6 házi gyümölcslé a rossz vérkeringésért

Tartalom

• 1. Narancslé petrezselyemmel
• 2. Sárgarépalé zellerrel
• 3. Ananászlé gyömbérrel
• 4. Görögdinnye leve citrommal
• 5. Passion gyümölcs káposztával
• 6. Céklalé narancssal

Kiváló otthoni gyógymód a vérkeringéshez, ha narancslevet fogyasztunk grépfrúttal, amelyet különösen azoknak kell elfogyasztaniuk, akiknek családi kórtörténetében szívbetegség szerepel. Ebben a lében jelen lévő C-vitamin ideális mennyiségben fogyasztva az erek szintjén hat, és segít az artériák megkeményedésének megakadályozásában is.

A C-vitaminban gazdag egyéb ételek, amelyek szintén jelzik a vérkeringés javítását, az ananász, az eper, a kivi, a zöldségek, például a zeller, a répalevél és a petrezselyem is segítenek javítani a keringést, mert segítenek a leeresztésben, javítva az artériákon keresztüli véráramlást.

1. Narancslé petrezselyemmel

Hozzávalók

• 3 narancs
• 1 mandarin
• 1 uborka héjában
• 1 evőkanál petrezselyem

Előkészítési mód

Verjen mindent egy turmixgépben, majd mindent erőlködés nélkül. Az ideális az, ha ezt a gyümölcslevet legalább heti 3 alkalommal megissza, hogy a kívánt védőhatással bírjon.

2. Sárgarépalé zellerrel

Hozzávalók

• 3 sárgarépa
• 1 pohár vizet
• 1 zellerszár levéllel vagy levél nélkül

Előkészítési mód

Verjen fel mindent egy turmixgépben, szűrje le és ízlés szerint édesítse. Vegyen minden nap reggelit vagy délután közepét.

3. Ananászlé gyömbérrel

Hozzávalók

• 5 szelet ananász
• 1 cm gyömbérgyökér
• 1 pohár vizet

Előkészítési mód

Verje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, vagy ha teheti, csak engedje át az ananászt és a gyömbért a centrifugán, és igyassa meg a levét a következő nélkül, anélkül, hogy hozzá kellene adnia a vizet. Vegyük ezt a levet vacsora után.

4. Görögdinnye leve citrommal

Hozzávalók

• 1 egész görögdinnye
• 1 citromlé

Előkészítési mód

Készítsen egy lyukat a görögdinnye tetejére, hogy a keverő beleférjen, és ezzel az egész pépet összetörje. Szűrjük le ezt a tiszta levet, majd adjuk hozzá a citromlevet és alaposan keverjük össze. Vegyük ezt a gyümölcslevet egész nap.

5. Passion gyümölcs káposztával

Hozzávalók

• 5 passiógyümölcs
• 1 kelkáposzta levél
• 2 pohár vizet
• ízlés szerint cukor

Előkészítési mód

Verjen fel mindent egy turmixgépben, szűrje le és igyon naponta 3-4 alkalommal.

6. Céklalé narancssal

A keringés javítására kiváló otthoni gyógymód a répalé narancssárgával. A cékla kiváló minőségű vasat tartalmaz, amely elengedhetetlen a vörösvértestek felépítéséhez, ezáltal javítja a keringést, csökkenti a gyengeség tüneteit és megakadályozza a vérszegénységet. Előnyei ellenére a répalevet mértékkel kell bevenni, a léből 30–60 ml elegendő.

Hozzávalók

• 2 répa
• 200 ml narancslé

Előkészítési mód

Helyezze a nyers répát a narancslével együtt egy turmixgépbe, és mérsékelt sebességgel verje kb. 1 percig. Ezen eljárás után a lé készen áll a részegségre.