A PMS segíthet megszabadulni a rossz szokástól

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mikor hallottál utoljára valami jót a PMS-ről? A legtöbben, akik menstruálunk, meg tudnánk nélkülözni a havi vérvételt, nem is beszélve az ezzel járó rákról, puffadásról és sóvárgásról. Egy új tanulmány azonban megjelent A nemi különbségek biológiája megállapította, hogy a havi hormonális ingadozásunknak igazán jó előnye lehet: segíthetnek megszabadulni egy rossz szokástól. Így van, a PMS valóban segíthet abban, hogy végre elérje egészségügyi céljait. (P.S. Tudta, hogy a tamponok elhagyása nagyobb valószínűséggel jár edzőterembe?)

A legtöbben nem nagyon várjuk a PMS-t, de nyilvánvalóan ki tudjuk használni a hormonciklusainkat a rövidzárlat-függőség elősegítésére. Tanulmányozták azokat a nőket, akik megpróbáltak megszabadulni egy rossz szokástól-ebben az esetben-, és felfedezték, hogy a nők könnyebben hagyják abba a dohányzást, és kevesebb visszaesést szenvednek, ha ezt a menstruációs ciklusuk második felében tették. (A menstruációs ciklus fázisa-magyarázat.)

Pontosan hogyan működik? Biology 101: Egy nő havi ciklusa két hormon, az ösztrogén és a progeszteron növekedése és gyengülése körül forog. A ciklus elején, közvetlenül a menstruáció vége után, az ösztrogén emelkedik. De körülbelül a ciklus felénél megtörténik az ovuláció (a tojás felszabadul), és az ösztrogén csökken, így a progeszteron átveszi az uralmat. Ez a második fázis, amelyet luteális fázisnak neveznek, a PMS csúcspontjához vezet, amikor a szervezet ismét vérzésre készül.

A kulcs a magasabb progeszteronszint, amely úgy tűnik, hogy megvédi a nőket a függőséget okozó viselkedésektől, a tanulmány szerint. Az ösztrogén elnyeri a jó közérzet dicsőségét, de a progeszteron nem jut eléggé ahhoz, hogy segítsen megnyugtatni és összpontosítani elménket. És ez a hatás nem csak a dohányzás abbahagyásán működik.

"Érdekes, hogy az eredmények a menstruációs ciklus fázisának alapvető hatását jelenthetik az agyi kapcsolatokra, és általánosíthatók lehetnek más viselkedésformákra is, mint például az egyéb jutalmazó anyagokra, például az alkoholra és a magas zsírtartalmú és cukros ételekre adott válaszok" - mondta Teresa Franklin, Ph. .D., A Pennsylvaniai Egyetem pszichiátriai idegtudományi kutatásának docense, sajtóközleményében.

Mivel a hatás és a mintacsoport viszonylag kicsi volt, mindenképpen további vizsgálatokat kell elvégezni, mielőtt valódi következtetéseket vonhatunk le. De az eredmények biztatóak, és ha megpróbálsz megszabadulni egy függőséget okozó szokástól, akkor nem várhatsz a ciklusod második szakaszának elérésével (ha nem vagy biztos benne, használj időszakkövető alkalmazást), de segíthet! (Psst ... Tudja meg, miért tesznek a nők hüvelyükbe edényeket.)

Vélemény a következőhöz: