Mit kell tenni, ha nagy a nyomás?

Tartalom

• Mivel a nyomás magas lesz
• Mit kell tenni a magas vérnyomás csökkentése érdekében

Ha a nyomás magas, 14-től 9-ig meghaladja, egyéb tünetek kísérik, például nagyon súlyos fejfájás, émelygés, homályos látás, szédülés, és ha magas vérnyomás diagnózisa van, akkor:

• Vegye be a kardiológus által jelzett gyógyszert az SOS-helyzetekre;
• Menjen az ügyeletre, ha 1 órán belül nem javul, mert orvosi vészhelyzet lehet.

Azonban, ha Ön nem magas vérnyomásban szenved és magas a vérnyomása, minden egyéb tünet nélkül javasoljuk:

• Próbáljon meg egy kicsit lazítani, és várjon 1 órát, hogy újra megmérje a nyomást.

Ha ezt követően a nyomás továbbra is magas, akkor mielőbb egyeztetnie kell egy kardiológussal, mivel ez a magas vérnyomás olyan állapotát jelezheti, amelyre a kardiológus által jelzett gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Jobban megértsék, hogyan állítják fel a magas vérnyomást.

Mivel a nyomás magas lesz

A magas vérnyomás gyakoribb a magas vérnyomásban szenvedőknél, amely akkor keletkezik, amikor a vérnek nagyobb nehézségei vannak az artériákon való áthaladással, ami általában a benne lévő zsíros plakkok felhalmozódása miatt következik be.

Azonban a magas vérnyomás rövid időn keresztül bárkivel és bármilyen életkorban előfordulhat, különösen olyan helyzetek után, mint:

• Rossz híreket kap;
• Legyél nagyon érzelmes;
• Készítsen nagyszerű ételt;
• Tegyen nagyon intenzív fizikai erőfeszítést.

Így a magas vérnyomáscsúcs esetenként nem okoz gondot, és általában könnyen kontrollálható, különösen akkor, ha az illető látszólag egészséges. Ha azonban a magas vérnyomás nagyon állandó, fontos, hogy háziorvoshoz forduljon, hogy felmérje a magas vérnyomás esélyét. Tudjon meg többet a magas vérnyomásról és annak kialakulásának okáról.

A magas vérnyomásban szenvedőknek a gyógyszertárban is rendszeresen ellenőrizniük kell a vérnyomást, az orvos által felírt gyógyszerek szedése és az egészséges szokások fenntartása mellett, például alacsony só- és zsírtartalmú étrend mellett, valamint rendszeres könnyű és közepes testmozgás mellett.

Nézzen meg egy példát a legjobb étrendre, amely elősegíti a vérnyomás szabályozását.

Mit kell tenni a magas vérnyomás csökkentése érdekében

A magas vérnyomás csökkentése érdekében, annak szövődményeinek elkerülése érdekében a magas vérnyomásban szenvedő személynek hetente legalább egyszer meg kell mérnie a vérnyomást, le kell írnia értékeit, hogy a következő találkozókon megmutassa a kardiológust. Így az orvos jobban megértheti, hogyan viselkedik a nyomás, és jelezheti a legmegfelelőbb kezelést.

Más, ugyanolyan fontos attitűdök, amelyeket el kell fogadni a nyomás jobb szabályozása érdekében:

• Fogyás, az ideális súly megtartása;
• Egyél alacsony sótartalmú étrendet;
• Gyakorolja a fizikai gyakorlatokat; lásd, hogyan lehet a hipertóniát fizikai aktivitással szabályozni.
• Adott esetben hagyja abba a dohányzást;
• Kerülje a stresszes környezetet;
• Mindig vegye be azt a gyógyszert, amelyet az orvos mond.

A magas vérnyomás csökkentésére szolgáló hatékony otthoni kezelés a narancslé padlizsánnal. Verjük fel a padlizsánt turmixgépben 1 pohár természetes narancslével, és utána szűrjük le. Ezt a gyümölcslevet ajánlott minden reggel inni reggelire.

Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, mit kell tennie a magas vérnyomás csökkentése érdekében: