Ez az, ami mentális mentális betegségben szenvedő emberként dolgozni

Tartalom

• Az LGBTQ fiatalok…
• Elértünk egy pillanatot a történelemben, ahol már nem hagyhatjuk figyelmen kívül a mentális betegségek járványát
• Ez a fotó esszé feltárja a szerencsétlen igazságot
• Amikor szabadúszóvá válik, hogy megkönnyítse a depressziót
• Annaliisa, 31, szabadúszó művész és művészeti igazgató
• Aggodalomra ad okot és színészi karriert folytat
• Montana, 26 éves, színész
• Sétálva a világon, mint egy furcsa színű ember, mentális betegséggel
• Jenn, 32, művészeti kurátor
• A rendellenességek stigmáiról és arról, hogyan akadályozzák meg bennünket a szóbeszédet
• Rodney, 31, film forgalmazás
• Természetes alvási segédeszközök álmatlansághoz
• A pánikrohamok és kimerültség ciklusán
• Max, 27, marketing menedzser egy nagyszabású élelmiszer-márkánál
• A depresszió megnyitása az elfogadó környezetben
• Kristen, 30, tetoválás stúdió menedzser
• Az iránti társaság megtalálásának fontosságáról
• Kate, 27 éves, kreatív reklám
• Ha Önnek vagy valaki, akit szeretsz, segítségre van szüksége, kérjük, keressen forrásokat az alábbiakban
• Használja ezeket az erőforrásokat, ha Önnek vagy valaki ismerősének segítségre van szüksége:

A 2018-ban az Egyesült Államokban eddig becsült 21 000 öngyilkosságból (és számolva) az valószínűleg ennek körülbelül 10 százaléka az LGBTQ +.

De ez meglepő?

Számos orvos irodájában a nemekkel szembeni elfogultságtól kezdve a meleg éjszakai klubokban történő lövöldözésig és az Egyesült Államok Legfelsőbb Bíróságánál, hogy jogszerűnek tartják a pékségek számára a furcsa emberek megkülönböztetését, ez az ország mindig megnehezítette a furcsa személyiséget.

Az LGBTQ fiatalok…

• háromszor valószínűbb, hogy mentálhigiénés rendellenességet tapasztalnak
• nagyobb az öngyilkosság kockázata vagy öngyilkossági gondolatokkal jár
• kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel használja vissza az alkoholt vagy más anyagokat

Néhányannak az az előnye, hogy egyenes cisz-személyként átjutnak vagy elrejtőznek a sima helyszínen. Néhány LGBTQ + ember, főleg a transz-emberek, olyan klaustrofóbiás tér között él, amely korlátozza a kifejezést a biztonságotól való félelemben. Ez azt jelenti, hogy nem mindig tudják kifejezni, ki valójában, vagy felfedik identitásukat.

Ezzel növekszik a bizonyított erőszak kockázata a queer és transz transz emberek ellen, munkáltatói öltönyökkel, vagy melegellenes (gyakran vallásilag vádolt) csalásokkal és barátokkal.

Elértünk egy pillanatot a történelemben, ahol már nem hagyhatjuk figyelmen kívül a mentális betegségek járványát

Ez a 21 000 felett nem csak szám. Ezek valódi emberek; egyének történetekkel, érzésekkel és élettel. És ami összehoz minket, furcsa és egyenesen, az a szükségünk, hogy túléljünk, vagy - reálisabban fogalmazva - munkahelyek legyenek.

Valójában egy nemrégiben végzett felmérés azt mutatta, hogy az évezredek olyan társaságok számára akarnak dolgozni, amelyek pozitív munkát végeznek a társadalom számára. Az eredmények megemlítik a sokféleséget, mint a lojalitás fő katalizátorát.

Hihetetlenül elszigetelő érzés, ha hetente öt napja van az irodába mentett változatként.

Senki sem akarja felébreszteni és érezni egy külön szekrény szükségességét, vagy mentális erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy kiszűrje a partnerről és a randevúkról való beszélgetést. De Morgana Bailey TED Talk szerint az LGBTQ + emberek 83% -a elrejti munkáját.

A biztonsági érzés még inkább csökken, amikor egy olyan személynek, akinek már el kell rejtenie a munkahelyét, stigmatizált mentális betegsége van.

Ez a fotó esszé feltárja a szerencsétlen igazságot

Az átlagos munkahelyet nem a különös emberek, vagy a mentális rendellenességekkel rendelkező emberek számára készítették.

Én, szorongással és depresszióval küzdő furcsa fotós szerettem volna látni, hogy ez a megbélyegzés hogyan terjed át az egész munkahelyen, különösen az évezredek óta - a munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatban leginkább nyitott generáció.

A munkahelyi kultúra még nem találta meg a mentális egészség előmozdításának és befogadásának módját. Valójában sok fiatal ember másféle megközelítést talált a jövedelemszerzéshez az irodák együttes elkerülése érdekében. A mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzéseken kívül sok furcsa ember nem érzi magát kényelmesen, amikor kint van és büszke a munkahelyére.

Az alábbi történetek nyers pillantást vetnek a statisztikák mögött álló emberekre, akik minden nap élnek és lélegeznek a szomorúságon és a mentális rendellenességeken.

Amikor szabadúszóvá válik, hogy megkönnyítse a depressziót

Annaliisa, 31, szabadúszó művész és művészeti igazgató

A mentális betegségemet határozottan befolyásolta gyerekként való furcsa helyzet. 13 évesen jöttem ki. De normál magas iskolázott akartam lenni. Szerettem volna beilleszkedni. Máris más voltam, vegyes vagyok [faj], tehát hosszú ideje nem ismertem nyilvánosan a furcsa képességemet.

A művészet kitűnő értékesítési lehetőséggé vált számomra a különbségeim kifejezésére

Nem viselnek [depressziómat] az ujjamon. A művészetem a mentális betegségre adott reakció, de nem kifejezetten erről.

[Eredetileg] 9 és 5 között kezdtem dolgozni, mint személyes bankár és bankjegy. De arra törekedtem, hogy szabadúszó művész legyen, és keményen dolgoztam, hogy szabadúszó maradjak, mert amikor erős depresszióom van, egy hétig ki tudok maradni.

Depresszióom miatt a normál elvárásokon és a munka szerkezetén kívül kellett működnem, ezért a szabadúszó ilyen jól működik számomra.

Aggodalomra ad okot és színészi karriert folytat

Montana, 26 éves, színész

Nagyon ideges vagyok az embereket engedni. Aggódok attól, hogy elengedöm a szolgálati munkámat, mert nem vagyok elégséges vagy beteg vagyok. Aggodalommal tölt el magam a színészi karrierem első helyezése miatt, ami arra készteti, hogy folyamatosan vertem magam.

Továbbá, amikor elutasítják a cselekedetüket, akkor szó szerint elutasítják, hogy ki vagy, tehát ez nem segít.

Olyan személyekként azonosulok, akik szorongással járnak, de depresszióm is be- és kikapcsolódott, mind kapcsolódva, akár nem a szexualitásomhoz és a romantikus kapcsolatokhoz. Nagyon depressziós voltam a középiskolában, amikor súlyosan zaklattam online.

Az egyedülálló érzés a legnagyobb félelem

A főiskolai első évben jöttem ki. A középiskolában nem tudtam, hogy létezik biszexualitás. Most nagyon rossz vagyok, hogy egyedülálló vagyok. Az, hogy valaki szöveget nem küld az éjszaka közepén, inkább szorongást idézi elő, mint színészként nem kap munkát.

A terápia segített kiszámítani ezeket a mintákat, de már nem vagyok terápiában, mert túl drága, és a biztosításom nem fedezi.

Az amerikaiak 50,1% -a nem engedheti meg magának a terápiátA 2011. évi felmérés szerint a 45,6 millió (biztosított és nem biztosított) amerikainak 50% -a, akik bármilyen formában szenvednek mentális betegségben, nem engedheti meg magának a terápiát. Egy 2015. évi felmérés szerint 2 020 18 évnél idősebb felnőtt felmérését végezte el, 43 százalékuk szerint a szakember látása nem megfizethető. 2017-ben egy kutatási jelentés megállapította, hogy a viselkedési gondozás gyakran megfizethetetlen, még biztosítás esetén is.

Sétálva a világon, mint egy furcsa színű ember, mentális betegséggel

Jenn, 32, művészeti kurátor

A szín furcsa személyének azonosulok, hangsúlyt fektetve a szín személyére a későn. Kevésbé ismerem a mentális betegségemet. Nagyon, nagyon közelmúltban kezdtem beszélni róla. Még arról is, hogy erről beszélni, szorongást kiváltó.

Van egy rendellenességem, ahol problémák vannak a nyelv felidézésével kapcsolatban. Elfelejtem a neveket, elfelejtem a főneveket. Ez jobban észrevehető volt a gimnáziumban, amikor repüléssel kellett beszélnem. Az embereknek azzal magyarázom, hogy lassú gondolkodó vagyok. Nagyon jól vagyok a bárokban. Olyan, mintha egy második nyelvet tanulsz, és jobban derül ki, ha ittak - így van, de én vagyok az első nyelvem.

Jelenlegi munkám nagyon időorientált, ami azt jelenti, hogy fel tudok készülni rá. 60 órás munkahetem van, de erre tudok navigálni, mert fel tudok készülni.

Amikor beszélnem kell a kuratóriumunkkal, vagy nyilvánosnak kell lennem, ez problémát jelent. A főnököm azt akarja, hogy proaktívan beszéljek a támogatókkal és az alapítványokkal, ami nagyszerű számomra a karrierek szempontjából, de ha nem tudok felkészülni, akkor óriási problémát jelent.

Az irodám nem tud semmit

Nem tudják a nyelvi problémáimat. Nem tudnak a mentális zavaromról. Nem vagyok túl szuper. Munkatársaimmal, akikkel barátokkal állom, tudom, hogy randizok a lányokkal, de soha nem jöttem ki. Emiatt a főnököm nem áll készen arra, hogy felvegye a lazítást, amikor az irányítástól távol tartom.

Nem gondoltam, hogy a furcsaságom és a mentális betegségeim keresztezik egymást, de ebben a 45-es korszakban [Trump] kihívást jelent, hogy egy különös színű emberként járjunk át a világon.

A rendellenességek stigmáiról és arról, hogyan akadályozzák meg bennünket a szóbeszédet

Rodney, 31, film forgalmazás

Nem igazán gondolok az identitásomra. Fehér férfi vagyok, aki valószínűleg egyenesen olvas, tehát nem erre gondolok aktívan. Kiváltság, hogy nem kell túl sokat gondolkodnom rajta.

[Noha] nem tudom, hogy mentálisan beteg vagyok, álmatlanságom van. Általában 13-kor alszom, éjszaka közepén felébredek néhányszor, majd 7-kor felébredek.

Például délután háromkor felébredtem, és attól tartottam, hogy az általam felfüggesztett képek esni fognak. De napközben nem érzem magam klinikailag szorongónak.

Ha nem elég alszom [vagy túl sokszor ébredök éjjel], akkor körülbelül 14 órakor kivilágítom. Találkozók alatt elaludok. [De] Nem várom, hogy bárki is sajnáljon, hogy nem alszik. Nem akarom kifogásként használni semmit.

Az orvosokkal való beszélgetéskor ez a Google-komolyan válaszolható: tartsa be a szokásos ütemtervet, ne igyon kávét egy bizonyos idő elteltével, állítsa a telefont éjszakai üzemmódra, edzjen. Évek óta csinálom mindezt.

Nem változik

Nem mondanám róla a főnökömről, mert nem akarom, hogy gondolkodjanak erről, amikor munkájukat megnézik. Nem érzem, hogy igazi kifogásként tudnék használni, mert ha még nem tapasztalta meg, akkor nem hinné el.

Közvetlenül a főiskola után elkezdtem aludni a vény nélkül kapható gyógyszereket, és teljes munkaidős munkába álltam. Azóta szedtem [minden este]. Nem emlékszem, amikor utoljára aludtam az éjszaka. Most már hozzászoktam.

[De] Nem fogok vényköteles alvási gyógyszert szedni. Olyan ijesztő számomra, és valódi nyolc órát kellene szentelnem az alvásnak. Nem tudom elképzelni, hogy alszik napi nyolc órát. Nem tudom elképzelni, hogy egy nap ennyi időt pazaroljon.

Ha költségek vagy aggodalom merül fel az erős gyógyszeres kezelés iránt, amely megakadályozza a gondozást, akkor kipróbálhatja a természetes alvási segédeszközöket. Időt, gyakorlatot és türelmet igényel - de megvan!

Természetes alvási segédeszközök álmatlansághoz

• melatonin
• valeriána gyökér
• magnézium
• CBD olaj
• jóga

A pánikrohamok és kimerültség ciklusán

Max, 27, marketing menedzser egy nagyszabású élelmiszer-márkánál

Van olyan munkatársaim, akik nem tudják, hogy furcsa vagyok. Nem érzem magam zárva, de nem beszélek róla.

Olyan sokáig maradtam a munkámban a szorongás miatt. Az [új lehetőségek] keresésének folyamata szorongást kelti, és olyan szellemileg hazajövök haza, hogy nincs energiám ahhoz, hogy még nézzek. [De a munkahelyemben] inkább tabu, hogy a mentális betegségekről beszéljünk, mint a furcsaságról.

Mentális betegség miatt soha nem hívhattam el munkát; Ki kellett tennem egy [fizikai] betegséget

Mindig pánikrohamaim vannak a metrón. Néha késni fog a munkám miatt, mert rögeszmésen ellenőrizni fogom, hogy melyik vonatok késik, majd az alapján átváltom a vonalakat. A klaustrofóbia miatt 30 perc késéssel tudtam volna megjelenni; Nem akarok elakadni az állomások között.

Mindig gyógyszereim vannak velem [arra az esetre, ha] pánikroham van. De már nem megyek rendszeresen kezelésre.

A depresszió megnyitása az elfogadó környezetben

Kristen, 30, tetoválás stúdió menedzser

Nem azonosítom mentális betegséggel, annak ellenére, hogy 16 éves kora óta depressziós diagnosztizáltam és ez vastag a családomban. Csak ott van. Gyógyszeres kezelést folytattam, és volt néhány ember, aki azt mondta nekem, hogy vissza kell gyógyulnom, de nagyon gyógyszeres vagyok - láttam, hogy borzalmas mellékhatásokat okoz a családtagokban, így soha csináld újra.

Mentális egészségügyi okokból el kellett hagynom az ingatlankezelő korábbi munkáját. Túl erőteljes volt. Kihúztam [leszbikusként] a főnökeimhez, de nem engedték, hogy gyerekeikkel szabaduljak ki [akiknek állandóan voltam], mert az idősebb generáció rendkívül homofób.

Azt sem hitték a mentális betegségben. Mindent le kellett dobnom.

Most az érdekes, mert a főnököim nagyon nyitottak a mentális betegségeikről

Megállapítottam, hogy a mentális betegségeket jobban elfogadó helyen való tartózkodás valójában súlyosbítja a depressziómat, mert elfogadható számomra, hogy [nyíltan] depressziós vagyok.

Az utóbbi időben úgy érzem, hogy a depresszióm egész nap egész nap van, tehát arra koncentráltam, és csak utálom. Korábban a munkahelyemben nem lehetett nyíltan depressziós, ezért bátor arcot kellett feltennem, de itt nyíltan depresszióban lehetek, amely szerintem állandósítja a depressziómat. Valaki másnak érzi ezt?

Ebben az új munkában teljesen magam vagyok. Régi munkám során két teljesen eltérő ember voltam a munkában és a munka nélkül, furcsa helyzet, szellemi egészségem, és minden miatt.

Az iránti társaság megtalálásának fontosságáról

Kate, 27 éves, kreatív reklám

Ausztrálként azonosulok. Egy furcsa ember. Feminista és aktivista. Határozottan szorongással élek, de nem tudom könnyen azonosítani, hogy valaki mentális betegségben szenved. Nagyon büszkeség és dac, hogy létezem személyként. Ez egy erőteljes kísérlet.

Amikor szorongásomat kiváltják, gyakran a munka okozza.

Nagyon nagy nyomást gyakoroltam magamra a munkahelyen. Hosszú ideig álmodtam a karriertől, és nagyon keményen dolgoztam [felé], ezért nagyon nagy kötelességet érzem magam, hogy ezt tartsam fenn. Ez befolyásolja a munka-magánéletem egyensúlyát. Előtérbe helyezzem a munkát, és jelenleg nincs olyan módszere, hogy elváljam a szorongásomatól, amikor távozom az irodából.

20 éves koromban a nagybátyám haldoklott, szüleim házassága szétesett, sok minden rosszul ment az életemben. Egy moziban dolgoztam. Az egyik menedzserom adott nekem egy irányt, és én nem tetszett, és csak törtem.

Teljes bontásom volt

Nem tudtam abbahagyni a sírást. Teljes megszakítás volt a valóságtól. Bújtam két átvilágítóhelyiség között és azt hittem, hogy tíz percre elmentem, de egy óra volt. Egy óráig elhagytam a posztomat. Ez volt az utolsó napom a munkám során.

Az emberek nem mindig fogják megérteni, mi történik a fejedben, és minden bizonnyal nem mindig megértik, mi történik a fejedben, de a munkahelyen van egy bizonyos szintű professzionalizmus, amelyet fenn kell tartania.

Nem ismerek sok furcsa embert, akinek nincs szorongása. A távozás nagyon magányos élmény, mert senki más nem tudhat, csak te. Ugyanaz a szorongás. Senki sem értheti meg, ha nem érti meg.

Utazásomat folytattam arról, hogy tudom, hogy szeretem a lányokat, és azt, hogy tudom, hogy szeretem a lányokat, kizárólag azért, hogy büszke vagyok meleg nőkre.

Ugyanez van a nemekkel. Fel kellett fedeznem, hogy lehetek a nemek spektrumán, és még mindig azonosíthatom nőket. Sokkal jobb, ha az általam átalakított támogatási rendszer és a queer közösség működik.

Ezen a ponton nem dolgoznék egy olyan társaságnál, amely nem kedveli az érdeklődést. Túl sok olyan társaság New Yorkban, amely az érdeklődést eszközként látja, hogy ott maradjon, ahol nem akartál.

Ha Önnek vagy valaki, akit szeretsz, segítségre van szüksége, kérjük, keressen forrásokat az alábbiakban

Használja ezeket az erőforrásokat, ha Önnek vagy valaki ismerősének segítségre van szüksége:

• Nemzeti öngyilkosság-megelőzési mentővonal: 800-273-8255 vagy online
• A Trevor Project Lifeline az LGBTQ + fiatalok számára: 866-488-7386 vagy online
• CenterLink, Nemzeti LGBTQ Központok
• Amerikai Pszichológiai Szövetség Pszichológus Kereső

Meglátogathatja a Youfindtherapy.com webhelyet is, egy Crissy Milazzo által létrehozott táblázatot, amely felsorolja a megfizethető terápia megtalálásához szükséges erőforrásokat, egy kalkulátort a költségek előrejelzésére és forrásokat arról, mit tehet, ha nem engedheti meg magának a terápiát.

Hannah Rimm író, fotós és általában kreatív személy New York City-ben. Elsősorban a mentális és szexuális egészségi állapotról ír, írása és fényképezése megjelent az Allure, a HelloFlo és az Autostraddle folyóiratokban. Munkáját megtalálhatja a HannahRimm.com webhelyen, vagy követheti őt az Instagram-on.