészséget?

Az extra ízek egy kiló súlygyarapodást eredményezhetnek egy hét alatt

A 10 legnagyobb hiba az edzőteremben

Vélemény a következőhöz: